うめごまさん、こんばんは!
このまえはチンタラしてたら、カキコミがかぶってたみたいで
挨拶できませんでしたm(__)m

>この間3時間歩き続けたのですが、1万8千歩にしか届きませんでした…
すごいですね!
私は3時間歩き続けたことがないのでわからないのですが、
一度、自分で数えた歩数と万歩計のカウントが合ってるか
確認してみてはいかがでしょうか?
それと毎日歩いてると、だんだん「一時間歩くとこのくらい」とかわかってくると思います。

かしさん、コムギさん、こんにちは!

私も万歩計よく落としましたよ～。(笑)
私の落とした万歩計も誰かのきっかけになったりしてるのかな?
それとデューク式のビデオ、持ってます(笑)
だけど、アレってすごーーく広い場所でないとできない
ですよね?
なので、全然できません(>_<)
やっぱり外でするのも恥ずかしくって・・・。
暗くなってからは子供がいるので出来ないし・・・。
だけど、やってみたときは「効く～」ってカンジがしました。

また遊びに来ます。よろしくおねがいしますm(__)m

皆さんに質問させてください、2万歩歩くには何時間必要ですか？
この間3時間歩き続けたのですが、1万8千歩にしか届きませんでした…
歩き方が悪いんでしょうか？教えてください！

わーあたるさんと私だけかと思ってたらお仲間が増えてるっ
仲良くしてやって下さい。

デュークですが、やり続けてると引き締まってきます。
ゆがみ矯正をメインに取り入れてるんですけど、一時期「ほんとかよこのおっさん」と思ってやらなかったら、引き締まり方が甘くなってきまして…体重・体脂肪にも効いてるかどうかまでは不明ですが、引き締めには効果あると思いますよ。

ここのところ2万歩には全然いってませんが、でかける用事がちょいちょいあるので1万歩いかない事はないって感じです。

これからもよろしくお願いしまーす

こんにちは。はじめましてー。
１ヶ月前に通勤途中に万歩計を拾いました。
こ、これは歩けと神様が言っているのだろうと思って、
とりあえず通勤で往復１時間くらい歩いています。バス使わずに。
でも事務職なので、だいたい一日１万歩くらい・・
みなさんのおっしゃるとおり、歩き方もあるのでしょうね。
私は腹式呼吸をしながら歩いています。
おなかの中心に力をいれて、意識しながら歩くと、汗かきますよー。
あとは背筋をよく。
Ｏ脚、Ｘ脚にならない。
ヒールの時はむしろゆっくり歩いています。
また遊びにきまーす。

こんにちは!
きゃ～、万歩計仲間発見!!
すいません、年甲斐もなくはしゃいじゃいました(^^)

私も毎日歩いてますよ～。
でもさすがに2万歩歩くのは月に2～3日といったところです。
だいたい毎日15000位でしょうか。
でも、「毎日1時間弱歩いて少し食事に気を使えば
必ず体重は落ちる!」と確信がもてるようになりました!

また遊びにきます!
よろしくお願いしますm(__)m

万歩計ネタは潰すと言い訳ができないので却下ですｗ
今後も何かあるごとに万歩計のせいに・・げほげほ

デュークばりの歩き方をすると、本当に全く人がいないところじゃないと恥ずかしい気がしますねｗ
でも本当にアレで体重が減るならわらにもすがりたい気分とです

こんにちは。
余計な動きの意味がわかりましたw
私もたまーにデューク更家のウォーキングをやったりしてますが、動きが端から見るとヤバい人以外の何者でもないので、暗くなってからこっそりやったりしてます。

歩数計、試しに100歩数えながら歩いて正確にカウントできてるか
調べてみたらどうでしょう？

やっぱり２万歩程だと消費カロリーはそこまでいかないみたいですね。
私が甘ちゃんでした(´・ω・)
テレビで見たのは恐らく何かオプションで色々やっていたのかもしれません。
そんな私も、ただ歩くだけじゃつまらないので足のかかとをふとももに付くくらいまで振り上げたりしながら歩いてたりします。
ただ、恥ずかしいので人通りが無い路地とかで・・（笑）

本日も頑張ったのですが、何故か万歩計の数値は１万にも満たず・・。
万歩計がおかしいのか私の歩き方が悪いのかどっちだ！
・・・恐らく歩けてないんでしょうね(´・ω・)
毎日２万歩、思ったより強敵です。

あたるさんはじめまして。
2万歩でそんなに消費できるんですか！私も歩数計つけて歩いてるんですけど、表示されるカロリーは400kcalもいかないんですよね……歩き方が悪いんでしょうか？

私も2万歩ぐらいを目指してますが、なかなか達成できませんね～
2万歩歩くとさすがにストレッチをしっかりやってお風呂でマッサージしないと次の日だるだるになってしまいます。

是非お仲間に加えてやって下さい。
一緒にがんばりましょう！