こんにちゎ。

まずは、しゅんくんママ♪さん・四姉妹ママさん･かずたかママさん・ｐｏｏｗさん・りんりんママさん、はじめまして♪一緒にダイエット頑張りましょぉ☆


えがおさん。
実話、私６月は途中でダイエットを辞めてしまいましたｍ(__)ｍ
３分サーキット運動私も先月からはじめました！！一緒に頑張りましょぉ！！！仲間がいて嬉しいですぅ(><)


四姉妹ママさん。
子供さんに････言われるとちょっと辛いですねm(__)m私は、主人から言われます。これもかなり辛いかも。。。大丈夫！！一緒に頑張って水着を着ませんか？！私も、今年は、水着着るつもりで今ダイエット励んでますが･･･ちとさぼり気味･･･ヤバイ(-_-);
３食は、しっかり食べないと寝るとき辛いですよぉ。だから、夜の食事前にコップ１杯分お茶を飲んでからご飯を食べたりしてみてはどうですか？あと、時間を早めにして７時までにご飯食べるとか。そうすると、食後３時間は起きてるから消化されるしね♪私は、３食好きなものをしっかり食べてます。夜も！毎食３０分前に、ヨーグルトを大きいスプーン山盛り２杯ぐらい食べてます。そして、夜ご飯作ってるときに、お茶をマグカップ１杯（９割）飲みながらご飯作ってます(^^)そして、６時にご飯食べてだらだら食べてても７時までです。７時以降は、食べません。お茶ぐらいで。。。（外食は、仕方ないですが。）
たまに、エラーしますが体重が増えたりすることはなくなりました♪試してみてはどうでしょうか？！気長に地道にダイエット頑張りましょ☆


かずたかママさん。
私も２人子供います。上が３歳の男の子と下が１歳の女の子です。
二人目になると、なかなか体重が減らない毎日で苦労してます。母乳あげてるとなると･･･産後まもなくですから、運動は難しいですよね。それに、上の子は、赤ちゃんに興味を持って手を出すので大変ですよね。。。
簡単に出来るとなら、筋トレ。･･･難しいなら、踏み台昇降はどうでしょうか！？子供のおまるを踏み台にして（踏み台に出来るやつ)テレビ見ながら３０分しても結構違うと思いますが。


Poowさん。
なかなか難しいですよね。
私も、１人目のときに、産後１３kg太ってしまって･･･大変でした。今は、昨年２人目を出産して結婚前の体重にはまだ戻ってませんが頑張ってる最中です。。。
出産して、まもなくですので･･･体重よりも筋肉をつけるってのはどうでしょう！？基礎代謝が、低くなってるなら筋トレをして基礎代謝をあげていくのはどうでしょうか？
あと、かずたかママさんのところにも、書きましたが踏み台昇降は
どうでしょうか？


あにりんさん。
私も思います。お酒断れない自分が情けないm(__)m特に、朝起きて体重が増えてたらもう･･･後悔。
サーキット運動、３分だけどかなり良い運動になりますよ。かなり、体が熱くなるし。食事前にすると･･･食事の量が減りますよ♪
是非、試してみてください。


りんりんママさん。
あわせてちょっとした運動をしてみてはどうでしょうか？そうすることによって、リバンドを和らげたり出来ると思います。基礎代謝をあげると、太りにくくなります。一緒に頑張りましょ！！

はじめまして。私は31歳で3人の子供のママです。今日プチシェイクが届きました。今晩からはじめるつもりです。私はほんとに妊娠するたび異常に太ってしまい3人めの妊娠のときは＋22キロでした。50㌔～72㌔まで太りました。出産して次の日には8㌔減っていて今は61㌔です。目標は45㌔になりたいです。ダイエットは2回目なのですが以前違う会社のプロテインシェイクで水を一日2リットル飲み8㌔落としました。でもやっぱり飲むのをやめるとだんだん太ってしまう体質みたいです。今年こそ絶対にやせたいよー！！もう一番下の子は2歳4ヶ月なのでかなり産後は過ぎちゃいました。みんなとがんばりたいです。

あにりんさん、こんにちは。
いやー、今回の妊娠は異常に体重か増えちゃったんです～！！
なぜなら、一人目がちょうど一歳の時に妊娠が発覚して、そこで断乳したんです。そしたら　みるみる体重か増えちゃって・・・。ホント母乳止めたときがやばいですよね～。
とりあえず今はせっせと母乳をあげて出来るだけ体重を落とし貯金出来るくらいにしたいです・・・。

Pooｗさん、こんにちは！
すごい境遇が似てますね！
なんか嬉しい♪
一人目がまだ1才だと、赤ちゃんに手を出して危険ですよね。
一緒に泣き出したときはどうしようかと思っちゃいます・・。
お風呂はどうしてますか？
うちはまだ沐浴だから　長男が寝てるときに入れてますが、これから
一緒に入れるか心配です。
ダイエットと関係なくてすみません。

最近は子供を産んでもスリムなママが沢山いますね。
その体型で子供四人もいるの？！って言われたい・・・今は、立派なお母さんって感じなので
今まで朝昼兼用のご飯がお菓子で夜は晩酌の生活だったのですが、７月から朝と昼はしっかり食べて、夜は少なめに晩酌も外食の時だけ、と、まずは基本的な事から始めたいと思います。

4児の母さん、子供って時には残酷ですよね(T-T)
私は常に自分の子供に「何でいつも太ってるの」と言われます。
悔しいですが、頑張って子供達を見返したいです。

しゅんくんママ♪ 、はじめまして♪
ダイエットスタートなんですね(^^)
これから一緒に頑張りましょうね。応援してます♪

四姉妹の母さん、はじめまして♪
子供はストレート過ぎるからダイエットにはもってこいなのかも
知れないですが凹みすぎて立ち直るのに時間もかかりますが
ここは頑張るところかもしれないですね。よろしくです。

壱華さん、そうなんですよねー。ダイエット中って
分かってるはずなのに一緒に飲めないのは寂しいとか言って
飲め飲めうるさいんです。うちの旦那。
それに断れない自分が一番なさけなかったりしますが(^^;;

えがおさん、私も腹痩せしたい!!
私は思いっきりメタボリックシンドロームになってますので
まずいとは思ってますがウォーキングだけでは部分痩せは
難しいそうです(>_<)私もサーキット運動やってみようかと思います。

かずたかママさんはじめまして♪
そして出産おめでとうございます(^^)
年子になるのでしょうか?一人目の時と２人目の時と
増えます？体重。私は増えましたよ（笑）

1人目の時は20歳の出産だったので9キロ増しで
妊娠9ヶ月までは6キロしか増えなかったのに
臨月で一気に3キロ増やして出産したけどその時は
苦労せずに戻り、2人目の妊娠は30歳前で25キロも増えて
妊娠中毒症に。母乳を一年あげていたので1年で元には
戻したけど母乳やめてから臨月時の体重までMAXに（笑）

これではいかんだろと日々頑張っているつもりです。
よろしくです♪（すみません、長くなりました）

Ｐｏｏｗさん、はじめまして♪
ｐｏｏｗさんも出産おめでとうございます。
私の場合母乳で一年育てていたので一年かけて元に戻したのですがやめたらリバウンドが来たので、母乳をあげているのでしたら
母乳やめた時が一番注意しないといけないと思います。
こちらこそよろしくおねがいします♪

はじめまして。
私も１才９ヶ月の男の子と５月１１日に男児を出産したばかりの
ママです。
私も妊娠中に妊娠前の体重より２０㌔近く太ってしまって・・・
今ダイエット中です。最低でも、後１５㌔は痩せないと本当に
ヤバイです。
子供が寝てる間に、運動したり、午後７時以降は、何も食べないようにしています。
でも・・・なかなか体重が落ちないのが現実で・・・・・（泣）
私も仲間に入れてください！！！
効率よく痩せる方法等、いい情報があれば教えてくださいね☆
よろしくお願いしますm(_ _)m

はじめまして！
1才８ヶ月と先月11日に産まれたばかりの赤ちゃん（共に男の子）の
ママです。
妊娠中に13キロも増えちゃって、現在も7キロ増なんです・・・。
このままだとまずい！！・・・と思い頑張ろうかと思います。
ダイエットの事とか、育児のこととかいろいろお話してください。
どうぞよろしくお願いします。

６月は寝てばかりいた私です。
今月は、腹ヤセしたいので、３分間のサーキット運動を朝夕に
やり始めました。
新しいお仲間がまた増えて嬉しいですね。
しゅんくんママさんも四姉妹の母さんもどうぞよろしく。

お久しぶりです♪
しゅんくんママ♪さん、はじめまして☆
一緒に頑張りましょうね。

あにりんさん、４児の母さん・・・
ホント頑張らないとダメですね。
私も、先月後半からグダグダ生活をしてて
これではだめだぁ～～～！！
あにりんさん、私は、主人に誘われてお酒を夜中に
飲んでしまってます。。。しかも、めちゃめちゃ飲んでましたm(__)m
こんなんで、痩せれるのかな？？あはは・・・

今年は痩せてプールに連れってあげると子供に約束したのに・・・。銭湯で３歳の娘が私よりはるかに丸い背中をした頭を洗ってるおばちゃんの姿を見て｢ママと一緒やなぁ」何が一緒なの？と思いつつやっぱり体かな　とショックでした。

初めまして～♪
昨日スタメンを見てダイエットブログを知り昨日からこのサイトにお邪魔してます（＊＾＾）
チビが産まれてから太りまくりで･･･（泣）
よかったら仲良くしてくださいｍ（＿＿ｍ）

あははは、あにりんさん！私も今書き込もうと思っていたところです。
7月に入り、いきなりグダグダの４児の母です。
先月後半あたりから、ダイエットしてるという気持ちが薄れていることに気づいてしまったぁ～～～。ダメじゃん私ィ～～。

なんかね、一番肥ってたときより、最近のほうが近所の子供に
「でぶ」とか言われるのですよ。
こんなとこで終わらせるわけには行きませんやね、
まだまだ、がんばるぞ～！

お久しぶりです(^^;;

本格的な夏到来という感じになりましたが
今月もみなさん一緒にダイエット頑張りましょうね(^^)

壱華さん、酒飲みだとダイエット中が一番つらいです（笑）
この間旦那のおごりで外食した時一口どうしてもビールが
欲しくなり久しぶりに頼んだところ生ぬるーい瓶ビールを
出してくれたおかげで飲めなくなり全て旦那にあげました。
きっとまだ酒は飲んじゃだめなんでしょうね（笑）

えがおさん、開始時より増えてないだけでもちゃんと
ダイエットしていると思います。
そうでなければもっと増えていたかもと思うと
地道に日記続けるしかないのかも知れないです。

柚葉さん、旦那の実家に行くとホントすごいですよ。うちも
来て早々、焼肉のオンパレード、断るのも申し訳ないので
一応腹八分は頑張って食べるのに
義母は「若いから食べれるわよ」で話にならないし
焼肉が終わったらケーキにアイスにって、感じで
太らす気満々ですよ（苦笑）
旦那は選べても嫁ぎ先までは選べませんからね。
なので旦那の実家に行くのは出来れば半年に1回くらいで
私は丁度いいです（笑）

あにりんさんへ
体調復活・・・と言いたいところですが、旦那が我が家に風邪を持ち込み今度は風邪におかされてます（＋。＋）幸い子供も熱は無いんですが鼻出るは、お腹下すはと。ピークは過ぎてはいるんですが（＾＾；）そんな中なぜか控えなきゃと思いながらもお腹が減って減って・・。そして今日生理に。何もかも憂鬱（-・-）
体調悪い割には食欲あったので体重は元の73㌔に見事復活・・・。
義親とは家が目の前で歩いて10歩のところで煮物や漬物とかよく持ってきてくださるんです。だから体壊したら食事の用意してくれて（＾＾）2日後義母の誕生日。ケーキなんて甘いものダイエット中は絶対食べれないので、わたしの分抜いたくらいの大きさのケーキ買ってこよーとっ！！

あにりんさん、壱華さん、励ましありがとうです。
この日記を始めてから5ヵ月目になりました。体重は減っていないけど、5ヶ月間毎日体重を測って、開始時よりも増えていないことだけでも、3日坊主の私にとっては大きな収穫だということに気づきました。まだまだがんばります。

あにりんさん、缶チューハイ飲みながらご飯作り･･･その気持ちわかりますぅ。私も、お酒大好きで･･･。娘が、お酒の臭いを嫌うので飲めなくなって、最近は、あまり飲まなくなりました。
あにりんさん、頑張ってるみたいですね(><)一週間飲んでないと気持ちが少しですが変わりますよね。でも、飲みたくなったら日を決めて無理せず頑張りましょぉ！！

先月1ヶ月ほど、ご飯炊く前にダシ昆布を10分間浸して･･･10分たったらのけてご飯を炊いてました。何でも、昆布には、あのねばねばしたのが血糖値を緩やかに下げて空腹感を減らしてくれるとＴＶで聞いてやってましたが･･･聞いてたのかわかりません(^^;)これで、間食が減るとなると実行したくなりますよね･･･(笑)

ままん。さん
私は、産後1年たっちゃいました(涙)でも、私が聞いたのは、産後1年間は、脂肪がやわらかくて戻りやすいと聞きました(^^)赤ちゃんが、まだ、何ヶ月だと何かと大変でダイエットどころではないでしょうね↓私も、一人目のとき、産後プラス13キロで1年3ヶ月で13キロ落としました(^^)今は、二人目とあってなかなか減らず･･･(涙）
お仕事して家の事・赤ちゃん･･･となると、自分の時間があまりない感じですね。でも、お風呂から出た後、寝る前に、ちょっとした腹筋や背筋・ストレッチしてると違ってくると思いますよ！！
一緒にダイエット頑張りましょぉ！！！

えがおさん
私も、先月ダイエットしてるのかわからないぐらい、減りが微妙でした･･･。増減の変化は、あったのですが初日と最終日で見ると･･･この1ヶ月何してたんだろう･･･と、凹みます。でも、きっと結果が出る時期が来ると思って頑張ってます！！えがおさんが教えてくれた踏み台も時々ですが頑張ってやってます(^^)おまるを使ってやってるので、子供たちがぶーぶー文句言ってます(汗)
だから、えがおさんも頑張りましょぉ♪きっと、くじけず頑張ってると変化が見られるはずです☆

壱華さん、夜ご飯後間食しないというのはすごい事ですよ。

私はここ最近まで缶チューハイ飲みながら夕飯作ってました(自爆)

なので夕食後間食しない事を生かすダイエットって
いいと思います♪私もお酒はここ一週間飲んでないだけで
かすかに変わりました（笑）

こゆみさんへ
断乳後の食事生活も大事なのかも知れないですよね。
体重管理には。私は断乳後一気にきましたので(^^;;

柚葉さんへ
睡眠不足で体調くずされたそうですが今は調子はどうですか?
私も睡眠不足だとすぐ体調を崩すので時間を見計らっては
子供と一緒に昼寝します。でも同居でしたら難しいかな?
私も義母さんはぶっちゃけダイエットの敵でして（笑）
旦那の実家に行ったら食べろ攻撃にあいます。
食べれないと断ったところで「若いからまだ食べれるわよ」と
意味のない理屈に言いまかされちゃいます（苦笑）
うちも下の子が４歳だっていうのに未だ夜泣きするので
おちおち置いてウォーキングに行けないので
旦那が帰って来ないと出れないのが現状です。

ままん。さんへ
はじめまして♪フルタイムで働いてると中々ダイエットする時間も限られるのかも知れないけど地道に気長にやれるといいですね♪わたしも地道に気長にやる為に日記は今日から有料に。
もう怠けていられないのでお互い頑張りましょうね♪

えがおさんへ
停滞期って人それぞれだからいつ来るか分からないところが
悩みますよね。はっきりこの時期が停滞期って分かっていれば
あせる事もないのですが(^^;;夏が来るまでに私も出来れば
5キロ痩せたいです。

4児の母さんへ
プチ停滞期入ると私は正直焦ります。でもここが頑張りところなのかも知れないですよね。健康診断までには良い結果で望みたいですよね(^^)

気づいたらもう月末ですもんねぇ。
今月はプチ停滞期があって、ちょいと焦りましたがなんとか脱したようなのでホッとしてます。
私も7月までに後もう少しがんばりたいなぁ、健康診断があるのでね…

みなさん、それぞれにがんばってらっしゃいますね。
私は今月も体重は減る様子がなく6月に突入しそうです。
本格的な夏がくるまでには、5キロぐらいは痩せたいです。