はじめまして☆
158cmで52㌔のちなみです。
45㌔まで落とすのってかなり難しいですよね。
まだあんまりダイエット日記の使い勝手が分からないんですが
私も仲間に入れてほしいですっ

＞風花さん
こんにちは(^O^)
もちろんお仲間に入ってください♪
ダイエットの第一歩は、きちんと体重＆体脂肪を把握することから
始まりますよね！
一緒に頑張りましょう☆彡

こんにちはー。
ここの掲示板を少し前から見させてもらっていて、自分も頑張ろうと思い、今日、体脂肪も計れる体重計を買って来ました♪
ここ2ヶ月くらい食べすぎで4キロも太っていました＞＜
かなり太めですが、目標は同じくらいです！
がんばろうと思うので、仲間にいれてください（＾＾）

＞レザレさん
こんにちわ！(^O^)
もちろん仲間に入ってください♪
お菓子って貰っちゃうと無くなるまで食べちゃいますよね(>_<)
ダイエット一緒に頑張りましょうね☆彡

仲間に入れてもらってもいいですか？？
レザレは158cm・55㌔の女です！
貰ったクッキー食べ過ぎたら
なんと3㌔も増えてしまって・・・戻らないんです(;-;)
私も目標は45㌔なのでうーたんさんと一緒に
頑張っていきたいです♪♪
よろしくお願いします◎

＞ミー助さん
ようこそ、いらっしゃいませ♪
やっぱり体重45㌔って響きが素敵ですよね☆彡
目標を目指してお互い頑張っていきましょうね(^O^)

私も仲間に入れてください!!
私は１５９．５CMで、なんと体重は…６２キロ↓↓
もぉかなりヤバいです。。。
とにかく今の目標は５０キロ前半☆
でも、最終目標はやっぱり４５キロですww
ダイエット始めたばっかりなんで色々教えてくださいね♪
よろしくお願いします（＾▽＾）/

>うーたん☆さん
お返事ありがとうございます(*＾□＾*)ノ

３月が終わってしまいました。。
結局３月は１.５㌔減で締めくくる羽目に…４月は気を引き締めてがんばりますっ！！

＞おはなぼうさん
いらっしゃいませ♪
もちろんお仲間に入ってください☆彡

4月から気をいれなおしてダイエットに励む所存です！！
みなさんも素敵な夏を向えられるよう頑張りましょう♪(^O^)

はじめまして！ウチもお仲間に入れてくださいぃっ☆
３０代後半で１５年前に出産経験ありで、現在１５８㎝で４９㌔ですぅ。。。
夏までには４５㌔くらいなりたいので一緒に頑張りたいですっ！！

＞脱☆ぜいにクンさん
お返事遅くなってしまいました。ごめんなさい。
最近外出続きだったので、すっかりいつもの生活に！！（Ｔ Ｔ）
おしゃぶり昆布のことですが、私のは本当に普通の昆布です。やわらかいワカメっぽい昆布や茎タイプは美味しくて好きなのですが、値段の割りに量も少なくて、美味しいからすぐ食べちゃう！<（; ^ ー^） なので、あまり美味しくない、しかも噛み噛みしないと飲み込めないような硬い昆布を選んでいますよ～。
ところで。事情によりしばらく退会します～。うーたん☆さんをはじめ、イロイロアドバイスしてくださったみなさん、ありがとうございました！また戻ってくる日がくるかもしれませんがしばしの別れ。どうかお身体だけは気をつけつつ、ダイエットこれからも頑張ってくださいね！＼(^∇^)／きらり☆でした！

皆さんヤバイです！！
先週末の結婚式参加をキッカケに体重増！！しました（；_； ）。
そんなに体型に変化がなかったので安心していたら、安心している場合じゃなかったです。。。「(≧ロ≦)

うーたん☆さん＞
やっぱり、無意識のうちにお菓子買っちゃいますよねェ。。。違うものを買いに行ったときも、ついお菓子コーナーに行っちゃってたり(--;)苦笑；　これからは、お菓子屋さん系を避けて遠回りして帰るようにします！

きらり☆さん＞
おやつの声がかかるってのは辛いですね(>へ<)！！
私だったら、その声に甘えて出されるもの全部食べちゃいそうデスよぉ～。
極端に我慢しすぎると、かえって我慢の糸が切れちゃったときにドカ食いしちゃいそうですよね！　私も、きらり☆さんみたいに、ヘルシーなものを口にするように心がけたいと思います！
おしゃぶり昆布って、どんな味がしますか？コンビニとかでもよく見かけるんですけど、酢昆布は苦手なのでそっち系だったら茎ワカメとかで代用しようかなぁ～なんて思っているので(^^;)
よかったら教えてくださぁ～い☆☆”

お返事ありがとうございます！(＾-＾)
＞うーたん☆さん
そうですよねえ・・。ひとまず出来る限り置き換え出来る時は置き換えで！を意識してやっていこうとは思ってますが。
最近は　朝は私が早起きで先に朝食済ませても変ではないので、PDPにして、昼は状況を見て決めて、夜は難しいのでご飯抜きでやってます～。頑張りますね！

＞ゆっこママさん
やっぱりダメって言われたのですねー。うちも同じ事言われました。(^-^；)特に気になるのは、子供とは一緒にご飯食べたいということ。なので子供のいない昼をなんとか置き換えにしたいですけどね。子供と一緒の時は、おかずだけとか飲み物だけでも摂るようにしていますが。この際　義父母をカワシテいくしかないです。（^д^；）また何か良い案を思いついたら教えてくださいませ～。

＞脱☆ぜいにクンさん
間食は私も我慢がつらいですよー。
私の場合、同居でおやつの声もかかるので、それを振り切るのが地獄のようです。<（; ^ ー^）
でも、たまにはお付き合いで半分こしてもらって食べたり。
それで、どうしても我慢できない！って時のおすすめは昆布です。口が淋しいときはおしゃぶり昆布を食べてごまかす！！これで乗り切る日が多いです。

＞きらり☆さん
私も旦那に夕食の置き換えはダメ！と言われました。
「自分はいいかもしれないけど、お前はただ食卓にいるだけで、一緒に食べてる気がしない！」と言われちょっと反省…。
夕食はやっぱり《家族団らん》の場だから、それからはご飯を食べないようにして、おかずは普通に食べる事にしてます。
その代わり食べ過ぎた～！って時は、朝・昼食を置き換えにしたりしています
でも、昼も義父母がいるのはツライですね～

＞いちごさん
はじめまして！
卒乳のタイミングでダイエット開始されるのですね♪
子育てとダイエットの両立大変でしょうけど、一緒に頑張りましょう☆

＞脱☆ぜいにクンさん
間食ってダイエットにとってはリバンドと同じくらい永遠のテーマですよね！

私の場合は、まずお菓子を買わないようにしています。
一度お菓子を買うと食べ終わるまで間食しちゃうし、ついつい次に買い物に行ったときにお菓子を買ってしまうので。。。
これだけでも間食はある程度しないで済んでいますよ☆

＞きらりさん
ダイエットって自分との戦いでもあるけど、周りの協力も大切だと思うんだよね。
年配の人とか今までダイエットに無縁だった人って置き換えダイエットは特に理解してもらうのが難しそうだよね。

私も前に置き換えダイエットをした事があったけど、夕方一回の置き換えだったし、それ以外は普通にご飯を食べていたから、家族からは特に何も言われなかったなぁ～。

きらり☆さんの場合は義父母が相手だもんね！
となると置き換えダイエットは結構難しそうだよね。。。
とりあえず向こうから何か言われるまで、食生活きちんと取るダイエットをしてみたらどうかな？

あんまり参考にならない意見でゴメンね。。。

はじめまして♪私は１５８センチで今５１前後をウロウロ…授乳中なのでお腹がすいてついつい食べ物に手が！！しかも甘い物に…でも卒乳の時期も近づき、このまま大きな胃袋ではまずいとダイエットを決心しました。ぜひダイエット仲間になってくださ～い！よろしくお願いします(*^▽^*)

うーたんさん☆、はじめまして♪
このタイトルはまさに、私？！って感じだった（笑）のでカキコしに来ちゃいマシタ(^ｖ^）♪♪仲間に入れてくださいね☆☆☆
現在のところ、１５８センチ・５５キロを行ったりきたりな感じデス。　去年の夏に、一時４９キロまで下がったんですけど、元の食生活に戻したとたんリバウンドしちゃいました。。。
今度こそ！って思ってここの日記とかつけ始めたんですけど、どうしても間食がやめられないんです(>へ<;)泣
みなさんは、どうやって我慢してるんですか？？？