キキさん、ジラフさん、ありがとうございます。
やっぱりバランスが重要ですもんね、
下半身引き締めも頑張ると同時に、キャベツ食べたりしてみます（笑）
そういえば、たしかMEGUMIさんだったと思うのですが、キャベツがいいと言ってたような・・・
体に害のあるものではないですしね。
ぼちぼち頑張ります！！

体脂肪８％って・・・。すごすぎ！！私なんて162ｃｍ　52㌔　体脂肪30％ですよ（泣）どうにかやせようとがんばってますがいまいち効果なしです。

キキさん　すごいね。羨ましい。不公平だ！！！
私の胸は2度の出産で伸びきって疲れてます。

№234さん。体脂肪8%は健康的にいいとは断言できない数字なんで、せめて2桁はいった方がいいと思いますよ。

ダイエットをするとき減りやすい脂肪は…内臓脂肪→上半身の皮下脂肪→下半身の皮下脂肪なんですって。ってことは、脚痩せってしようと思っても、胸がおさらばしてしまうなんてことです。
私はダイエットをはじめて課題である、腹・太もも・二の腕は少しずつではありましたが減りました。
けど、胸のトップは減りませんでしたよ。アンダーは何センチか減ったんで、カップは変わりましたが…。（ウチが成長期だってこともあるかもしれませんが）
えっと、きいたはなしですが胸の形や大きさをよくする方法をカキコしたいと思います。
①ブラはジャストサイズ。（…当然ですね）
②揺らさない（垂れるらしい）　
③お腹を冷やさない・半身浴（血行をよくする）
④いい食べ物はザクロ・キャベツ・牛乳とか…（らしい）
⑤大胸筋を鍛える

胸についてのスレじゃないですけど、なんか気にしてる方が多い（?）ようなんで。では、失礼します。

朋さんの気持ちよーくわかります。私も胸がないから。
どうしたらいいんでしょう？？
しつこいかもしれませんが出産後はすごかったんです。体は細くなかったけど胸が大きいとバランスが取れて見えたような気がします。
何か良い情報があったら教えてください。一緒に頑張りましょう。

No.234です。
体脂肪率8％はほんとです。

↓
まさに私がそのパターンです。
太もも減ったけど胸もすごかった。
高プロラクチン血症でプロラクチンっていう女性ホルモンを抑える薬飲んでるからそのせいかな？今度お医者さんに聞かなくっちゃ。

確かに満足のいく体型って難しいですね。やっぱりどこかしら気に入らない部分ってあると思います。
ただその気に入らない部分が細くなる頃には他の部分がものすごく細くなってしまう可能性が高いですよね。
私は着痩せするタイプでしかも上半身は細いのでみんなに「ダイエット必要ないよ。細いじゃん。」って言われます。でも実際は太もも５３センチぐらいあってちっとも細くないんです。
ですが、脚を細くしようとダイエットすると脚以外の部分も同時に細くなるので今でさえ若干アバラが浮いて見えるのに、脚が細くなるころには上半身はガリガリになるんだろうなぁ～って思います。
完璧な体ってなかなかないですから気に入らないところに執着するより自分で自信があるところをさらに磨きをかけるのも手だと思います。
体重や体脂肪の数字だけを見てても綺麗な体になるとは限らないですし、あくまで目安ですから見た目にバランスのいい体型が一番綺麗だと思います。

でも、本当に８％とかぁりぇなくなぃですかぁ？
どんだけよ？みたぃな？
ぅらやましぃよぅな、なんとぃぅか・・・・・
あばら骨みぇたら・・・・チョッチ、やばぃかも・・・・
細ければィィってもんじゃナィし・・・・・
No.234さん、体とか大丈夫なんですか？？ちょっち、心配だな・・・
胸、そんだけぁってぁばら骨みぇてたらさぁ～・・・・・
ひくよね？ぃぃすぎかもしんなぃけど・・・・
もし嘘だったら、わたしも失礼だと思います・・・・
本当だったら、びっくりだけど

このスレを書いた理由は誰が見てもダイエットが必要な人が自分の体型を認識、公表することによって励ましあって、情報交換しながら一緒にダイエットできるといいなと思ったんです。
私たちが痩せていると思う人でもそれなりにコンプレックスがあるんじゃないかなと思います。完璧主義なんでしょうね。私はダイエットして理想体重に近づいていますが見た目は理想体型からは程遠いです。理想体型って雑誌や広告で見るモデルさんの体形でしょ。足と腕がスラーっとしてて、胸とお尻がいい位置にある程度のボリュームであっていう。そういう人たちはそういう体を持って生まれたからこそモデルをやっているわけで、ある意味で選ばれた人。普通の人とは作りが違う。すごーくラッキーな人たち。単に体重落とせばこうなるわけではないことを理解して、ありのままの自分を受け入れられればみんなもっと幸せになれると思うんだけどなー。
とりあえず綺麗になりたいと思うことは素晴らしいことだと思います。
自分でも何を言いたいのかわかりません。ごめんなさい。私もおかしくなっているのか？？？

No.234
ありえないｗｗｗ
バストとヒップが筋肉じゃないかぎり、その体脂肪はありえないｗｗ

妄想だらけ（嘘）の書き込みとか、明らかに細い人がサイズだけ残して通り過ぎるのは、真剣に頑張ってる人に対して失礼だと思うが。

通りすがりだからスルーしても良かったんだけど、スレ主さん始め、頑張ってる人に失礼な書き込みが多いと思ったので。

①身長　161
②体重 46～48（8年位いったりきたり）　体脂肪は18～20
③二の腕　22
④胸囲 77（アンダー65）
⑤ウエスト 60
⑥ヒップ 88
⑦太もも 50
⑧ふくらはぎ 30
⑨足首 19
⑩目標体重 　全体のバランスを考えたいので体重は特になし（今のままでいい）
⑪課題
　相対的にバランスよくするためにウエストと下半身痩せ。
⑫今やっていること
　毎日じゃないけど、できるだけ腹筋と側筋。気づいた時にストレッチ。できるだけ歩く。
⑬今までに試して効果があったこと
　効果があったことがない・・・（そこまでちゃんとやってないから？）ただ、食事をきちんとすると肌の調子がよかったです。自炊すると野菜の絶対量が増えるし、脂質は減り、バランスがよくなる。
⑭今までに試して効果がなかったこと
　ダイエット目的ではないものの、夏バテでほとんど食べれなかった時はあったけど体重の変化はほとんどなかった。
⑮ダイエットする理由
　本当は胸が大きくなれば他は今のままでも嫌じゃないんだけど、どうやったら胸だけ大きくなるかわからないので、他を絞ろうかと。
　スタイルよくなって自分に自信もちたい！
　久しぶりに会う人にきれいになったねって言われたい。
⑯年齢 23

細いって言われることはあるけど、単に肩幅が広くなくて胸がないからそう見えるだけで、スタイルがよくないから自信がない・・・
でも不満だっていうと“細いのに贅沢”って言われてしまう。
私からしてみたら皆のが胸あるし、ウエストも私と同じかちょっと太い程度だろうから、バランスいいのにって思うんだけどな。
結局、見た目のバランスとかじゃなく体重を気にしてる人が多いのでしょうか？
もっとも体重が50前後の人が多い中、私はそんなに軽くはないと思うのですが・・・
どなたか胸大きくする方法知ってたら教えてください！
（胸筋鍛えてもほとんど変化ないし、夜に牛乳飲んだりとかしてたこともあったんですが・・・Dとは言わないけど、せめてCほしいです。）

確かにここにサイズ残してくれる人はほとんど痩せた方が多いですね。
№234さんは羨ましい限りです。ウエストが51で胸が95なんて存在するんですね。
「シリコンでないと無理なんじゃない？」なんて思い始めてたところです。自然界では無理かと思ってました。自然が与えた素晴らしい創造物って感じですね。ラッキーな方ですね。本当に羨ましい。私なんて下半身は太いのになぜか胸ばっかり小さくなってます。↓

2006年1月30日　→　2月14日　→　3月18日　→　5月22日
身長161cm
体重53kg　→　52 kg　→　50.5kg　→　49.5 kg　（-4.8）
二の腕24cm　→　24cm　→　23.5cm　→　23 cm
胸囲89cm　→　83cm　→　80cm　→　 78cm
ウエスト66cm　→　65cm　→　63.5cm　→　63 cm
下腹??cm　→ ??cm　→　??cm　→　78cm
ヒップ89cm　→　89　→　85.5cm　→　 85cm
太もも53cm　→　51cm　→　50.5cm　→　49 cm
ふくらはぎ36cm 　→　36cm　→　35.5cm　→　 35.5cm
足首20cm　　→　19.5cm　→　 19.5cm
（3月10日に体重計替えたので1月30日と2月14日は実際はプラス1.3キロ）

ｙａｈ○○ダイエット特集の理想のプロポーションと今の私
身長　　　　　161㎝の場合　(現在の私)
理想体重　　　49.2キロ　　 -（49.5）= あと-0.3
理想二の腕　　23.3～25.8㎝ -（23）= クリア
理想バスト　　83.7～85.3㎝ -（78）= 7㎝アップさせたい。
理想ウエスト　59.6～62.8㎝ -（63.0）= あと-0.2
理想ヒップ　　85.3～86.9㎝ -（85.5）= クリア　もう少しいい位置にあってもいいかも
理想太もも　　46.7～49.9㎝ -（49.0）= クリア　でも太い
理想ふくらはぎ32.2～33.8㎝ -（35.5）= あと-1.7

生理とまらないけどくびれはぎゅっとあります。
変な言い方だけど！

№234さん、全体的に細いのにバストが豊かでセクシーでグラマーだと思います!!（いい言葉で表せなくてスイマセン…）
あばら骨が見えるのはちょっと痩せすぎかも?ウチ的に鎖骨がハッキリ見えて、くびれがキュッとなってるのが一番素敵だと思ってますから。。。あくまでも「ウチ」の考えですけど。
けど、体脂肪率8%というのは女性にしては少なすぎかな…と思います。生理とまったりしてないんですか？？

身長170ｃｍ
体重43ｋｇ
トップバスト95ｃｍ
アンダーバスト69ｃｍ（Ｇカップ）
ウエスト51ｃｍ
ヒップ87ｃｍ
太もも42ｃｍ
ふくらはぎ32ｃｍ
足首18ｃｍ
二の腕20ｃｍ
体脂肪率8％
年齢18歳
あばら骨見える
どうですか？
私って痩せすぎ？
教えて！

ほとんどウエスト54ｃｍくらいですし！
痩せてると思う！

確かに急に増えましたね！
わかりました。
ありがとう！！
私ももうちょっと痩せたいです。

なんか今までのサイズ入力と全然違う仕方をしてる人が一気に増えたような…。ゆか3さんのいうとおり目標や、スレ主さんのいう他のサイズとかやってることなども、記入してほしいなぁ。気になったんですが、№211～№229の人たちってみんな細身じゃないですか!?

ゆか3さんへ。
●ビキニを堂々と着れる人ってカッコいいと思います。体型はスラッとしてるんだけど、ガリガリじゃないというのがいいと思います。ただ単に細いだけじゃなく締まってるというのも魅力！
ビキニ以外の水着もカッコいいの、あるんだと思いますけどね＊
●ウチの目標はとりあえず今のとこ☆夏☆です。薄手のTシャツやキャミ、ショーパンを着て恥ずかしい思いをしたくない！「細い」といわれたいより、まず「デブ」卒業ですかね。部分で言えばおなじみの腹・二の腕・太もも。あと顔周りをスッキリさせたい。
他にも『夏までに！』という人がいると思います。ん、それともウチの思い込み!?そうゆう方いませんかぁ～？

T165、B82、W54、H83