初めまして！太陽です（＾◇＾）
私も３分ダイエット頑張ってやってましたが、限界！
体が重いせいで、肩が痛くなり手が上がらなくなりました。
激痛(>_<)
様子をみようと、やめてますが・・・まだスッキリと痛みが取れません・・・・・。
腕にまで負担をかけてしまうほど太ったのかぁ・・・・・って反省の日々です。
頑張って他の方法で痩せます！！！！！（宣言！）

初めまして☆ゆきこといいます。あるあるの３分間ダイエットちょっとだけやっていましたが今はもう止めちゃってます…これって効果があるって人もいればない人もいますよね。効果があった人はこのダイエット方法はおすすめですか？本当におなかやウエスト痩せましたか？？？

はじめまして★
私は今日で３分間ダイエット始めてから２週間経ちます。
体重、体脂肪率は減らない…というか、ついつい間食してしまったりで増えつつあるんですが、おなかはぺっちゃんこになりました！
最初の頃は本当にきつかったけどだんだん慣れてきました。
続けてよかったなぁと思います。

まぁこさん
方法はあるあるのホームページに載ってます。

いきなりなんですけど・・・
三分間ダイエットって、どんなことするんですか？
TVでやってたらしいんですけど、残念ながら見てなくて・・・。
誰か、教えてください～　ヽ(;´Д`)ノ

MAYMAIさん＞
流産なさったんですか・・・。大変でしたね（ToT)
まだ１ヶ月足らずでは、心も体も万全ではないと思いますよ。あまり無理をしないで、少しダイエットはお休みしたほうがいいのでは？
余計なお世話でしたら、すみません。私は子持ちですが、流産の経験は無いのですが、自分の身に起こったらと考えてしまったものですから・・・。

こんばんは。
3分間だけどけっこう効きますよね。翌日筋肉痛でした。1週間ほどしたところで生理になってしまい、量も多かったのでお休みしてました。明日からまたはじめます。
いつも１～2キロの変動はしてましたが、先月5週の赤ちゃんを流産してしまい、体の調子がおかしいのかも？？術後運動の許可が出てから何をしても減らない。。。

お久しぶりです。
ちょっとだけうれしい報告です。
体重、体脂肪の変動は相変わらずですが、一ヶ月で、確実に、ー１ｋｇ体脂肪ー３％なようです。
今までもゆるかったジーンズなのですが、すとーんと落ちるようになってしまい、ウエストを自分でつめました。
本当に、肉の量が落ちたのならとってもうれしいんですが、ただ、単に洗濯で伸びていたら・・・と思うとさびしいです。
でも、まだまだ続けますよー。今は、下半身の体操もくわえて、トータル９分の体操をしています。

そろそろ放送されてから1ヶ月が経ちますね。

私も食事制限と併用して、気が向いた時にやっていたのですが、10/16→11/14で、2.3kg減です。それまであまり運動らしい運動をしていなかったので、減ったのかも。

最初の数日間は筋肉痛がすごかったのですが、今は筋肉痛もなく順調です。ウエストも細くなったようで、スカートやパンツが緩くなりました。サイズを測っておけば良かったなぁと後悔しています。
私はこれからも続けていくつもりです（＾＾）
皆さん、一緒に頑張りましょうね★

あたしは、ジムに行っているのですが、エアロビクスをする前に行っています。人目もあるので１分を分けて三回行っています。もともとこの新理論ダイエットは脂肪燃焼を助ける効果があるので有酸素運動の前にやるととても効果的です。あたしは体重３キロ、体脂肪６％落ちました。また、運動の前にやると、体が熱くなるのが感じられてとてもいいですよ☆

初めまして～。
私は6分間(全身＋お腹)やった後にウォーキングをするようにしています。
一日で0.3kg減った日もあってびっくりしました。
(普段運動をしないからだと思いますが…)
放送で「やった後に休んでしまうと効果半減」と言っていましたし、
あくまでこの体操をやった後の有酸素運動の効果をより引き出すための
ものだと思った方がいいのかな、と個人的には思っています。
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて行うのはとても効果的らしいので
これからも続けていくつもりです^^

皆様はじめましてー。

自分も放送後からほぼ毎日３分間頑張っています。
ですが食生活に問題があるのか殆ど体重に変化は見られないですねぇ。

放送を録画していたので見返してみたところ朝にやるのがベストとのこと。
朝は何かと時間が無く会社から帰ってきたあとにやっていますがこれがいけないのかなぁ・・・と思ったりしてます。

自分も番組を信じて頑張っていきますので皆さんもがんばりましょー！

私も放送後からずっと試してみてます。が体重に変化はみられません。。。　やりかたが違うのかな。。。　体脂肪は減ったけど他の運動とかの効果な気もします。　でもまだ続けてみてます。。

今日で3日目です。私のやり方は、朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲む。そのあとこの運動をやっています。初日はとってもつらく、心臓バクバクでした（笑）今朝、やっっと辛さを感じなくなったみたいです。そして辛さはなくなりましたが、筋肉痛になりました。たったこれだけの運動で筋肉痛になるなんて情けないなぁ～と思いつつも、これだけの動きなのに結構効くのね～なんて感心しています（笑）体重＆体脂肪にはまだ変化はありませんが便秘は解消されつつあるので続けてみようと思います。あ、やる時間帯についてちょっと悩んでいるのですが、運動後、朝食を食べ、身支度を整え車通勤し、事務仕事！なんですがせっかく３倍も燃えやすい体になってるのに一日中座り仕事の私はいつ運動すれば効果的なんだろう？？誰か教えてくださいな。。

ももがしまってきた人は他の部分も細くなってると思うよ。

えっっっあたしはかなり太ももがしまってきたんですけど……ニ週間くらいまじめに続けるとパンツとかゆるゆるになりました！
した後座っちゃダメですよ？あたしは出かける前にしていました。

部分痩せを謳ってる時点で疑いましょう･･･

はじめまして。
私もTVを見てからずっと続けていますが、まったく変化がありません･･･。
サイズダウンも無く･･･。
食べ物の量は変えてないんですけど。
でも、なんとなく便秘が解消されてきたような気がするので、気長～に続けてみようと思います。
ちなみにここ2･3日は整理痛がひどくて、お休みしています^^;

みなさん、お久しぶりです。
ここに、書き込みがないということは、どうやらみなさんもあまり変動が無いようですね。わたしも最初に変わっただけで、そこを行ったりきたりしています。でも、くじけずに（懲りずにといたほうがよさそうですね。）やっています。
今は、ノーマルの体操におなかの部分のほうも足してやっています。
ぞんさん＞やっぱり、テレビってそういう人しか出演できないんですね。
こんな短い体操で、極端に減るわけ無いんだと、自分に暗示をかけています。

Sy0k0もやってますよぉ♪
体重の変化は若干減少気味カナ??って感じですが、
階段はずいぶん楽になりました☆
前は４階まで行くだけでﾊｧﾊｧ言ってたのに
最近では息切れしなくなりました!!
３分ダイエット以外に運動や体操は
全くしてないので(笑)たぶんこれの効果だと･･･。

わたしも最近はじめましたが、翌日いきなり－６００gで驚きました。その後は変化なしですが。。
別に批判的になるつもりはありませんが、ああいう番組は大きな効果があった人だけ紹介されるみたいです
前に知人が同じような番組に出演したのですが、効果が余りなく出演カットされていましたよ（笑