No.6のないしょです。

嫌な会社に勤務していた頃は、あまりにもストレスが強すぎて食欲減退してました。何もしないで3～4kg痩せたりもしました。退職後はその反動が一気にガーッと……(^O^;

その後別の仕事に就いて、ダイエットを始める前までの間は何か嫌なことがあるととりあえず食べてました(笑)。食欲を満たすと一時的にホッとするんですよね、あくまでも一時的にですが。

>パニックさんへ

ステッパーの負荷はどれくらいに設定しているのでしょうか？ サイズダウンを狙うなら負荷を軽くして軽快に踏み踏みした方がいいそうです。短期間に効果を出そうとして負荷を重くすると、無酸素運動（筋トレに近い運動）になっちゃうとか。
太腿ですが、サイズが変わらないかダウンしているなら、まとわりついていた脂肪が落ちて以前は埋もれていて見えなかった筋肉が見えるようになったということかもしれません。

ＢＭＩから判断すると極度の肥満体ではないと思うので、時間がかかると思ってのんびり取り組んだ方が良い結果が出せるのではないかと思います。最初の２週間～１か月は「痩せるための体作り期間」だそうです。

１日の食事量が朝＜昼＜夜になっていることと（理想は朝＞昼＞夜）夜の揚げ物とお酒あたりに原因の１つがあるのではないかと。朝と昼は少なすぎるくらいだと思います。減らすなら夜を減らして、減らした分を朝と昼にまわした方が良いのでは。炭水化物・タンパク質・野菜をバランス良く摂らないと、ダイエットの効果が半減しちゃうそうです。

ごめんなさい
同じ事書き込んじゃいました

はじめまして（＾＾）
私は、特に理由も無く（食べる量は若干増えましたが…）
一年でプラス１０Ｋｇです（Ｔ▽Ｔ）アハハ…
友達に聞くと「年齢的に今までよりも代謝が悪くなったからでは？」
と言われるのですが納得できません。。。
去年の今頃は、身長１６８Ｃｍ体重４７Ｋｇ
・・・で、さっき計ったら体重５８Ｋｇでした（涙）
食べる量は本当に少し増えただけなんです。
｢運動不足が原因かも！」と、一ヶ月前から「ステッパｰ」をフミフミしていますが
太ももが競輪選手のようになっただけで、いっこうに痩せません。
やっぱり食べる量を減らした方がいいのですかね。。。
ちなみに今の食生活は、朝・ヨーグルト＆コーヒー（ホットブラック）
昼・菓子パン１個＆コーヒー
夜・お刺身＆煮物＆揚げ物＆ビール＆焼酎＆ご飯です。

はじめまして（＾＾）
私は、特に理由も無く（食べる量は若干増えましたが…）
一年でプラス１０Ｋｇです（Ｔ▽Ｔ）アハハ…
友達に聞くと「年齢的に今までよりも代謝が悪くなったからでは？」
と言われるのですが納得できません。。。
去年の今頃は、身長１６８Ｃｍ体重４７Ｋｇ
・・・で、さっき計ったら体重５８Ｋｇでした（涙）
食べる量は本当に少し増えただけなんです。
｢運動不足が原因かも！」と、一ヶ月前から「ステッパｰ」をフミフミしていますが
太ももが競輪選手のようになっただけで、いっこうに痩せません。
やっぱり食べる量を減らした方がいいのですかね。。。
ちなみに今の食生活は、朝・ヨーグルト＆コーヒー（ホットブラック）
昼・菓子パン１個＆コーヒー
夜・お刺身＆煮物＆揚げ物＆ビール＆焼酎＆ご飯です。

あたしもストレスに弱い。食べて解消したくなる。理性では分かっててもストレスたまると食べちゃうんだよね。。。

今年の春まで勤めていた職場にいた頃のこと...。
午前中だけでチョコ一箱開けていました。週3日は...。
毎日営業ともめていて、多分ストレスなんでしょうね。
辞めてからは、ぴったりと止まりました。

私は逆で、いやないやな会社に居ると、太ります～。
「ストレス食い」の典型です。
ストレスから解放されると正気に戻り、ダイエットに励みます。

嫌でたまらなかった会社を辞めたこと。

ストレスからの開放感、たっぷりある時間、食べたいときに食べたいものをお腹いっぱいになるまで食べてグータラしてました。
23cmピザ1枚（しかもツナコーンマヨ！←超高カロリー！）ひとりで完食、マックに行けばバーガー・ポテト・ナゲット・ドリンクのフルコース、ラーメンには必ずチャーハンをセット、ケーキは1度に2～3個も当たり前、夕飯の前後には毎晩のように菓子パンを食べ、外で夕飯を食べたのに家に帰ってまたごはん……。
カロリーなんてこれっぽっちも気にしてませんでした。

その結果、見事に1年で20kg太りました。

ハリウッドスターの皆さんは、見えないところでちゃんと努力してるんじゃないでしょうか。

簡単に人間は半年で10KG増えてしまうんですねっ

でもその反対はすごい難しい････
私は夏休みいつものダイエット生活の反動でひっきりなしに食べてたら（一日3000くらい）あっという間に５キロいきましたー
２ヶ月くらいですかね？その後もたまに暴食が続き･･･

いかんいかん。がんばろう

秋～冬のお菓子のドカ食い→クリスマスケーキ→運動不足→そしてお正月の餅！！！！！
夏と比べてﾌﾟﾗｽ１０㌔になりました↓

きましたーーー
アイスです！！
みなさん！アイスですよ！！（何故かハイですいません）

アイスといえば最近80kcalのカップアイスが出ましたね★
あれは強い強い味方です。

毎日アイスを食べてたかな～