そうですよぉ!!!普通に美味しいしおすすめです☆

それって５００円くらいで売ってるバジルシート入りのやつですか？キウイ味と苺ミルク味が出てますよね？もしそれだったら前からものすぐく気になってたので少し高いけど、いつも何個も買ってしまうおやつ代より安くつくから効くんなら買ってみたいな～

最近、お腹膨らむあめっていうのを愛用してます!ほんとに膨れますよ♪

さっきーさん
レアチーズとかおいしそう～！！情報ありがとうございます（＊＾0＾＊）

その気持ちわかります～！
私もいろいろ試したのですが、ダイエット中の甘味も探してみるとけっこうありますよ☆
＜市販品でのおすすめ＞
プルジュレ（０kcal）、DIETカルピスやDIETペプシ（０kcal）、低カロリーヨーグルト（90kcal）、カロリーコントロールアイス（80kcal）←アイスかなりおすすめです！！種類もたくさん♪♪ローソンとかで売ってますよ～

家で食べるなら、パルスイートとかのノンカロリー甘味料がマストです！
＜活用法＞
◎スーパーで売ってるカッテージチーズ（うらごし）に混ぜると、まんまレアチーズケーキ！（100gで100kcal）
◎冷凍のブルーベリーやラズベリー、イチゴとかにかけてレンジで１分チンすると、あまーいフルーツソースができます☆そのままでも、寒天やヨーグルトなどにかけても。
◎あったかいミルクティーやカフェラテにいれて甘めにすれば、かなり満足感ありますよ～
◎寒天＋レモン汁＋パルスイートはかなりおすすめ！私は寒天アレンジの中でこれがいちばん好きです♪

ながながと書いてしまいすみません；
ダイエット中でも楽しく甘味を楽しみたいですよね（^U^＊）
すこしでもお役にたったら幸いです！

寒天とかどうですか？
寒天自体㌍０だから、それに㌍０の砂糖入れるとかどうですか？
寒天は食物繊維が入ってるので、便秘にもきくし！！
あと満腹キャンディーとか結構２つくらい舐めれば満腹になりますよ！！

干し柿！！これしかないです！！
食物繊維も豊富だからオススメ！！ドライフルーツはいいですよ！！
あと人口甘味料で０カロリーのとかあるのでそれを振りかけて食べるとか・・・どうですか？

ドライフルーツのレーズン♪　健康的な甘甘☆
ほんと甘いもの一切抜きの一日なんて、考えられないぃ…

私はお菓子にフルーツグラノーラ食べます。

みなさん、書き込みありがとうございます!!!!
じゅえりさんの、『すりりんごに少しのお水と甘味料をいれて煮たやつ』を作ってみましたあ♪めっちゃおいしかったです!!!
みなさんも作ってみてくださいヽ(＊^ω^＊)ノ

おやつ…というか飲物ですけど、
最近牛乳ティーにこっています☆

作り方は、お好みの濃さの紅茶を作って
その上から冷たいor暖めた牛乳を入れるだけ☆
ミルクティーと違ってカルシウムも取れ、かつ自分が好きなように、調整できるのでよく作って飲んでいます(^^)

味の感覚はコーヒーショップの『カフェオレ』のような感じす。
…分かりにくい表現ですいません。
でも、結構おやつ代わりになると思いますよ♪

　すりりんごに少しのお水と甘味料をいれて煮たやつを
製氷皿に入れて凍らせます。
１個食べるのにも結構時間が掛かって、食べ終わったころには
満足感ありです。
　あと、凍らせたトマトも案外いけますよ。

ダイエットしているけど、甘～い物食べたい！ってのわかりますっ!!!!私は一日ニ食でなるべくカロリーが低い物を食べ（カロリーが少し高い物なら少量）、３時にはチョコレートやお餅など食べます☆それでも一日のカロリーは合わせて１０００～９００カロリーになるようにしています。やっぱ甘い物食べないとストレス溜まりますよっ

ぁたしわ、ョ－グルトに果物入れて食べてるょ♪
ジャム入れてもぉぃしぃょぉ↑↑
ぁと、こんにゃく畑かなぁ★☆

バナナを皮つきのままグリルで焼いて、皮を剥くとトロントロンになってるところに、メイプルシロップをかけて食べます。
カロリーはけっこうありますが、とにかく甘いので満足感があります。
お砂糖で甘味をとるより断然メイプルシロップがダイエット向き（ＧＩ値低めだし、カリウムやカルシウムなどミネラルたっぷり）だし、バナナも食物繊維・カリウムたっぷりなので、カロリーは少々高めでもヘルシーですよ＾＾　ただし安物はメイプルシロップをベースに蜂蜜や砂糖を加えてあるのでＮＧですが。
カロリーにこだわるならコンニャクゼリーとか寒天ですかね。

みなさん書き込みありがとうございます！！
やっぱ私はダイエット中でもおやつ食べないとやっていけません↓みなさんの書き込みいつも参考にしてます(*＞ω＜*)

ぁたしゎバナナとか食べてます♪♪
あと，寒天を使って作ったゼリーとかもぃぃですょぉ∑d(≧▽≦＊)

カロリーメイトをおやつ代わりにしてたら自然と
気がついたら体重が減ってました！
食事を気にしながらするﾀﾞｲｴｯﾄよりも、気にせず
食べちゃった方がいいですよ。

食べる前にコップ１杯の水、お茶、牛乳、豆乳などを
飲むとそれだけで違いますよ。

バナナは甘くて、満足感があります。
腹持ちも良いそうです。
簡単に食べられるし。

干し柿、干し芋、プルーンなどはどうですか？生のフルーツより甘い＆噛み応えあります。食物繊維豊富ですし。

私は、時々便秘がちなとき、自分で小豆を煮て、豆だらけのぜんざいを作って食べます（市販の小豆あんより甘さは控えめにして、また黒糖を使ってコクを出します）。便秘にはとても効くので、カロリーはあるかもしれないけど、出るものも出るしプラスマイナス０と割り切ります。