こんにちわ。
私は、食事のときによ～～くかむようにしています。
食べる量がすくなくても満腹感が味わえるから
良いですよ♪

スピルリナ飲めば食欲がなくなるよ☆それに痩せるし♪

私は自分の趣味をいくつか用意しておきます。例えば、音楽を聴くかレンタルで借りてきて録音するとか、おしゃれな雑誌（モデルさんのきれいな）を読むとか、ピアノを弾くとか,散歩がてらにショッピングに出かけるとか、インターネットしたり、通販のカタログ見たり、ＤＨＣのカタログみたり、食欲を他の事で紛らわせます。あと、熱ーいブラックコーヒーを飲んだり、ドラッグストアーで買ったタブレットのサプリをお菓子代わりにポリポリたべたりしてます。あと、お酒が好きなので夜ご飯は、ご飯は食べないでおかずだけ食べて、あとはチビリチビリ日本酒を200cc
くらい飲んでます。でも、お酒はほどほどにですよね。

うーん、あんまりマイナスな方向で食欲なくなるよりは、綺麗な人を見たり、オシャレな美容院に行ったりして、私もこんな風になりたい！って目覚める方がいいと思うんだけど…。

タバコをひたすら吸う。そうすればグワイ悪くなって食欲なくなります

ご飯の変わりに水を飲むと少し

歯磨く！　とかｗ

耳ツボやってます。
お腹は鳴ってても食欲は無いです。
ほんとに効くと思ってなかったので（←！）ビックリ！

でも「目」が食べたがるんですよねー。
もう自宅から一切お菓子類は排除！
余分な物を買わないように食材も宅配をメインにしてます。

でもＴＶも雑誌もおいしいものばっかり。
誘惑多し！

自分の太った姿を見る！

風呂はいるのがいいかも

私も今ダイエット中で夜御飯を極力少なくして、朝や昼は普通に食べたい物を食べています。夜はスポーツクラブにいくので、やっぱりお腹がすきます。そんな時はヨーグルトや豆乳・ダイエットコーラなどカロリーの低いものでごまかしています。

私ゎキントレをしなくなったら、一気に食欲旺盛になりました・・
腹ゎいっぱいで苦しいんですけど、食べたい!って思うんですよねぇ～（泣）
それで私ゎ腹がすいたら、おなかいっぱいになるほど「お茶」を飲んでマス!!お茶ゎカロリー低くて、体に良さそうだし、効果ありますょ!!試してみてください★ミ

グレープフルーツなど柑橘類がいいとききました。それから食事前にレモン１００％を飲むようにしています．確かに以前より空腹が軽減した感じです。

食事の時に食事に集中する！
TV見ながらとかの「ながら食い」をしない。
脳みそに”今食事してるんだぞ”信号を送って満腹中枢に働きかける。
食欲がなくなる訳じゃないけど、脳みそを満腹にしてあげれば過食はなくなります。
私はこれだけで、ダラダラ食べることがなくなりましたよ。

食事の時、鏡を目の前に置いて食べる姿見る！
一気に食欲なくなります。
後、食べる前にダイエット日記を見ると自分も頑張ろうって気になります。

私の体験談・・・。
便秘になったら、おなかは全然減りませんよ・・・。
アドバイスじゃないけど。
ツライです。

　バニラエッセンスのにおいを嗅ぐのは？
　一応，科学的に効果が実証されているらしいっす。

運動すると食欲がなくなる気がします（少しだけ）
部活して帰って来ると時間的に夕飯なんですけど
あまり食べられませんねー……。
ちなみにバトミントン部です。

わたしも下の書き込みの方と同じ様に、きつめのガードルをしている時は食欲が抑えられます。特にピーチジョンのラゴガードルハイウエストはお気に入りです。
後、あくまで私の体験談ですが、お昼にはこんにゃくラーメンを食べる様にしているのですが、それでもお腹がすく時はそのスープに固めにゆでた屑きりを入れて食べたらゴムの様な食感で気持ち悪くなってその日はそれ以降あまり何も食べる気がしませんでした。これを毎日してみようかと思ってます。
後は、自分のわざわざ嫌いな物を買っておいて、どうしてもお腹が空いたらそれしか食べる物がない、という状況を作っておいて、食べて食欲を無くすとか…。
参考にならなかったらごめんなさい。

この間、ウェストニッパーで腹部を締め付けていた日があったのですが、その間あまりお腹がすきませんでした。まあ、体にはあんまりよくないような気はしますが・・・