＞はるさん
ご婚約おめでとうございます。私も３年前に再婚しました。はるさんは、お式とかはされるんですか？私は最初２回目だから、何もせずに入籍したいと思っていたのですが、相手もあることなので結局普通に披露宴もしました。今から思うと、やってよかったです。ドレスを選ぶのは楽しかったし、綺麗に見られたいと努力もできたし。あきさんも、秋までにダイエット頑張って、綺麗な花嫁さんになってくださいね。

＞あきさん
１時間の半身浴はすごい！効果ありそうですね。私も週に何回か半身浴をしますが、３０分が限度です。お風呂に入る前にトイレに行くのに、半身浴中にもトイレに行きたくなる時があって困ります。水分補給しすぎかしら（笑）お互いがんばりましょう！

ちなみに昨日は１時間くらいの半身浴で、４９．１ｋｇ→４８．４ｋｇになりました。ちょっと温度が高かったのでのぼせてしまい、早めに出ました。
半身浴は時間的に主婦の方には難しいですか？

あきです☆
３５歳、１５２ｃｍ、４８～４９ｋｇです。独身。よろしくお願いします。
昨日からまた半身浴を始めました。これは本当に効果あります。年齢的にお肌の調子も気になるし・・・。私はＤＨＣやＤｒ．シーラボのフリーマガジンや通販の本を読んだり携帯でメールをしてます。一回の半身浴でだいたい７００ｇから１ｋｇくらい体重が減ります。年齢的に（？）フラっとくることもあるので、水分補給をしっかりとして、無理はしないことをおすすめします。
私の目標はマイナス○○ｋｇではなく、正直結婚です！！！
そのためには自分を磨くことしか方法が見つかりませんでした。
まずは小力のようなお腹をどうにかしないと・・・。
ＤＶＤのピラティスやヨガも時間の余裕ができたら再開しようと思います。みなさん励まし合って一緒にキレイになりましょう。
しつこいようですが、無理はだめですよ。太ることよりシワシワになるほうが取り返しつかないことになります。

昨日から日記を付け出しました。以前はこまったちゃんのなまえで書き込みしていました。№40は私です。どうぞよろしく★

皆さんはじめまして。３７歳です。身長１６０センチ体重は５６．５です。今年の秋に再婚する事になりなんとしてもこのムチムチ体型を改善しなくてはと思っています＾＾；胸もあることはあるんですが重力に逆らえません。少しでも年齢と戦わねば！！どうぞ仲間に入れてくださいね。よろしくお願いしま～す。

こんにちは３５歳独身です。１５４センチ４９キロで今脂肪吸引器を使ってでトックスもやりつつ、ストレッチ・腹筋・スクワットをやっています。ベストが４２キロなんで目指して頑張っています☆みんな悩んでるんだなと思うと頑張れそうですー明日からも頑張るぞ！ちなみに医薬品のナイシトールも飲んでいます。（やりすぎ；；

３７歳です。はじめまして。152cm.57kgです。４歳と２歳の二児の母です。長女の産後に体重を元にもどすことはできたのですが
二人目はうまくいきません。仕事もしていてストレスでつい、チョコに手が伸びます。昨年１１月から暇をみつけて義母に子供を
預けてスポーツクラブに通い週２～３回は体を動かしていますが
なかなか運動しているという安心感からか食べ過ぎてしまいます。また一念発起してがんばりますのでお仲間に入れてくださいね！！

はじめまして。
39歳です。仲間に入れてください～。
155cm、57kgです。
6/2までにはなんとしても痩せなければ・・・

＞ちゃつさん
もっとすごく高いのかと思っていましたが、そうでもないんですね。私も今よりひどくなるようだったら、行ってみようかしら。今後もぜひ経過を教えてくださいね。

＞こまったちゃんさん
そうですよね。私も最近ラジオ体操って真剣にやると結構運動になるんだなって実感しました。小さいころは嫌々やっていたけれど、ちゃんとやればストレッチにもなるんでしょうね。

久しぶりに、ラジオ体操やりました。これだけでも、汗がでてきました。私は、体がかたいので、とても気持ちが良かったです。

私が行ったクリニックは保険がききました。
初診料が３３００円だったかな。
薬代が２週間分で１６００円ぐらい。
本当はあまり薬に頼らないほうがいいとは思うんですけど、
ちょっと自分の意志だけで過食が止みそうにないので、
きっかけぐらいに、と思ってます。

＞ちゃつさん

私も過食症じゃないのかしら、うつじゃないかしらと思い、心療内科に行ってみようかと思ったことがあるのですが、ちゃつさんの治療では保険はききましたか？

＞＞うーみん☆さん

私は木曜日と土曜日がテニスです。昨日は、ちょっと上手くいったのでこのままスランプ脱出できるといいんですけど。
初級はすぐですよ！　初級を抜け出すのがやたら長い道のりなんですが。
すぐに上手になれる魔法のようなものがないかしらん。

ところで。
自分の日記にもちょっと書いたんですが。
あまりの過食気味に危機感を覚えまして、
水曜日に心療内科に行ってみました。
過食症と言えるほどの症状でもない、単なる意志力のなさの
大喰らいってところなんですが、
カウンセリングを受けるぐらいなら、言っても損はないだろう、と思い
行ってきました。
結果は、カウンセリングというようなものは受けず、
簡単な問診だけで、投薬治療してみましょう、とのことです。
自律神経というか、食欲をつかさどる神経関係が
おかしくなってるようだから、
それを正常に戻すための薬だそうです。
３ヶ月から半年は続けてください、と言われてるので、
どうなるかはわかりませんが、とりあえず続けてみます。

まずは、明日明後日をなんとか乗り切らねば！

はじめまして、38歳の主婦です。もうすぐ3歳になる息子が一人います。身長166センチで体重66キロです。頑張って少しやせたかなあと思ってもすぐこの体重に戻ってしまいます。結婚前は10キロ以上やせていましたが、今は仕事をしておらず子育てはしているものののんびりしているからなのか。今、少しでもやせようとサプリを飲んでいるところです。

はじめまして、３５歳の専業主婦です。１６７センチですが、６５キロをさまよっています。結婚後１０キロも太ってしまいました。（まだ出産も経験していないのに・・・）焦って、最近ジタバタしてます。同年代の方の書き込み、ぜひ参加させて下さい。
この間、ミラクルシェイプのＳＰ版見られた方見えますか？スポーツ模写というのがやっていて、面白そうだと自分でやってみたら、こんなに体力がないものかと驚きました。番組で見てたらふざけてるのかと思うような格好でしたが、いざやってみるとしんどい！体は確実に衰えているのですね。汗は確かにかきました。

ちゃっさん、アドバイスありがとうございます。
整体、気にはなっているので、試しに一度行ってみようかな。
きっと、定期的に通わないと維持するのは難しいでしょうね。
いい姿勢を習慣付けないと・・・。
ストレッチ、頑張ります。ポイント押さえて、呼吸は止めない、ですね。

おはよーございます♪今日は週１テニスの日です。そっ私もコーチからは「早く上達されたらこっちが仕事がなくなるから困る」って慰められましたっ。テニスで痩せる事は難しいみたいですけれど私の場合家にいてもお菓子食べてるばかりだから外出していた方が危険じゃないです＾＾；あぁしかしいつになったら初級にいけるのでしょう・・（笑）

＞＞むーちんさん
骨盤矯正、かなり前に行ったことがあります。自分はそんなに歪んでないだろうと思ったら、結構歪みがあってショックを受けたりして。
でも結局日ごろの姿勢の問題で、その場で矯正してもだんだん歪んでいくんですって。
体が硬いのを直すのはお風呂上りにゆっくりストレッチしていく方が効果があるかもです。
その時に決して呼吸を止めないことがポイントで、ゆっくり吐きながらのばしていくといいそうですよ。
柔軟性は即効では無理だから、のんびりやるしかないですよね。

＞＞うーみんさん
私は去年の５月からスクールに通ってます。中学時代に軟式はやってたんですが、もう何十年も前の話だしｗ
今は週２回スクールに行ってますです。それで何とか初級クラス…
サークルにも入ってるのですが、ちょっと都合が悪くてなかなか参加できないでいます。
なかなか上達しなくて落ち込むことが多いんですが、コーチからは「そんなに早く上手くなられたら、こっちが困るｗ」と言われてるので、
まあのんびりやろうかな、と。

ちゃっさん、こんばんは♪ありがとぉ嬉しいぃ♪以前暇があればウォーキングしていた時があって・・プラス週２のエアロビ！！・・していた時は確かに細かったぁ（泣）最近は時間との戦いで車ばかりなんですよねぇ。テニス・・初心者クラスなんで＾＾；あまり走らないし。いや走れない？＾＾；上達しないから私も落ち込むですぅ。でも今からスクワットにステッパーしまーす。今日甘いもの摂取しすぎちゃったので＾＾；少しずつ頑張りますネ！

はじめまして、３５歳（女）です。
１５２センチ、４８キロ（体脂肪２６％）
目標はあと３キロ。でも、体重より見た目なんとかしたい。
ダルダルになってしまって・・・。
運動嫌いが仇ですわ。いざ、ストレッチなんて思っても、体がカタイ。
本とか見つつ、骨盤体操したりするんだけど、ガッチガチみたいで、
お手本の型になってない。まずは整体なんかで、ゆがみ治しから始めた方がいいのかなあ。
骨盤矯正なさった方、いらっしゃいますか？