ばらさん
はじめまして！ちょっと失礼します、笑。
半身浴はぬるめのお湯だいいと思いますよ☆
わたしは雑誌や漫画をお風呂に持ち込んで半身浴してるんですけど、読んでると時間たつの忘れちゃいます。
続けると、汗かくようになって代謝が上がってるような気がします。おすすめです☆

>>たぁのすけさん
初めまして♪こんばんはｗ
風邪、大丈夫ですか？？
私も半身浴してみようと思うんですけど、
お湯が熱いのか、なかなか続かないんですよね；；
半身浴って続けると効果期待出来ますか？？

こんばんは☆
風邪を引いてしまって今は食事制限をストップしてます。
ストレッチや運動・半身浴は毎日やってます(〃ω〃)ｷｬｯ
風邪引いてるからかな？
食べても体重は少し減ってます☆

みなさんも風邪には気をつけてくださいｖ

>>うーたん☆さん
やっぱり、急激な変化はダメなんですね。
痩せてもリバウンドしちゃったら無意味っていうか、
もったいないですしね。
ありがとうございますｗ


>>かなきょんさん
皮…！？
それは、困りますね！！
ありがとうございましたｗ


たった今さっき体重計を購入してきたんですけど、
体重、体脂肪共に誤差がありました；
一応書いておきます。
54.4kg→53.6kgでした。
まだダイエット2日目なので、痩せたのではないと思います。

昨晩友達と食事に行き中華を食べたんですけどまた0.5㌔減りました(#^.^#)
半分ぐらいしか食べてないからかな。あと代謝があがってる気がします。少し動くだけで体が熱いんです(^_^;)
半身浴もいいみたいですね。私はジュアール茶をたくさん飲んでますよ!

こんにちは！うーたんさんお久しぶりです。
久しぶりに来るとたくさん書き込んでありますね～！

私は体重が53kg台にもどりつつあります。
しかし今週末は結婚式＆飲み会と色々イベントが・・・
太らないようにする方法ってありますか？

＞ばらさん
一ヶ月で減っても大丈夫な体重は－５％だそうですよ。
それ以上痩せると、リバウンドしやすいようです。
あと急激に痩せると皮があまるとか。

＞みなさん
よろしくお願いします☆
どのようなダイエットをされてるか教えていただけたら嬉しいです。

＞かんなちゃん

初めまして！
似たもの身長同士ダイエット一緒に頑張りましょう♪

＞クロサマさん

私のダイエット方法は地味ですよ（笑）
①間食をしない。
②半身浴をする。
③青汁＆黒ゴマきなこ牛乳を飲む。
④できるだけ十六穀米（便秘対策）。
⑤できるだけリンパマッサージをする。
今の所はこんな感じです☆彡

ダイエットに基礎代謝ＵＰは大切ですよね！
基礎代謝が違うだけで、同じことをしてもカロリー消費率が変わってくるらしいし。

＞ばらさん

確かに158ｃｍって結構いるかも！(^・^)
2,3ヶ月で8,9㌔って事は、1ヵ月3.0～4.5㌔を落すって
ことですよね。

私が聞いた話だと、急激に体重減するとリバウンドもしやすいみたいですよ。
1ヵ月、最高でも3.0㌔減くらいがリバウンドし辛く、徐々に減った体重が自分の体に馴染み(？)やすい気がします。

＞ちえぷー。さん

初めまして(^^♪
置き換えダイエットは、３食中どれをおき返しているんですか？
同じ身長同士ダイエット頑張りましょう☆彡

わたしは157センチで45キロが目標！
自分と同じだったので、嬉しいです。
一緒にがんばらせてください！

うーたんさんはどんなダイエットをしてますか？私は整体の病院で耳つぼをしてもらいました(^_^)基礎代謝を上げて徐々に食欲がなくなるみたいです。心なしか食べてる途中でお腹いっぱいになる気がします。

>>うーたん☆さん
158cmって、結構多いですよねｗ
確か宇多田ヒカルも158cmだったような…

ダイエットを今までにしたことある人に質問なのですが、
2,3ヶ月で8,9kg減らすことは出来るんですか？？
色んなサイトを見てみると、結構短期間で痩せてる方とかいらっしゃるので。
（本当かどうかは別として）

やっぱりリバウンドとかしちゃうんですか？

はじめまして☆
私は、158cmで56kgです。
最終的には48kgを目指していますが、
一人だとダイエットが長続きしないので
是非ともこちらでみなさんの仲間に
いれてもらいたいです。
昨日からオルビスの置き換えダイエットを
始めました。がんばって痩せるぞ～！！
みなさんよろしくお願いします(^.^)

＞クロサマさま

初めまして！
耳ツボダイエットすごく気になります！(^^♪
一緒に頑張りましょう！


＞ばらさん

初めまして！
身長一緒ですね(^^♪
ダイエットは自分との戦いなので同士がいると心強いですよね☆彡
一緒に頑張りましょう！


＞みかんさん

初めまして！
49㌔台と50㌔台って響きが違いますよね！
一緒に頑張りましょうね☆彡

はじめまして！私は48kgをめざしてます。
現在、身長157cm・体重55.5kgです。。。
3年前までは49kgだったのに～(T_T)
とりあえず間食をなくします！
くじけないようにがんばるのでよろしくお願いします★

初めまして♪
私も45kgが目標の者です。
でも、ダイエットの経験がなくって；；
色んなサイトを見てみたら、即効性はないそうで、
それだと1人じゃ寂しい（ぉぃ）し、諦めてしまいそうなので、
私も仲間に入れて下さい！

身長→158cm
体重→54.4kg

よろしくお願いします♪♪
ぁ、ちなみに『ばら』って読みます。
でも、文字化けしちゃう時もあるので、
「ばら」って呼んで下さいｗ

はじめまして。私は二年前ぐらいまで45㌔でしたが今は52㌔まで太ってしまい服は全部はいらなくなり(>_<)今月から耳つぼダイエットをはじめました。元に戻るようにがんばりたいので仲間にいれてください。

＞うーたんさん
こんにちは～！
５月５９kg→現在５４kgまで減らしました。
でも今５５kgに戻りつつあります。
今月の目標５１kg目指してがんばります。
うーたんさんはどのようなダイエットされていますか？

＞supicaさん
身長同じですね！(^^♪
一緒にダイエット頑張りましょう！

＞はりゅさん
目指せ！47㌔ですね！
私も当面の目標は48㌔にしました☆彡
一緒に頑張りましょう！

＞たぁのすけさん
コメント有り難うございます！
3ヶ月で-15㌔はすごいですね＼(°o°；）/
リバウンドしない為には無理しないダイエットが大切なんですね！
お互い無理しない程度に頑張りましょう☆彡

＞かなきょんさん
初めまして☆彡
身長＆体重が近いですね♪
目標体重に向けて頑張りましょう