優さん＞＞
ですよね、金曜日の夕方に一週間の鬱憤やら何やらを晴らすように食べてしまう…。一緒に耐えましょうね、腹筋とウォーキングをしながら！（笑）

さなりんりんさん＞＞
今日は抑えられたんですか、おめでとうございます！私も今日はちょっとドカ食いしてしまいました…。
過ぎてしまった事は仕方ないので、せめて土日の怒涛の食欲だけでも乗り切りましょう。

あら？又　仲間が増えましたね　あゆまさんは、金曜日の夕方からなんですか？　んーーーーー　私は昨日過食のスイッチオンで、今日は買い物してたので、昨日の分、少し抑えれました。飲み物だけです。明日金曜日ですよ。（笑）土日まじに困った。
大体、朝食べ過ぎると１日走っちゃうわ　優さんは、昼休みから何も食べてないとありましたが、結果どうでしたか？

ないしょさん＞ありがとう♪２００回やってるけど夏休みから５４キロのままです・・・。そろそろむかついてきたので今日から６時以降食べるのやめました！！！今日は部活もあったので１２時の昼休みから何も食べてません。。。これで減らなかったら死んじゃいます（笑）

あゆまさん＞あたしも金曜の夕方からです！！！でも一緒にがんばりませんか？？明日の５時にここに来て下さい！！一緒に耐えましょう（笑）

こんにちは。
私もさなりんりんさんと同じように、土日になるとたくさん食べてしまって困ってます。土日って言うより、金曜日の夕方からかな…；

なので、ぜひ私も参加させてください。
励ましあったりできる方がいると頑張れそうな気がします♪

私　意志がすごい弱いです。仲間に入れてください。　優さん、２００回も腹筋なんて。。。尊敬しますが。。。　

朝ゎご飯とサラダと卵焼きをたべますね♪

いつも　お昼休みにここのサイトをのぞいてます。(^0_0^)　家のパソコン調子悪いので・・・　私は　久々にお昼にパンを食べました。いつも　お菓子です。　そうしたら、おなかに重い、重い、（笑）　朝ごはん食べる時間がなくて。。夜はいつもスープ。。後栄養面で牛乳も必ず飲んでます。　朝はだめですね　起きれなくて（超低血圧）だから会社に着いて　席で軽くすましてます。　みなさんの朝ご飯メニュー教えてくださいませ　　　　　　みい　♪

ユゥさん♪＞こんばんわ☆いっしょに頑張りましょうね！！バニラエッセンスですかぁ・・・。試してみます♪
さなりんさん♪＞そォです♪（笑）肉まん４ついっぺんに食べる優です（笑）今日食べたクッキーゎミルクチョコクッキーです♪大好きです（笑）明日からお弁当にお米を持っていこうかと思ってるんですけど体重増えたらどーしよ～って思ってます。朝しか炭水化物とってなくて昼のお弁当箱もキティーチャンの幼稚園児並の小さな２段重ねのお弁当箱なんですけど・・・だからこそおなかすくんで昼きちんと食べてお菓子をやめようかな・・・って。夜はサラダしか食べないんで☆今日も３０分ウォーキングして２００回腹筋しました！！でも５４キロの体重がかわらなんです！！呪われてるんでしょうかぁ・・・？笑　　夏休みからどんなに頑張っても５４キロのままなんです！！そしてダイエットしてから初めてウエストを測ったら１年前ゎ６９だったんですけど今日測ったら６１㌢でした！！８㌢落ちたんです♪嬉しかったんですけど・・・体重がぁ・・・。ってかお弁当にお米を少し入れても食べ過ぎなければ体重増加しないですかね？心配で夜も眠れません（大げさ・・・笑）

あら？こんがらかってきた。。　ユウさんと優さんは別人なんですか？おなじ　ゆうさんだからてっきり同じ人と思ってました。
　ところで、ユゥさんに質問。バニラエッセンスのにおいを嗅ぐとどうなるんですか？　気になるので是非教えてください。
優さん、２枚で１３０カロリーってすごいですね　バタークッキー系ですか？　でも私もクッキーは大好物です。　確か肉まんいっぺんに４個食べるんでしたね？（笑）いっきにいくタイプですね　(*^。^*)　　今日私も　辛子めんたいこのおせんべい（大判）１０枚も食べた。どうしよう。。。　お菓子大好きなの。。

No.4と6のないしょ＝ユゥです^^;

優さん、みぃさんはじめまして☆
一緒に頑張りましょう!!!

私は最近バニラエッセンスを嗅ぐようにしてます。
甘い香りでお腹いっぱい･･･にはならないけど
確かに落ち着きます。
あとは目標を持つとか･･･
私は１ヶ月後の卒業式までに痩せたいんで１ヶ月は死ぬ気で
頑張ります★

みいサンはじめまして♪お互い励ましあって頑張りましょ～♪私今日部活なくて４時頃家につきました！！！間食しないと決めたのに家族がクッキー食べてて負けました。２枚１３０カロリーのクッキーを１０枚食べたんで６５０カロリー・・・。でもそこで止める事が出来たんです♪今まではその後大学芋とか食べつづけたんですけど・・・今日はやめれたんで１歩進歩しました！！！みなさんはどうでしたか？

あー　私も　仲間にいれてください。　すっごく日曜日は食べます。
まじに　やばいくらい。。　平日はそんなに食べてませんよ

助けてーーー

さなりんさんぇ♪＞はいっ（笑）いっぺんです（笑）ってか私ホント半端なく食べますよ！！！まぁ・・・部活やってるから安心してしまうんだと思います↓↓肉まん４つ食べて食パン１枚食べて大学芋食べて・・・みたいな。やばすぎですよね！！朝昼兼用で夜はサラダだけなんですが・・・偏った食生活です・・・。それと部活がない日に４時頃学校から帰ってきて７時頃の夕飯まで耐えられないんです！！そんでまた暴食・・・どーすればいいと思いますか？？？それさえしなければやせますよね？笑

私も足がやばいですww足って肉落ちませんよね;;

私朝まじで食べますよ>_<おきてすぐに食べ始めますww
お腹すいて起きてるって感じで･･･健康児だなぁ。
バニラエッセンスを嗅ぐと食べたい気持ちが落ち着くらしく
挑戦してみようと思ってます☆
何かグレープフルーツより効くみたいです。
１週間で-1.2kgとか!!!

いいえ、(-_-メ)　その代わりふくらはぎが競輪選手のようです（笑）おまけに太もももすごいんです　完璧な下半身デブですの
　(＠_＠;)　さて、本題です。土日に（今週も）すっごい食べてしまった。明日からは仕事だからセーブできるので、来週から困った、とりあえず、朝なんですよね　大体朝一、食べ過ぎると一日アウトなんです

私は野菜ジュースメインでいこうかと･･･
でも絶対無理なんでヨーグルトもたまに食べたり^^；
いっつも自己流なんですよねぇ。
ウエスト56とかモデル並ですよっ☆
痩せる必要ないんでは･･･いいなぁ>_<

はじめまして・・・　どうぞ、どうぞ　ないしょさんのいいダイエット方法も教えてくださいね　（●＾o＾●）　夜を控えればかなり　やせますよ　私は去年の秋から冬にかけてとりあえず、ウエストが６６センチから５６になりました　

私も明日からプチ断食に挑戦しようと思っています。
最近生理前もあってか過食気味です･･･
今高３で自宅学習期間なんでこの１ヶ月ダイエットに励もうと思ってます☆仲間に入れて下さい♪

さっそくですが、ありがとうございます　(*^。^*)　身長が１５８もあっていいですね　(*^_^*)私は１４９センチでうらやましいです。　私は目標は４１キロです。　私も肉まん大好物です。４つというのは、いっぺんに食べるのですか？

初めまして♪私は高校生なんですが、土日めっちゃ食べちゃいます！！肉まんとか普通に４つとか食べます。。。一緒にがんばりませんか？？今身長１５８で体重５４です。。。どうしても４０キロ台にしたいんです！！よかったら友達になってください！！