＞口に入れて噛んでも出してしまう

というかもう摂食障害なんですね…チューイング症ですよね。
その他の話題板に専門のスレありますよ。
いつか治るといいですね。

皆さん書き込みホントにありがとうございます！！仲間がいるって、すごく嬉しかった♪今まで誰かに相談しても、そんなんじゃダメって怒られるだけだったし。体重は水分や老廃物で重くなるって頭ではわかってても、たとえ水分でお腹が出たりするのも凹むんですよね・・・。タカさんも飲み会シーズンインなんですね！私も飲み会の席を盛り下げたくないし、お付き合いもあるんで困ってます。昔よく吐いてやつれたことがあって。最近は吐きたくない気持ちで食べ物が飲み込めないんです。すっごく食べ物に対して失礼だとは重々わかっているのですが。口に入れて噛んでも出してしまう。でもこうすると飲み会でも誰にも気づかれずにすむんですよね。私もおいしく食べてますよ！と見せかけて。もう毎日罪悪感との戦いでもあります（泣）

私もダイエット終わって1ヶ月くらいで、
すっごく気持ちわかるんだけど、
基本的にはダイエットも
それ以外のことも楽しむことと思います^^

目標体重になったら、
体重が気になりすぎちゃう人は
体重はかるの週一回くらいにして、
体重の増減を本当の意味で増減と考えるのは月一回くらいにして
(たとえダイエット中でも水分の問題とかもあるので増える日があるのはあたりまえかと。毎日確実に減り続けてるとしたら確実にヤバイくらい減りすぎです)
過食しない程度に美味しいもの食べましょう!
私は今年のクリスマスは何作るかとっても楽しみです^^
痩せて可愛い服が着られるようになったのも
それが似合うっていってもらえるのも
人生の喜びですが、
美味しい料理を作って喜んでもらえるのも
自分自身がそれを美味しいって感じるのも
また人生の喜びです(チョットオーバーですがｗ)
あ　ウォーキングも楽しいので毎日続けてます^^

というか、もし過食しない程度に食べて
あんまり体重増えるようなら
たぶん、今までしてきたダイエットがまずかったか
(なので体脂肪が増えてて太りやすい)
目標体重がまずいか(軽すぎて維持できない)の
どっちかだと思いますよ。
前者ならたとえ体重増えても運動してダイエットやりなおし
たほうがいいし、
後者なら、むしろ体重増やしたほうが健全です。
物事はなんでも「無理」をした状態で持続するのは不可能だと思います。

とりあえず「楽しい」ことを探してみること、
それから「楽しくしよう」と努力することをお勧めします^^

同じです。私も太るのが怖くてストレスがものすごいです。ダイエットを始めて6ヶ月、14kgの減量で現在46kg（身長155cm）です。平日は夜ダイエットシェイクなので、土日はダイエットを忘れて好きなものを食べようと決めているけどやっぱりカロリーが気になって毎食後運動してます。多い時は食前も。平日は毎日帰宅後1時間程ステッパーで運動してます。ダンベル体操もしてます。それでも食べると太るんじゃないかって思ってしまいます。本当にストレスがひどくてちょっとしたことでイライラします。時々無気力になって虚しくなって泣いてしまいます。今日もそうでした。それから生理がもう1ヶ月近くこなくて・・・食べてないわけじゃないのに。自分でもどうしたらいいのかわからなくなっています。こんなんじゃダイエットの意味ないですよね。痩せて喜ぶどころか痩せる度に性格が暗くなっていきます。どうしたら今の状態から抜け出せるんでしょうか。

こんにちは。
ちょっと思うところがあったのでレスします（＾＾）

私は、前の彼氏が細い子大好きで彼氏のために痩せたい！
って思ってカナリ神経質になっていました。
一日朝ご飯だけ・・とか、コレ食べて何キロカロリーってほんとにいちいち気にしていたし、おかしかったです。
結局、胃腸が食べ物をあまり受け付けなくなってしまったんですね。何食べても胃が痛くて好きだったものも食べれなくて、変にやつれて貧血で仕事も辞めました。。
今も療養中の身なんです。
彼氏とも結局別れてしまったし、いいことなかったです。

精神的なものなので、簡単に解決しないと思うんですが、食べて→運動しようってくらいの気持ちで、
ご飯はちゃんと食べられるようにしておきたいですよね。

わかります・・・。私もそんなときがありました。
体重計の数字が全てで少しの増減に神経質になってました。何かを買うときでも「これは何カロリーあるのかな？」とか「これ欲しいけどカロリーが２００もあるからやめよう。」といった感じで我慢することが多かったです。
でも会社の健康診断のときにたまたま後ろに並んでた人に私の体重を見られてしまい「え～５０キロなの？意外！４５キロぐらいだと思ってた～」と言われまわりにいた人たちにも「実際の体重より全然細く見えるね。」など私は見た目が実際より細く見えてるんだと初めて知ってから考え方が変わりました。
会う人会う人に「私○○キロです。」って言うわけじゃないし見た目が大事なんだな～って。頑張らないさんがおっしゃるキロ数より見た目で勝負！！って私も思います。
今は鏡の前に裸で立って全身をチェックしてます。
ブタちゃんさんも楽しく食べて幸せだなって思えるようになれるといいですね！

あたしと同じ人がいた！！！
あたしも全く一緒です！！かなり神経質なってますヨ！
飲み会も八日にあるけど焼肉なんですよね。。。
先輩と飲めるのは楽しいけど一口も食べなかったら絶対言われるし。
肉と酒って最悪な組み合わせ・・。なので飲むだけにするつもりですが。なんか絶対間違いなく言われるのでなんて対応しようかと、、もう考えてます。
あたしも一日中体重で頭いっぱいですよ。
飲み物でお腹が張るダケで憂鬱なっちゃうし。それがたとえ水であろうが、、、体重計の数字だけで判断してしまう。。。
こんにゃくアホ程食ったら体重は増える。
肉を少し食べてもそれより数字は下だった。でも取ったカロリーはドッチが上？？
こう聞かれてそりゃ「肉」なんやけど・・・。。やーっぱ数字にこだわってしまう。。。
あたしも食べて無くても増加してたりしますよ。。。
一生このままは面白くなさスギ↓↑。辛いデス！
本間にお気持ちよく分かります！！

私も前にそんな経験ありましたよ。だからあなたの気持ち痛い程わかります。私は結局、拒食と過食症になりとても辛かった。今思うとやっぱり健康が一番なんですよ。
拒食になりかけで気づけたのならば、頑張って考え方直しましょ！運動をしているのならば、筋肉ついたぶん重くなったんだわ
って軽い気持ちで。キロ数より見た目で勝負！！楽に生きよう★

ブタちゃん・・・こんにちわ！私も太る事の恐怖で拒食になったり過食になったりと苦しんでいます。ほんと、これから、クリスマス・お正月と考えたら、絶対また、太る事まちがいなし！！
これがまたストレスになるんですよね！気を長くもって一緒にダイエットがんばりましょう！

書き込み主のブタちゃんです。
皆さんもやっぱり同じ経験ありなんですねぇ。脂肪1キロ太るのに9,000ｋ㌍必要だから、1日やそこらでは太らないと聞きました。でも焦るんですよぉ。脂肪だけでなく便秘やむくみでも、お腹がぽっこりなのが許せない！！一生ダイエットなんでしょうね。こうなると（笑）これから忘年会やクリスマスなどイベントの季節。せっかくのイベントも㌍気にしすぎて楽しめなくなりそう。なんとか気持ちの切り替えできたらいいのですが・・・。

なんとなくわかります。
私もこの頃、お腹が減ってると落ち着くというか
それが当たり前になってきちゃってて
でも、ホントにこれでいいのかなぁ？なんてフッと思ったり･･
人生まだまだ長いので今は『今』でしかないわけだし、
一生死ぬまでダイエット？？なんて考えたり。

初めまして＾＾私も一応ダイエット中です♪デブ子なんで・・・。あ～、あたしもそいう経験も何度かありました。でも、断食につなげちゃうともっと太るって聞いて今は健康も考えて三食きっちりと食べてます★ダイエット中はあまりストレスをためないようにした方がいいですよ＾＾１００㌘も気になるけどそこはあえて「スルー」で！！ほっとくのもダメですが・・・「あっ；太っちゃった↓あれがダメだったんだな」って反省しつつ新たな目標に向かって頑張ればいいと思います♪
ダイエット中もの同士！頑張りましょう＾＾