偶然です！！私もちょうど６７㎏からのダイエットを始めました。リバウンドを繰り返してすっかりやせにくい体質になってしまい、一食置き換えのダイエットをしています。ちょうど今日で１ヶ月経ちますが、まだ２．７㎏しかやせていません・・・。私はアーユルヴェーダダイエットというのを薬局で勧められてカウンセリングを受けながらゆっくりとやっていくつもりです。夜は必ず置き換えるという約束で朝、昼はしっかりと食べてリバウンドしないように心がけています。２日に１回の報告は難しいかもしれませんが、また報告をします。夏にはワンピースを着れるように頑張ります（＾＾）

＞みぃさん
小学生の頃はダイエットって必要ないんじゃないかな？！

小学生の書き込みを見てて、なんで皆そんなに小学生の頃からダイエットするんだろー？って不思議に思っちゃいました。　
確かに「ダイエットが必要！」って子も中にはいるけど、普通はしなくていいんじゃないんですか？！　

私はしなかったです。もともと体も小さかったし、バレエをずっとやっていたせいかもしれませんが。　バレエに打ち込んで中学でバレエ留学もしたくらい頑張ってたから太る暇もなかったのかもしれません。その時も好きなものを食べてましたよ。　公演の前とか練習に次ぐ練習で一ヶ月でウエストが５㌢以上細くなったりしました。でもちゃんと食べてました！！たまに先生に太ったとか言われたときはお菓子を食べなくしたりしたくらい。　

やっぱり小学生の時はしっかり食べて、痩せたいなら外で遊んだりしてるのが一番なんじゃないのかな？　私の時代と今の小学生の子の遊びは違うのかしら？私は毎日公園とかで飛び回ってたから・・・。

こんばんは～♪
久しぶりのカキコです。。。と思ったら。

うわうわうわ～何だか新しい方がたくさんいるよー。嬉しい！
みなさんよろしくお願いします！
私は今日から5週目がスタートしますが、目標まではまだまだ10kg以上ありマス。。
なのでこれからの方も同じ気持ちで頑張りましょう☆

最近部屋が汚いです(-.-;)
部屋のキレイさって気持ちと比例しますよね！
部屋がごちゃごちゃしてると凹んでくる～。なのでこれからそうじしマス。
部屋をそうじして気持ち新たにして2ヶ月目も頑張っていきます！

今日からとりあえず１週間スープダイエット開始です。今まで食べまくりだったからかなりキツイ・・・。でも置き換えに比べたらまだ食べられるからいいかも！頑張るぞ！

こんにちわ。ここ２週間前から、過食が再び出てきて、すんごく辛くて、わけわかんなくなってます。で、初めて、書き込む事にしました。私も、マイナス１０キロは減らしたい。私は、過食前は５３キロ。たぶん、2.3キロは太ったと思います。４０キロ台が目標です。

私も今回の宣言で最後にしたいと思っています！
７５ｋｇスタート。汗
十年前は６０ｋｇ程度でした。
年々少しずつ増えていたようで、気づいたら、この体重です。
もう、減らすしかりません。。。。
みなさんと一緒に頑張りたいです！！！

今回で終わりにしたいダイエット！！
遅ればせながら参戦致します
６４Kgスタートです

私も一緒に頑張りたいな。私はかなりのデブなのに
なぜか　管理栄養士の仕事をしています。

始めまして！私も明日から炭水化物ぬいてスープ飲むダイエットやる予定です。今62で45まで頑張る予定だったけど・・・生理とまったら困るな～・・・。

初めまして☆私も今回を最後にダイエットしたいです！４７㎏になってみたいなぁ！！！なんて・・・。笑）私は炭水化物抜きで１週間で４キロは確実に痩せましたょ。でも、あれって１週間って決まってるらしくて、続けてたら生理とまりました・・・あと、ストレスたまりました・・・そのせいで過食症・・・吐いても太りました↓こんなのもうこりごりだと思い、５７㎏からのダイエットスタートです（・・；

わたしも久しぶりにカキコです。
今日は５時間も運動をしてきました。
ちょっと気合が入りすぎた…。

↓はかるだけダイエットかぁ。朝ごはん食べる前に測ったり、後で測ったりしてるから、参考にさせてもらいます！

おはようございます。
お久しぶりでーーす!!!

現在食事制限もですが、計るだけダイエットも同時に行っています。コレ、オススメです！！
朝起きてすぐと夜ご飯食べた後に計ります。
ためしてガッテンのHPでグラフをダウンロードできますので、ぜひお試しください。体重が減るリズム・増えるリズムが分かってきます。

＞みぃさん
はじめまして。
みぃさんは小学生なんですか？！
私もお母さんと同じこといいますよ。いろんな掲示板で小中学生のダイエットについて書かれています。ありきたりなことしかいえないけど、身体をつくる大切な時期なので炭水化物抜きのような極端なダイエットはやめてください。
たくさん運動してバランスのいい食事をすることが大切ですよ。私がダイエットをして思うのは、体重が全てではないってことです。同じ体重でも運動している人と何もしてない人とでは見た目が全然違います。
恋愛をしたい気持ちは分かりますよ。私もそうですから(笑
ただ、間違ったことだけはして欲しくないです。
うざいって思うかもしれない。選択するのはあなたです。

さっき体重計にのったらヤバイことになってました！！　これから本格的にダイエットします！！！　今までなんとなくやってたのがいけなかった・・・。　

生理前だから。とか自分を甘やかし過ぎました！！本腰入れます！とりあえず、今週末（日曜）までにどれだけ頑張れるかやってみます！

あー、この体重マジで落ち込む・・・。　

こんにちゎ（●＾▽＾●）みぃです。
私ゎ小⑥です。お母さんにゎ「ダイエットなんてやめなさい！」って言われるけど、私ゎやめる気なんてぁりません！
今ゎ沢山恋だってしたいし、恋愛だってしたいです！！
痩せて可愛くなりたぃです！
私ゎ炭水化物抜きダイエットです。
その他でもぃぃので頑張りませんか？
私ゎ４５㌔から頑張ります！どぅですか？

こんにちはーー。
今日は朝起きたら外は雪景色でした。
東京では今年２回目の雪ですね。
春はまだかなぁ。

やせようってちゃんと思って食事も変えて、今日で１８日。
前はリセットダイエットで１週間に４㌔とか一気に減らして、そのあと体重の変動にびくびくしながら「維持しなきゃ維持しなきゃ」って大変な思いをしたけれど。今の生活は１日－０．１ｋｇで、気楽にやってます。毎日少しずつだけど減ってるし、高カロリーな物を食べてもぐーーーんと増えないし、気持ちもだいぶ楽です。
この調子でまだまだがんばるぞー！

＞ケサさん
あったかい飲み物、効果あってよかったです(^u^
海外での生活大変そうですね。コンビニにサラダ置いてないんですかーーーーー!!?びっくり！！それは手軽に野菜ができないですね。しかも大雪なんて。スーパーに行ったら野菜なども手に入るのでしょうか？？
日本との環境がどのくらい違うのか分からないので、できるところからとか言っても何ができるのか皆目見当がつかないです。
いいアドバイスができなくてごめんなさい。
なにか力になれればよいのですが・・・

＞ナツキさん
生姜紅茶昨日から始めました。
意外とストレートでもいけたのでそのまま飲んでます。
生の生姜の絞り汁を使っているのですが、これはチューブの方が経済的だな！と感じています。
続けていけばお風呂で大汗かけるかな。
情報ありがとうございます。

だれか海外に住んでいるかたいますか？　いたらどのような食生活をしているのか教えてください。

私はアメリカに住んでいます。しかも田舎で、アメリカ全州の肥満率調査で一位をとったところです・・・。

日本にいた頃より明らかにカロリーの高い食事をしていると思います。日本ではコンビニでサラダとおにぎり！なんて組み合わせで買えても、ここのセブイレブンにはそんなものはなにも置いてません。

私の住んでいるところはちょっと入れるようなカフェもないので・・・。それに外は毎日大雪です。歩くなんて考えられない寒さ！だからみんな車で移動しています。それじゃーアメリカで肥満率一位を取るよな！って感じの生活です・・・。

ジムに通ったりいろいろ動く機会を自分で作ってるんですが、どーやって日本にいた頃のような生活が送れるのかわかりません。　

最近は忙しさのあまり食べるのが心なしか速くなった気がします。それに私の睡眠時間は毎日４時間くらいです。朝６時から夜１１時までずっとやることに追われています。それでも終わらず・・・。結局睡眠時間を削って、たまに一睡もしないで２日間過ごしていたり。

やっぱり、忙しすぎて心にゆとりが全くないのが余計に食べたくなる原因なんでしょうか？

みなさまこんばんは♪
昨日は暴食しちゃったけど何とか体重はキープできました。。。よかった～。
気持ち切り替えて、今週からまた頑張っていきます！！！

＞ケサさん
舞台の裏方の仕事なんて大変そうですね!でもおもしろそう♪
でも体使う仕事なら、ジム行けなくても脂肪燃焼できそうな。。f^^;
生理前の食欲増加には私も困ってマス。。私自身対策なくて。。誰かいい方法知りませんかね～？？私は周期がすごく短いので、痩せ期終わりと思ったらそろそろまた生理前デス。ここんとこ食べたい欲求抑えられてたけど（という割には昨日あり得ないくらい食べたけど。。）またあの食欲が来るかと思うと不安です…。

週末ちょっと食べ過ぎました・・・。せっかく平日頑張ってたのに！また今週から頑張ります！　昨日はミュージカルの裏方の仕事をしたりして疲れて甘いものを食べて、そのあと爆睡しちゃいました・・・。　平日は平日で忙しいのに、週末は舞台の裏方の仕事が入ってるので最近はなかなかジムにもいけてません。　

あと、みなさん生理前って太りませんか？どーやって対処してますか？何かいいアドバイスがあったら教えて下さい。　私は普段お肉やお菓子は食べないんですが、生理前になるとむしょうにお肉やお菓子が食べたくなってしまいます・・・。　いい対処方法ってあるんですか？

＞サフォークダウンさん
夜お腹が空いたとき温かい飲み物を飲んだら「食べたい」という気持ちが落ち着いて我慢できました！　ありがとーございます！！

ど～もです♪少しずつダイエット効果が出てきたかな～と思うこの頃なのですが・・・vｖ
　＞サフォークダウンさん
　おいしく飲む方法ですが・・・これは好みもありますけど、ハチミツなんかも入れても良いみたいですよｖｖ私はそのままでいけるのですが、これも試してみました。やってみてください！飲みやすさは出るハズ！！

こんにちはー(^u^)/
今日から学生最後の長い春休みが始まりました。
なにしよっかなー。
①ダイエット（もちろん）
②旅行（とりあえず１つは決まってる）
③バイト（最後のバイト）
もう思いつかないんですが・・・
なにかないかなぁ、今しかできないこと・・・

＞miki0709さん
中学校なんですかー。生徒かわいいですよね。
中学生ならなおさらって感じですか？ちょっと実習いっただけですが、高校生めちゃめちゃかわいかったです。
パン屋巡り楽しいですよね。ついつい買いすぎてしまい、冷凍庫に入らなくなったりっていうこともしばしば。
あの匂いにやられます。

＞ナツキさん
生姜紅茶って代謝アップするんですか！？
冷え性の友達がそういえば生姜紅茶を飲んでました。
私もちょっと苦手な味なのですが、美味しく飲む方法なんてご存知ですか？