こんばんゎ（^^）私も今日から参加します。18歳で春から大学生です。部活引退や受験のストレスから太ってしまいました（><）157㌢・54.4㌔です。なんとか入学前までに50㌔きれるように頑張ります!宜しくお願いします（*^^*）

また少し体重が減りました！　計るだけダイエットは凄い！！　おそらく忙しかったのがこの一週間少しだけゆっくりできる時間ができたからかもしれません。　でもまた再来週からハードなスケジュールなのでどーなるのか心配です・・・。

あと最近体重が落ちてきたのは忙しすぎて精神的に病んでたので、ちゃんと病院に行って薬をもらって飲んでるからかもしれません。

質問なんですが、みなさんが書いてる炭水化物抜きダイエットってどーゆーダイエットなんですか？　お米を食べないとか？？？分からないので教えて下さい。

私も参戦させてください！なんと40歳です☆
主婦ですが子供に恵まれず、会社で事務業をしています。
本格的なダイエットは正月太り+体脂肪30％超えで
夫の冷たい目線に危機を感じ、2/8から始めました。
157cm・56kgからのスタートで、現在53.4kgです。
12日間でやっと-2.6kg！　食事制限の方法は、
食事は朝だけパン食で通常程度に食べ、昼食は麺類で
汁をのまず、晩は主食抜きでたんぱく質＆野菜中心。
但し、大好きな飲酒は1日2杯。2週間に1回だけ外食解禁。
会社まで朝は25分徒歩で通勤、晩は風呂で5分・寝る前に15分
ストレッチを基礎代謝をあげる為にがんばっています。
目標は友人の結婚式4/2までに50kgを切ること！
皆さんがんばりましょう☆また報告します♪

私も今日から参加しますっ！！17才です☆
１６１ｃｍ５３ｋｇ→４３ｋｇのマイナス１０ｋｇ目標です！
去年５７ｋｇ(至上最高)まであって５０ｋｇに減らし、今年のお正月で３ｋｇリバウンド。。。
また太っちゃうなんて絶対に嫌！！今年の夏こそかわいい服着て露出したい！！

また経過報告でかきこしま～す♪

まざる！158ｃｍ43ｋｇだが、最近夜遅くにおなかいっぱい食べてしまう事が週2回ほど。。。そして気持ち悪くなる。。。この癖直したい！そして晴れ晴れ気分よく毎日過ごしたい！昨日はアイス2個とケーキとチョコ3箱食って本日は一日吐き気とヅツウで台無し。。。自己管理がんばる！

こんばんは～。
お腹がすいた...＼(･д＼)それは(／д･)／おいといて
体重が減りました、と報告したいのに無理でした。
前回と変わらず63.2Kgです。あぅぅぅ
頑張ります、頑張りましょう！

サチさん！私も劇的ビフォーアフターねらって頑張ります！
そして・・・今日の夕飯からやっぱり炭水化物抜きダイエットします！
ばれたら母に叱られるので、ばれないよう頑張ります！
私の家はお菓子（しかも私の好きなチョコとかクッキーとか）が買い置きしてあるんです・・・でも見ないように一週間気合で頑張るぞ！絶対に卒業式までに52㌔になるんでぇ！！！！！！
みんなで絶対綺麗になりましょうね（＞＊＜）

はじめさして＆おはようございます。
わたしは１６２／６０の１９才です。昔からバスケをやっていて筋肉質な体で悩んでます。(悲
きれいな女らしい体になりたーい。今は大学が休みなのでこのまとまった休み中に劇的ビフォーアフターをかなえてみせたいです。

おはようございます。
なんだか新しいお仲間がたくさん！！よろしくお願いします（ペコ
＞ケサさん
早速試されたんですねー！しかも４日で２ｷﾛなんて凄いじゃないですか！！
夜は夕飯を食べたあとに計るから自然と食べる量が減りますね。
ぜひこのまま続けていきましょうね～
ちなみに私は現在計るだけダイエット２５日目で、マイナス４.８ｷﾛです。
夜大幅に増えると焦って有酸素運動してます(笑)
極端に減らすとリバウンドが怖いので、昨日より100gでも少なければ、増えてなければ◎って感じでゆるくがんばりましょうね(^∪^*)

今日もお菓子たべてしまいました。それプラス合格ケーキも・・・どうして私はこうも甘党なのか！嫌になってきます。意思が弱いので、炭水化物抜きダイエットしたいとおもっているんですが、一度成功したことあるんですけど、あとの三回は失敗しちゃって・・・涙
誰か炭水化物抜きダイエットよりもつらくなくて健康に早く痩せれるダイエット知りませんか？もし知っていたら是非教えてください！
でもやっぱり炭水化物抜きダイエットに勝るものはないのかなぁ・・・

こんばんわ（＾0＾）
ダイエットをやるぞっっ！！と、思ったものの・・バレンタインデーに友達に友チョコをあげようと手作りでチョコを作り、つい②味見をしてしまいました(涙　なんて、意思が弱いんだう・・・・。その日は、夕飯は食べずに、チョコを夕飯として終わりにしましたが、やっぱり規則正しい食生活を心がけないとダメですよね・・。

＞サフォークダウンさん

私も計るだけダイエットを試してみました！！　まだ４日目ですが２キロ落ちました！！毎日グラフに書き込むだけなのに！ホントビックリです！　教えてくれてありがとうございます。

おはようございます。やっぱりみんなバレンタインは自分のためでもあるのね。結構ホッとしたりして（アハ♪）
開始して４日目マイナス0.4ｋｇ。まだまだ減量とは言えないです。食事制限しっかりしていこうと思います！

ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝだったので、ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷを焼きました。
で、あたしも味見して、その挙句彼氏と一緒にいっぱい食べてしまいました…
明日からまた、食事制限で頑張ります！！

こんばんは。バレンタインでしたね
味見しまくり、明日には体重増でしょうが...報告します
14日朝、63.2Ｋｇでした。
明日からも頑張ります！！また報告したいと思います
みんな一緒にかんばろう！！

私もみなさんとがんばりたいと思います！！
身長155㎝で体重４９㌔です･･･。。
なので！！これを機に４５㌔（－4㌔減）になってみせます！！
私は中2で部活はバスケ部なんですが、練習がハードな部活なので
終わった後のご飯はすごくたべてしまいます･･･。なので、食べる量を
減らすことからはじめてみたいと思います！！
今日から一週間でどこまでおちるかやってみたいです！

ウチも一緒にダイエットします。3月27日までにあと７㌔痩せないといけないんですが、夜は部活が終わった後なんでやっぱバクバク食ってしまいます・・・。でも皆からデブ扱いされるのは嫌なんで、絶対に４２㌔にまで体重落として、皆を「あっっっ」と驚かせたいです！！！！

はじめまして♪
私は高校生で現在56kgほどです。最近は特に体重を特に気にし始めて食事の量を少なくしたり、お風呂で汗をたくさんかいてやせようとがんばっています！！この間は、54kgをあと少しで切る！！！というところまでいったんですが、残念ながら挫折してしまい56kg代へリバウンド（涙　春休みにはとりあえず、断食でもしようかなと考えています。でも、そうするとバストとかも小さくなるとか・・・、新学期には体重測定があるので、それまでにはなんとか40kg代までいきたいなぁ・・・。と考えています。みなさん、一緒にがんばりましょう！！！！！

ゆうきだけど女ですよ！笑　中学三年生です。１０日に入試が終わり、春からピカピカの高校生＞。＜　だからそれまでに頑張ってダイエットしたいんで、皆さん仲間に入れて下さいね★土曜日からダイエットを始めました。友達と水泳しましたぁぁ！でも昨日と今日友チョコもらいまくって食べ過ぎちゃった・・・反省。でもさっきもプール行ってクロール泳いで来ました。こんな調子でこの三日間体重変化なし・・・なんでやねん！ってつっこみたくなるぅ・・・ほんまかんべんしてほしいわぁ。。。

みなさん、はじめまして。
私は74kgからスタートです。子供の頃から太っていたので痩せられるか不安ですが、みんなの頑張ってる日記を見たら私も何かしなくてはって！一度60kgまで落としたのですが、気がゆるんでとうとう70kg超えてしまって、今やらなきゃどんどん増えそうな勢いです。今日から踏み台昇降を取り入れて頑張るつもりです！今回を最後にすべくお腹ぺったんこを目指して頑張りまーすッ！