あにりんさん、おかえりなさい。体調みながら、ゆっくり歩き出しましょう。
４児の母さんのチビちゃんに引き続き、うちの次女も今月末に３歳になります。もうほんとに産後太りとは言えませんね。
次女を妊娠時にはちょうど６０キロで、長女妊娠時には５６キロでした。今は６４キロ＋からだのたるみ。年末までに５０キロ台を達成するぞ！

あにりんさん、おかえりなさい。
そして、新しい方々はじめましてェ。
気付けば、末っ子が３歳になってしまってる４児の母３７歳です。
ようやく、次男を産み落とした直後の６５キロまで来ました。
次の目標は、長男出産直後の６０キロです。
年内に達成できるかなァ～って思いながらがんばってます。
まだまだ、最終目的の５５キロは遠いけど、ジリジリいきますよ～

初めまして！第２子を今月出産、ふと客観的に見えた自分がすっかりガッチリオカンになってしまっている事にショックを受け、本気でダイエットしようと決意した私。是非お仲間に入れて下さい！　目標は－１０ｋｇです。焦り過ぎて産後３日目に病院を抜け出し犬小屋を掃除しに帰ったり、退院すぐに歩きまくったりしていたら、子宮に陣痛以上の激痛が走ってビビリました×　地道にがんばる事にします。　宜しくおねがいします☆　　

私は三月の末にお産しました　ひとりめのときは26キロやせたのにふたりめはなかなかやせません　６０キロから77キロまで太って今６３．９キロです　いま運動やってます　いっしょに頑張りましょう

お久しぶりです。私は今月は体調不調で入退院でしたが
今は大分良くなったのでダイエット復活します。
またよろしくおねがいします♪

皆さん、暑い８月ですが、調子はどうですか。
私はお盆に実家に帰省するのですが、また誰かに会うと太ったと言われるのがイヤなので残り１０日間でできるだけがんばって少しでも痩せて行きたいと思います。

連休中皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
私は少し停滞期ですかねー。

四姉妹の母さん、身長160cm超えの60キロちょいだと
けして肥満ではないですね。私も以前は朝食べれませんでした。
その反動で夜過食する事が多いので今は子供の通園もあって
朝はなるべく食べて夜は少なめにしています。
そのせいか分からないけど、朝どんなに食べても夜控えると
体重が増えることはないみたいです。今のところ。

壱華さん、48時間ハリウッドダイエットは海外の
食事置き換えダイエットジュースとでもいいましょうか。
見た目がすごーく甘そうな色合いなのですが
48時間全く食事を取れないので、その甘さもたぶん気にならないかも。ぶっちゃけ終われば元に戻ります。
ただ、急なパーティーで明日、明後日くらいだけでも
体を絞りたいという理由で使うのに有効かと思います。
長い目で見るのではなく。私はスーツ着る前の日とかは利用しますよ。

りんりんママさん、ここのサイトではダイエット日記つけてますか?もしつけていたら遊びに行きますよ(^^)

さきちゃんママさん、はじめまして♪
出産に関しては太りすぎるとやはりリスクはあるのですが
私の場合二人目出産で25キロ太り医者からは
前回の出産より倍の時間かかるよと脅されていたのにも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（しかも妊娠中毒症）
関わらず5時間弱の超安産でした（笑）
二人目だったからかも知れませんが・・・。

一概にはなんともいえないけど、次の出産に備えてダイエットは
とても良い事だと思います♪お互い頑張りましょう。よろしくね。

みょんちゃんさん、はじめまして♪
もしかして下のお子さんとうちの下の子と同じ年ですねー♪
30過ぎるとホント痩せにくい。基礎代謝が衰えたのかも。
20代の頃みたいにうまく痩せません。でも頑張るしかないんですよね。私も体重落とすのに2年。リバウンド防止に5年は
費やさなければいけないので終わる頃には40超えてるかも・・・。でもきれいな30代40代目指してお互い頑張りましょう♪よろしくです。

りんりんママさん、ありがとうございます。水を飲むのは良いと聞いてはいたのですが、水道水は飲みにくいし、水を買うのは、主人に何か言われそうだし・・・と思っていたのです。早速近所のスーパーに行ってみます。
私は昔から朝御飯を毎日食べる方じゃなくて､いまだに朝ご飯を食べるのが辛いのですが、やっぱり朝もちゃんと食べないと太るのでしょうか？でも、朝食抜きダイエットと言うのもあるみたいだし・・・
61.2kg　32.7％　身長は１６４㎝です。

みなさんこんにちわ(^^)
初めましてです。
私は２人の娘(９歳＆５歳)がいる、もうすぐ39歳のママです。
あぁもう、ママって年でもないかな(^^;)

１人目の時は、職場復帰してから自転車通勤をして戻ったんですけど(厳密に言うと、体重は戻っても体系は戻っていないｗ)、２人目は全然･････。
仕事を再開しても、自転車通勤にしても、やはりナカナカ戻らず。
やはり30代後半ともなると、｢中年太り｣になってきているようです(T-T)

今も体重や体脂肪はそれほどでもないのですが、何しろたるみが!!!!
お腹が伸びるのはいかがなものかと(笑)
腰のお肉がつかめるのは、どうなのよぉ～と(爆)

というわけで、このつかめるお肉をせめてつまめる程度にまで減らすべく、運動のみでのシェイプアップにチャレンジしています。
運動だけですので、ナカナカ結果が出ませんが、焦らず気長に地道に(リバウンドを避けるために)頑張っていきまっす。

みなさま、よろしくお願いしますm(_ _)m

こんにちは。

さきちゃんママさん、はじめまして。
一緒にダイエット頑張りましょぉ！！
４８時間ハリウッドダイエットって、食事ダイエットなんですね。。。

りんりんママさん、運動と食事ダイエット一緒にするのは難しいと思うので・・・運動は、辛かったら休むとかして気持ちのバランスを考えてすると楽ですよ♪私も、負けてられませんね。
今日から、毎日運動することに決めます！！！ってか、今、決めました！！！！
お互いに頑張りましょ！！私は、とりあえずこのお腹周りの肉をどうにかせねば・・・m(__)m

あにりんさん　はじめまして。
りんりんママさん　はじめまして。
４８時間ハリウッドダイエットってフルーツのジュースを水で薄めて飲むものですよね？４年前に私もしました。確かに３キロ落ちました。ただやっぱり２日ジュースのみだったせいかすぐ元の体重に戻ってしまいました…味は私好みでおいしかったですよ。

さきママ改め　さきちゃんママにネーム変更しました。

こんにちは。はじめまして♪もうすぐ３才になる娘のママです。産後３年…。出産前の服がほとんど着れないままとりあえずの服ばかり買ってる私。次の子どもを妊娠するまでに９キロは痩せたい！出産時微弱陣痛でかなり難産だったんです…やっぱり太りすぎはよくないですもんね。よろしくお願いします♪

四姉妹の母さん。
1ヶ月で5キロ落ちるかどうかわかりませんがとにかく水分ミネラルウォーターを飲むといいですよ。水道水は気持ちわるくなるのでスーパーとかで無料のイオン水とかあるじゃないですか。それを１日2.5リットルを目標にしてつねに水分をとっているとおしっこで毒素をだしてやせると思います。最初なれるまではつらいのですがなれれば飲めるようになります。私もなるべく水分をとりたいのですが仕事がらなかなかトイレにいけないので水分をとるのが厳しいです。やせてる人ですごく水分を取る人ってまわりにいませんか？わたしは汗をあまりかかないしトイレも忙しいときには朝トイレにいって夕方行って寝る前に行って１日気付いて見ると3回しか行かない日がたびたびあったので代謝がわるいんですよね。だから太ってしまうのかも。そしてごはんは自分の分はひとつのお皿に食べる分だけよそってほかのものには手をつけないようにするといいとおもいます。そして子供が残した物ももったいないけど食べないようにがんばりましょう。

こんにちは。

壱華さん。
さっそくストレッチを少しはじめました。効果がでることを祈って（笑）あやうく３日坊主になりそうでしたがなんとかダイエットがんばってます。

あにりんさん。
48時間ハリウッドダイエットというのは48時間となればなんとかがんばれそうですよね。確かに私もたばこが吸えないのはつらいかも。

私も挫折しないようにちょっとはずかしいのですが今日から公開日記を書きますね。

7/5　ダイエット開始前　62.4kg　　体脂肪　35.5％
7/6　　AM7：00　61.8kg　37.5％
7/7　　AM7：00　61.4kg　37.5％
7/8　　AM7：00　60.6kg　39％
7/9　　AM7：00　60.4kg　38％
7/10　AM7：00　61.0kg　38％
7/11　AM7：00　60.2kg　38％
土日はちょっと厳しいですけどなんとかがんばりたいです。
誰か私と一緒に公開日記をつけて頑張りましょう！　
明日50キロ台になってればいいなーと楽しみです。

今日はあさプチシェイクにしてお昼はちょっと打ち合わせなので外食なのですが私はお昼は好きなものをおなかいっぱい食べて夜はカロリーがほんとに少ないものにしています。　　　

こんにちは☆

あにりんさん、四姉妹の母さん。
まず①つは・・・空腹な時に、運動することによって、脳を除き、最も働いてるところに血液が多く流れるので、無駄な食べすぎを抑えられます。胃や腸などの消火器官に行く血液を減らせば消化吸収を遅らせて空腹感が紛らわせるってなわけですよぉ。
そして②つ目は・・・食事前に運動することによって、空腹時には、脂肪細胞に蓄えられた脂肪が遊離脂肪酸となって血液中に放出されるので、そのタイミングで行えば脂肪が効果的に燃焼される。ってわけで、ほかでは、体が温まっている入浴後は筋肉がほぐれてるいるのでタイミング的には効果的☆

と、サーキットの本に載ってたのをリストアップしてみました♪
実際に、夜ご飯前３０分前に、ヨーグルトを食べてからサーキット運動をし・・・ご飯作りをして３０分後にご飯を食べてる
って感じでやってます。が、最近さぼり気味でして・・・m(__)mでも、毎日まじめにやってたら絶対に結果が出ると思いますよ。サーキット下次の日は、体重は変わらなくても体脂肪は、減ってますので！！
絶対に、お試しあれ☆

あにりんさん、ハリウッドダイエットってどんなのですか？
美容１１０番ってところで、気になってて・・・

１ヶ月で５kg程落したい。急に落すのは良くないって分かってるんだけど・・・現在１６４㎝の６１kgなんです。このままでは水着になれない。食後に運動してたけど、食前の方が効果的なんですか？夕食はだいたい７時までには食べ終わってます。寒天･豆乳･お酢･ダンベルと色々試したけど、どれも続かなくて・・・お金が掛からなくてこれで痩せた！って言うの教えて下さい。

四姉妹の母さん、
ホント子供生んでもスリムな人はスリムですよね。
芸能人なんかがいいお手本ですよね。堀ちえみなんて5人？
なのにちっとも太ってないからすごいです。

かずたかママさん、でも一人目の時に体重増えて
今現在気をつけているのなら次は大丈夫かも知れませんね。

私は一人目の時も苦労せず落ちて、一人目は母乳で苦労せずに
一旦は体重落ちたのにも関わらずリバウンドですから。ハハハ。

りんりんママ、プチシェイクいいですねー。
私は48時間ハリウッドダイエットはしたことありますが
タバコが吸えないのですぐ挫折。でもきちんと守れば2キロは
痩せれますよ。2日で。

壱華さん、サーキット運動って食前にやると食事の量が
減るんですね。それはすごいかも。昨日やればよかったです。
近くやってみたいです♪

こんにちは。

りんりんママさん。
体重計に乗る気持ちわかります。私は、ちょっとでも増えてたらショック受けるんですよぉ･･･(-_-；)

子供さんを寝かしつけるときに、寝かしながら腹筋とかちょっとするのも違いが出ると思います。あと、ここでの公開日記をつけてみられてはどうですか？？気分的にも楽にダイエットを続けれると思いますよ♪一緒に頑張りましょうね(^^)

こんにちは。

壱華さん早速カキコありがとうございます。
まだ1日も経っていないのに体重が気になって気になって暇さえあれば体重計にのっています。
そうなんですよ。私本当に代謝がわるくてあまり汗をかかないんです。汗が額から流れるという場面があまり記憶にありません。
友達とスポーツをやってもひとり涼しい顔してる。と言われます。
毎日続けられるちょっとした運動もとりいれてがんばるぞ！！