ゆかさん初めまして。あなたのメッセージに共感し私も早速ダイエットを開始したいと思いました！これから目標を達成するまで毎日、真面目に書き込みますネ！、何度・・・いや何年も痩せては太りを繰り返し、そんな自分が好きになれず毎日を無駄に過ごしてたの。。。そんな情けない自分とは、たった今からサヨナラ！私も今回でラストチャンス宣言します！一緒に仲間入りさせてネ！朝起きて体重測ったら書き込みま～す！おやすみなさい☆

私もみなさんの仲間に入れてくださぃ。
１６４センチ５７～５８キロです。
夏は５３キロだったのにやはり冬は食べ物が
美味しく感じる為太ってしまいました。
目標体重５０キロ目指します。
みなさんと一緒に頑張ります！

今日はターボセルはいて買出し行ってきました。
普段は会社ではほとんど動かないんだけど、通勤で往復40分（＋お昼に散歩）くらいは歩いているので、休日の方がヤバイ…。
家にいると食べるものに手が伸びるし、ほんと危険ですね。。

私は今日でやっと1週間です。
先は長いので地道に頑張ります☆☆

今日久しぶりに自炊しました。
３食和食。
間食はしたけど、買い足してはいません。
やっぱり王道ダイエットが一番かなって感じます。
去年はリセットダイエットをやって、やせてはリバウンドを
繰り返したからこそ私には王道が一番って感じます。
運動はウォーキングを復活させます。

今日少しやる気がアップしました。

書き込みありがとう御座います！
ずっと無かったので、諦めかけてました・・・。

＞まさこさん
こんにちは！
私の食事制限は、炭水化物を極力減らす事です。
あと水分を多めに取るようにしています。
食事制限をしていても便秘だと効果が少ないそうですので；
食事に少し気を付けるだけで、週１㌔位は減ります。
まさこさんは私ほど太っている訳ではないので、気楽にやったほうが良いですよ！
過度な制限は、絶対にリバウンドします。

あと半身浴がおすすめです。

お互い頑張りましょう！

ターボセルあたしも持ってますよ！あれめっちゃ汗かきますよ！

食事制限あたしもやりたいんです！よかったらどんな感じで食事制限してるか教えてください！
150センチ51キロ18才！目標150センチ40キロ

私はターボセルチクリスタとジーンズタイプのを持っています。
チクリスタはネットで7000円ちょっとで、ジーンズは激安の…で購入しました。
今日も午前中部活動にはいていったんだけど、運動をやると結構汗かきますねぇ。今日は練習試合だったので、ほかの学校に行ってきました。
私もお勧めだけど、最初はちょっとかぶれたみたいになっていたので、慣れてきたのかな！？今は大丈夫です。

身長１５５で５３キロってやばいですよね＞＜
なんかいい方法ありませんか？？？？

＞ｃさん

こんにちは！
ターボセルはちょっと前にはやったダイエットスパッツみたいなやつデス。マッサージ効果でセルライトが解消できるとか…。
「ゼ」→「セ」なので検索ひっかからなかったんでしょうか？(^^;)たぶんたくさんヒットすると思いますよ！
ここにも掲示板あるので、掲示板検索で「ターボセル」検索してみるといろいろ意見見れますよ～。

長さがいろいろあって、一番短いタイプでも元値は1万円くらいしますが、今はブームが去った？ので安いのを見つければネットで4000円くらいで買えマス♪
これはいて運動してたらわたしは効果あったと思うので…個人的にはオススメです。

他にも疑問あったら聞いてくださいね☆

ターボゼルって何ですか？あといくらくらいするんですか？教えてください！！

＞miki0709さん
こんばんは！
やっぱりそうですか～。ちょっと調べてみたら、ターボセル、今は大分安く出てるんですね！私の持ってるのはパンタコラン（一番長いやつ）なので、短いやつ買って私もはいていこうかなー。
部活もやってるなんてダイエットには最高ですね！
私は事務なので、通勤くらいしか歩くこともないんですよ…。

他の方こないんですかねー？？

>cham さん
お返事ありがとうございます！
ターボセルは１つだとどうしても都合が悪いのでふたつ買って、交互にできるだけ毎日学校でもはいていますよ。やっぱり効果があるんですねぇ。頑張ってはいてみよう♪
運動は部活動があるのでバレーをやっているんですが、バレーって足が太くなっちゃって今ではそれが脂肪に・・・・。スタイルが悪いのが悩みです（涙）

こんばんは。
2日前から万歩計つけてるんですけど、今日はいつもより歩いたので21995歩でした！v(^^)v

＞miki0709さん
日記見せていただきました。
先生は大変そうですね～。給食はバランスよさそうでいいですね☆
ターボセルは帰ってからはいてるんですか？
私も持ってるんですけど、洗濯機で洗えないのと乾くのが異常に遅いので最近あまり活用してないです…
でも夏ダイエットしてたときはよくはいてて、効果ありますよ！
一緒にがんばりましょうね♪

こんばんわ！
毎日仕事が終わると菓子パンなどの高カロリーな夕飯を大量に食べてそのまま寝てしまう毎日だったけど（もちろんどんどん太る。）、このHPを見ていると頑張ろうという気持ちになりますね！とりあえずすぐには寝なくなったので、ちょっとはましになったかな！？
今日は朝寒天ゼリー、キムチスープ、ベーグル。お昼は職場で（教師なので給食。なのでバランスは多分ばっちり）メロンパン、シチュー、野菜サラダ、りんご1/4、牛乳。夜はお昼のメロンパンと寒天ゼリー、寒天にミートソースをかけたもの、チョコ２かけを食べてしまいちょっと過剰摂取ですね。今日仕事が忙しかったから、ついつい自分に甘くなってしまった！反省・・・。
ターボセルを１月のはじめからはいているので、その効果は出てきたような。２ヶ月は頑張ってはいてみます！
みなさんいろんなダイエットがあるけど、痩せるために一緒に頑張りましょう！！

こんにちは。
私も仲間に入れてください！！
私はここに10月に登録したものの、年末から年始にかけて鬱から抜け出せなくなってしまって、ストレスで過食し太ってしまいました。でも、本当にもう最後のダイエットにしたいです。
身長は163cm・体重は69kgです。
よろしくお願いします。

こんにちは！私も今週から始めました。
何度も何度も何度もダイエットしては挫折し、リバウンドを繰り返してきて･･･今度こそ！（いつも思ってるけど^^;）成功させたいです。
ぜひ一緒に頑張りましょう～☆
身長は163cm、体重は･･･65kg･･･でおさまってるといいな、というカンジ。実は怖くて体重計のれないんです･･･。
夏もここ来てて57、8くらいまでは落としたんですけど、案の定挫折して･･･。
みんなで励ましあいながら頑張りたいです。

こんばんわ！私も一緒に頑張らせてください。
私は、１月のはじめは162cm、63kgありました。今は60kgあたりで停滞しています。一昨年、仕事を始めた時は今より10キロ痩せていましたが、夜遅く夕飯を食べていたのでどんどん太ってしまいました。
今は、寒天ダイエットに取り組んでいます。健康的に体質改善してやせていこうと思います。職業上、お昼はしっかり食べるので、朝と夜に寒天をうまく取り入れながら頑張ろうと思います。
あとは、絶対これをやるって決めるのではなくて、できるときにできるだけ筋トレをやったり運動したり、ポジティブにやっていこうと思います！
よろしくお願いします！！　

こんばんわ。ぜひ、一緒にがんばりましょう。
私は、１６０ｃｍ６３ｋｇからスタートします。
今、間食をしないことを目標にして、がんばってます。
食事制限って体に悪そうだからしたことないんですが、
どうですか？体調はわるくなってませんか？