家族が重病で入院したり、亡くなったりすると自然と食欲は無くなりますよ。

納豆に酢を掛けて食べるとおなかが妙～に膨れますよ。
もしかしておなかの中で納豆が発酵してガスが胃を膨らませるんでしょうか（汗）。

一人分の納豆に大さじ一杯の酢。これを混ぜてできあがりです。
納豆好きの私ですら「うぇっ」とくる味（と匂い）なので
納豆嫌いの人にはとてもお奨めできませんが、とにかく腹はふくれます。
普通の粒の納豆でなく、もっと小さく切られた、納豆巻きなどに使用される
タイプの小さい納豆で試してみると味はマシになります。
チャレンジャーさんは是非お試しあれ。

納豆は菌の量がヨーグルトよりも多いので、食欲は無くならなくても
少なくとも整腸作用はばっちりなので損はしないと思います（でも味と匂いが）。

私はココ２･３日、朝起きて、いきなり食欲が無くなったのですが。。。。
これがまた、と～っても、変な感じなんですよ。
もともと、「過食」というほどではないと思いますが、
朝ご飯は他の人より、多く食べてると思います。
風邪を引いたわけでもなく、
何か変な物を食べたわけでもなく、
自分でも分からないのですが、全然食欲が無いのです！
いつもなら、たくさん食べてるのに食欲が起こらないから、
自分でも不安になっちゃいました・・・（汗
でも、それでも食べた方がいいのかなぁ？って考えたり。
別に食べれないわけでもなく、
「食」に対して興味が無くなってしまったとゆうか・・・・

今日の朝頃から、また普段の生活に戻りつつあるのですが、
食欲旺盛なのも大変かもしれませんが、
食欲が無くなるのも、ちょっとつらいですよ。

全然、アドバイスになってませんが・・・・。
ちょっとした、変な体験談をのせてみました。

わたしも最近食欲が増進して困ってます(^^;)

そんな私の対策は、食べ物がない所に移動!!!
そしてお茶を飲んだり本を読んだり違う事をしてごまかすのです。
私の場合は、冷蔵庫があるリビングの近くでなにか用事を済ませてるとお煎餅が戸棚にあったとか･･･冷蔵庫にチョコがあったな～と思ったらつい近くにあるので食べちゃうのです(>_<)

そんな訳で食べ物が無い所に避難して誤魔化してます！
どうしても我慢できない時は、低カロリーのこんにゃくをゆでて味噌をつけて食べたりしてます。

ハミガキをすると食欲おさえられます。（私は）
簡単なので、タメして見てください☆

食欲がおさまるツボとか　お茶とか
素人でも自宅でやれる　簡単なものあるといいなぁ

皆様の教えてくださった方法を今日から実践してみます!!

↓のないしょですが、今現在の体重は53kgです。

私の自論なのですが、体に必要な栄養素をきちんと摂取できていれば、
無駄に食べたくなる気持ちが湧かなくなるんじゃないかと思ってます。
体に足りてない栄養素があるから、体が食べ物を欲するのでは…と。
実は私も以前はカレーライスをお皿でおかわりした上に
食後に菓子パン、スナック菓子、炭酸飲料なんていうのが
当たり前という生活を送ってました。
おかげ様で増えに増えたり70kg…（汗）。
これじゃイカン！と思い、玄米食を始めた事がきっかけで
食生活を見直し、野菜を中心に摂るように心掛けるように
なってからというもの、体質改善がされたのか、昔は大好きで
買い物に行っては惣菜コーナーで必ず買ってたコロッケなどの
揚げ物や、スナック菓子など今では食べたいと思う事がありません。
我慢してる訳じゃなくほんとです。
で、食べても足りてないと思う栄養素はサプリメントで
補給するようにしています。
ご自分の食事メニューを見返してみて、何が自分には必要なのか
考えて献立を立ててみてはどうでしょうか。

自分のおなかの肉をじっと見つめたりもんだりすると…。
なんとなーく食欲減退しません？（苦笑）

あとは健康的に良いかわからないけど、
お風呂入ると一時的に食欲を回避できるって聞きました。
私はお風呂入るとおなかすくので逆効果ですが･･･。

ありふれた方法で申し訳ないけれど、ローシュガーの
ガムを噛むといいですよ。ミント系の味ならなおさら
わたしには効果がありました。

あと、いい香りのお茶を飲むのもオススメです。

うーん、ようは気の持ち方じゃない？って私は思います。
我慢する時は好きな人の事ひたすら考える!!笑）
私的には効果アリ★