ゆい、腹筋120－－－！！マジ、尊敬するよ(ﾟoﾟ)
腹筋する時におなかにラップとかして
やると汗かいてすっきりすると思うよｗ
↑(経験済み)
間食はやっぱりやる気だーーーｗ

あと、話変わるけどみんな恋とかしてるの？
倖田くみｓが恋すると
痩せたりするって言ってたんで^_^;

ﾋﾟｰｽ>>
ぃぃなｧｧ。。。うちﾀﾞｲｴｯﾄしようなんていえないし、みんなそんなに太ってないしなｧｧ。。。
うちも結構家の㊥では運動してるんだｹﾄﾞ、、腹筋毎日120回しても腹がへこまない。。。。
どうしたらぃぃんだｧｱｰｰｰｰ！
しかも間食しちゃうし。。。多分間食が原因かな？？

やばっっ、わかる②
部活無いとホント太る。。。
1人だとすぐやめちゃうから
私は友達２人と一緒に縄跳びしてきた(^O^)
３人でダイエットしてるよｗｗ

なんか、超久しぶり！皆覚えてる？
色々ハナシ進んでる（汗）
あの変な番号パソコンのIPだったのかｗ知らなかったぁ
何か最近の体重45～46の間を行き来してる（死）
今日から部活お盆休みだから運動しないと！
って言っても一人だとすぐやめちゃわない？
あ～あどうしよう・・・

ないしょｓ、
教えてくれてありがとうございますｗ
ないしょｓみたいな優しい人がいて本当に助かりますｗｗ
また、わからないことがあったら教えて下さい(^O^)

＞まいちゃ
この番号はIPってパソコンのネット上の番号（住所みたいなの）があるんだけど
これをこのサイト独自で記号変換したものです。
これはそれぞれの人の使ってるパソコンで決まってるんだけど、
固定IPの人はいつも同じだけど、固定IPじゃない人は接続のたびに変わります。
そういうことが聞きたかったのかな？他のことだったら又聞いてねん。

ピースさん、この間の上がらない掲示板についてですが、
ここのサイトのトップから入って掲示板に入るとずらっとスレッドが並んでるんですが、
新しい書き込みがあると自動的にカテゴリ別の上のほうに上がるようになっています。
でもここは書き込みがあっても上がらないようになってます。それは
前にここがチャット状態だって注意されたでしょ。。あの後だと思います。
だからここは新規に覗く人や参加する人が少ない、不特定の人の目に触れ難い場所と言えます。
なので、少しみんなでダイエット以外のこと話しても、迷惑にはならないかなと思って前の発言しました。
だってここでみんなが仲良くコミュニケーションしてる、大事な場所だから取り上げられたくないよね。

まいが言ってる変な番号ってのは
パソコンのなんかじゃないかな？
実は私も良くわかんない。。ゴメン^_^;

みんなに質問！！
名前とヵ日付とヵ時間とヵ書ぃてるとなりに変な番号？？みたぃなのがぁるでしょ？それって何？？

自分で作ってるんじゃなくて、ぉ母さんが作ってくれるんだ☆
まいゎ、料理苦手ﾀﾞｶﾗ。。。（笑）

へｪｪーー！まいは自分でｽｰﾌﾟとか作るの？？すごいﾈｯ！
うちも腹筋はいつも結構つらくて今日はやめちゃおうとか思ったｺﾄあるｹﾄﾞｶﾞﾝﾊﾞｯﾃます！
いつかは効果が出るといいｹﾄﾞ。。。
縄跳びかｧｧーーー。。。うちはきっとすぐやめちゃうｶﾓ。。。

スープにゎ、時々鶏肉を入れたりしたらもっとぉぃしぃょ☆★

腹筋１２０回！？ひゃ～（＞＜；すごぃね！！
それにダンベル！？ぅちにゎ真似できなぃょ（＞＜）
十分運動してると思ぅょ！！
つぃでだヶど、縄跳びって１００～２００回毎日続けるだヶでも効果がぁるらしぃょ！！

まい>>うちは。。。
①ｽﾄﾚｯﾁ　　②簡単ﾖｶﾞ　　③腹筋120回　　④ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ50回ずつ
は、必ずやってﾏｽｯ!!!
これじゃぁ、足りなぃｶﾅｯ???
あと間食なしめざしてﾏｽｯ。。。
でもなか②できないｯｯ！しかもやってもあんま痩せない・・・。
どうしたらぃぃのーー？？；；；

まいのオススメのスープ作ってみるｗ
もう、聞いただけで美味しそう(^O^)

ぉっはょ～！！
ゆいはどんな運動してるの？？

久しぶりの書き込みｗｗﾃﾞｪｰｽｯ！
うちも最近又間食ﾄｶ多いし、寝るの遅いｶﾗお腹減る～～でも、昨日我慢したよ＾＾：：
でも毎日決めた運動は欠かさずやってﾏｽｯ!!!!
これからもお互い頑張ろうｯｯ！！！

みんなに、ォススメスープを紹介しまーす☆
①トマト缶のトマトを細かく切る。

②鍋に水を入れる　

③キャベツを一口くらぃの大きさに切る

④②の鍋に①＆③＆コンソメの素＆塩＆ケチャップを入れて野菜が煮えるまで煮込む（この作り方だと１０分程度）

⑤最後にすりぉろしニンニクをお好みで入れれば完成☆★

低カロリーで栄養もあるヵら超ォススメだょ☆１回試して見てね

やっほ～ぃ♪
今日、バレーで声をヵなり出してボール拾いをするときゎ、遠ぃところでも走って拾うってゃってたら、ななななんと！！
ぃきなり、３㌔減ってた！！２時間の運動で３㌔ゎびっくり！！

えらごん
はぢめましてっ♪ヨロシクネ！呼びタメでいいよ☆

リバウンドの心配もしつつ、ご飯少なめとか、おやつ抜きとか、いつでも小腹すかしとく用にしてたら、お肉が減ったよ～！
（少しだけどっっ）
やっほ～い♪

明日からバスケがずーと休み(>_<)
どうしょう。。。
また、太ってしまう。。。

太るのもイヤダシ、体力もキープしたいので
腹筋はじめようと思うんだけど、
体力ってキープできるのかな？

らいむさん初めまして＾＾
えらごんですw w w

まい、運動そんなにするんだ・・・
頑張ってね!
あたしも今の体重キープしないと・・・(汗