すっごく参考になりました　夜食べることが改めて怖くなっちゃっていい情報いただきました　どちらにしても　夜食　は禁物ですね！！　

食べるタイミングはありますよ。
食べたものを脂肪として蓄積するはたらきのある物質がありまして、
これが最も少ないのが午後3時。この時間帯前後は体内では脂肪生成量が最も少ない、ということになります。
逆に、最も多くなるのが夜22時～午前2時頃。一番少ない時間帯の実に22倍になると言われています…つまり、午後3時頃に食べるよりも、夜食は22倍太るモトになる、と、そういう話。
規則正しい生活（夜23時から遅くとも24時頃就寝～翌朝6時程度起床）を前提にして、夜ゴハンは午後頃7時頃までに終了しておくのが無難です。「就寝時間の3時間前までにゴハンを終わらせる」とよく言われますが…だからって寝るのが明け方なら夜中に食ってもいい、って思ったら大間違いだよーん、ってそういう話です。