こんばんは～
寒いと外に出るのめんどくさくなりますよね。
歩数の稼ぎ方ってほどのもんじゃないんですけど、主婦なので買い物に出かける時は、全て隣まちなど片道30分はかかるようなところへ歩いて行ってます。
これ、小さいお子さんがいる方や夏はできない技ですけど（汗）

雨の日は用事がない時は、家の中で踏み台昇降を多めにやる事にしてます。だるくなりやすいんでビデオ見たり音楽聞いたりしながらやります。

あ、アホかこいつと思われそうですが、外出るのめんどくさーな時はロッキーのサントラを聞きます。
すると興奮してきて『えいどりあ～ん！待ってろ～！！』な気分になるので外に出れます（笑）

こんばんわ～。
寒くなってきましたね。
私は寒くなってきたので、家にこもりがちになって、
なかなか歩数がのびません（・人・；）
皆さんはどうやって、歩数をかせいでいますか？？
あと雨の日は歩きます？？
皆さんの対策を教えていただけると
ありがたいです。。

こんばんわ。
一気に寒くなってきましたね～。
外を歩くときは体調に気をつけて歩かないと、風邪ひいちゃいそうです。
みなさんも外を歩く時は十分に厚着して暖かくしましょう(´･ω･)

>ちぃりさん
はじめまして～、ヨロシクです！
帰りに1～3駅ですか～、結構な距離ありそうですね～。
私も１駅ですが歩くようになって、色々な発見がありました。
美味しいお店とか・・美味しいお店とか・・。
ついつい入っちゃうんです(つД`)
そこらへんの誘惑に負けず、お互いに頑張って歩いていきましょう！

>>No.29のないしょさん
こんばんわ、はじめまして！
外の空気は確かに余りよくないかもしれませんが、それならば道路や車の通りが少ない道を歩いてみてはどうでしょう？
外に出る事があれば、自転車を使わずに歩いてみたり、車を使っているなら自転車を使ってみたり。
ちょっと歩いてみよう、それが大切だと思います。
風邪は、日々の健康管理で防げると思います。

日焼けに関しては、何ともいえません。
外に太陽が出ている限り日焼けは避けられないと思います。

２万歩も歩くと、外は空気汚れてるから風邪ひいたりとか体調壊さない？
それに日焼けもしそう・・・。

こんにちは。新しいお仲間さんたちはじめまして！です。
こちらこそ仲良くしてやって下さいな。
2万歩はなかなか難しいですね～今月はまだ1度しかいってないです。

目標3万歩ってすごいですね～

万歩計、最近は色々なのがあるんですよね。
一万円近くするのとかあって、いったいどんな凄い機能付きなんだと思いました。
そういや昔「てくてくエンジェル」って歩数計持ってました。
たまごっちと歩数計を足したようなやつで、歩いて育成するんです。歩かない日が続くと家出するとかお亡くなりになってしまうとかいうやつだったような記憶が……

はじめまして。
私は10月の終わりくらいから、1～3駅くらい帰りに歩くという生活してます。
万歩計もってないですが、昨日3駅で1時間半くらいでした♪
そのうち、万歩計かいます。
皆さんとやり取りさせてください～。

初めまして。
日記を始めたばかりの白雪うさぎと申します。
ダイエットはずっと続けているのですが、なかなか痩せないので
最近毎日2万歩、できれば３万歩を目標にがんばっています。

どうかお仲間に入れてくださいまし。
よろしくお願いしますね☆

おはようございます。
＞コムギさん
そうなんです～。オムロンさんの万歩計です。
赤信号で止まると、やはり私もうろうろしてます（笑）
結構意識して動かないと、厳しいですよね。。
意外と大型ショッピングセンターとかに行くと増えてたり・・
私は近くの陸上競技場の周りをぐるぐる歩くのが定番です。

＞あたるさん
そうなんです。私もせかされてるような気にはなるのですが・・
ちょっとがんばってみようかなと思い購入しました。
なかなか、毎日がんばるのは大変ですが、
継続して歩けるよう私もがんばります。
ちなみに岡部式ダイエットによると、
ウォーキングは普段歩く歩数より二割増しの歩数になる位が
ダイエットにはいいそうです。

こんばんはー

>かわもとさん
もしかして一緒の歩数計かもしれません。オムロンさんのじゃないですか？しっかり歩数の事ですよね？（別表示の歩数）
違ったらあちゃーですが、私のも10分以上歩かないとそれが動かないんで意識して歩いてます。
赤信号でひっかかったらその辺うろちょろしたりして、ちょっと怪しい人になってますがw

かわもとさんコンバンワ！
あとちょっと！ってのはあるんですが、思ったよりも歩数って増えないものですよね。
私も「フフフ・・今日は２万歩超えて軽く３万いってんでない！？」って思って帰宅して、万歩計見たら１万５千とかだった事も(´・ω・)

>>私の万歩計は10分以上継続して歩いた分は別に表示されるので

こんな万歩計があるのですね！
何か凄く高性能な感じですが、ちょっと足を止めると0って表示されちゃうのですね・・ぶらぶら色んな所を眺めつつ歩いてる私にはせかされてるようでちょっと辛いかもです（笑）
一日頑張って２万歩歩いて燃え尽きるより、細く長くでもいいので続けていきたいと思います。
これからもよろしくお願いします、一緒に頑張りましょうね！

こんにちわ！はじめまして。かわともと申します。
私も最近万歩計を買って、2万歩目指しがんばっています。。が
なかなか２万歩難しいですね。。
私の万歩計は10分以上継続して歩いた分は別に表示されるので、
意識して歩かないと、別表示の歩数が0になることも・・・。
そんな私ですが・・仲間に入れてください。
よろしくおねがいします！

こんにちは、あたるさん。はじめまして☆
私も、万歩計(cal計算付)をもらってから意識して歩いてますが
2万歩、きついですよね
休日に、ちょっと歩いたなぁ、と思うと2万歩くらいですが
いつもは(今は主婦やってるので)あまり歩きません･･
でも、今は車が無いので以前よりは歩いているのかな？
デパートでもエスカレータでなく(近い階だったら)
階段とか使うのも良いですよね

風邪中は無理しないで下さいね！
私も先月無理して長引かせてしまいました。。。

皆さん、めっちゃ頑張ってますね！！
有紀、頑張ってやろうと思ってたのに、今日、風邪ひきましたからね（汗）
風邪が直ったら維持で歩きます！！

有紀さん、はじめまして。
私は1万歩以上は歩くようにしてます。
どうも人より普段の生活で無駄に動いてるようで、気がついたら1万歩は超えてます。

歩数計をつけるようになって、やっきになって歩いてるような気がしないでもないような（笑）

こんばんわ。
私は平均して大体10,000～15,000歩程です。
仕事があるから歩きますが、オフの日とかは結構さぼっちゃうかも。
それでも1万切ると凹みます(´・ω・)

昨日の晩、万歩計を探して見つかりました！！
今日は４９３２歩で２９９kcalでした（汗）

皆さん、基本、毎日何歩歩いてますか？？

うわわわ、暫く来れてないうちにこんなに書き込みが。
スレッド建てた本人なのにスミマセン・・。
かしさん、うめごまさん、有紀さん、はじめまして！

▼かしさん
そんな出会いがあるんですね・・。
万歩計拾うなんて、それはまさに神様が歩こう歩こうと背中を押してくれてるんですね。
私のキッカケは知り合いと出会うたびに太った？と聞かれた事（笑）
数年ぶりに出会った友達にも言われてしまいました(´･ω･)
こうなったら痩せて見返してやる！絶対に「あなた誰？」って言わせてやる！って半分意地になって、次の日気が付いたら万歩計を購入しておりました。
人それぞれ歩き方あると思いますが、そんな情報も交換しあっていけるといいですよね。
デューク歩き、恥ずかしささえこらえれば確かに引き締まります（笑）

▼うめごまさん
私は足が短いのか、結構早足で歩いてる感じです。
それで朝の通勤（電車と一駅の徒歩で1時間程度）で大体6,000歩程度です。
そしてお昼にまた1時間、帰りにまた通勤で1時間。
それでもここのところ12,000歩程度にとどまっています。
お昼なんかは知らない場所を歩くのが好きで、オフィス街ながらゆっくりぶらぶらと歩いたりしてるんですが、何かを見ながら～とかってやっぱり歩数が増えないんですよね。
万歩計を購入した時、意識して歩いていると1時間で1万歩程度はいく感じでした。
やっぱり意識して歩くか、そうでないかの差なのかもしれません。
私自身はどちらかと言うと後者な感じだと思います。
ただ、余り歩数にとらわれず、ゆっくりじっくり歩くのも長く続ける秘訣なのではないでしょうか(`・ω・´)b

▼有紀さん
有紀さんは私と似たような歩き方ですね～。
一駅歩く、これを決断するのになかなか勇気がいりました。
その分早起きしないといけないのが一番キツイです（笑）
万歩計は目標を持って歩くにはいいですが、ゆっくり決められた時間を歩くのも楽しくていいと思います。
私もまだまだこれからですが、一緒に頑張りましょう！

はじめまして。
有紀と申します。
有紀は最近、地元の駅（自宅から駅まで約３０分～４０分）まで歩いてそっから電車に乗って学校に向かってます。
まぁ、万歩計を持ってたんですけど、どっかにやってしまって今は手元に無いんですけどね（笑）
有紀もこのＢＢＳに参加さして欲しいです。
未熟者ですがヨロシクお願いします。

>うめごまさん、
どういたしまして。
気がついたら3時間ってすごいですね～。
でも、だらだら歩きのほうがダイエットにいいって
いう先生(?)もいるらしいですよ。
私もウォーキングが日課だけど、
気分によって、早歩きの日もあるし、遅い日もあるし
いろいろです。
でも、続けることが大事だと思ってあまり気にしてませんよ(^^)

ととろんさん、お返事有難うございます＾＾
リンク貼らない人はスルーなのか？などとちょっとダークな気持ちで居ました…私の勝手な思い込みみたいでした＾＾；ｽﾐﾏｾﾝ

いままでは、1時間みっちり歩けば1万歩に届いたのでその計算でいたため、3時間でこんなもん？？
とがっかりしていたのですが、やっぱり長時間だと疲れも出るからだらだら歩きになっちゃってたみたいです。
この3時間は奇跡みたいなもの(気がついたら3時間経ってたの)で、これからは距離と時間とペースをしっかり決めて歩こうと思います。
＞自分で数えた歩数と万歩計のカウントが合ってるか…
やってみたのですがやはり合ってる様でした、提案有難うございます＾＾