あと５日でどの位減らせるか楽しみです。
昨日は高温反復浴をしました。
皆さん頑張りましょう★

ゆぅさん、みなさん、こんばんは！
増えました･･（体重）今日飲み会だったんです･･。しかも明日も友達と遊ぶからいっぱい食べそう！セーブしなきゃ★
皆さんよろしくデス(・ω・)頑張ろうね♪

今お風呂に１時間入ってて汗ダラダラです！

頑張ってます！

僕はゆっくりうんどうとゆうのをやろうとおもいます！
ききますよー

　はじめましてー。私もダイエット頑張ります、宜しくお願いします！

　前回のダイエットは『ジム通い＆カスピ海ヨーグルト』でした。結果は－5kgだったかな？でも引越しと同時にジムに通わなくなって、体重は元通りです･･･。
　今回は『炭水化物抜きダイエット』です。今日で2日目ですが、昨日の時点で－0.5kgでした。でもやはりイライラしてきますね、長続きするといいのですが。でも2週間は頑張りますよ！

　皆さん一緒に頑張りましょうね。こうやって毎日『－○kg』と書き込むのが励みになりますね。どうぞよろしく！

わーいいっぱい仲間が増えてる～(*^∀^*)
すいませんいいだしっぺのくせに体重が５４キロから減りません(-_-；)いつものあたしなら「もういいっ(；［］；)」って
やめるとこですがここのおかげで続けられそうです☆
それに上司に見た目がひきしまったっていわれたので
ダイエット効果でてるのかな☆

あここさん、観美さん、まーみさん、ゆいねさん☆
もちろんです！！みんなでやればやりがいもあるし
仲間は多いほうが楽しいです(●^∀^●)
みんなでがんばりましょうね♪♪

ちーたーさん☆
みなさんのいうとおりダイエットに男も女も関係ないですよ！
一緒にがんばりましょう(o^▽^o)
あたしも体重減りませんがもしかしたら
お腹周りとかスッキリしたりしてませんか？

サツキさん☆
痩せ期うらやましいです(>_<)あたしは
たぶん整理前だからなぁ(-_-；)

グランさん☆
あたしも今日大福の誘惑に負けちゃったので
そのぶん動きます！！

涼香さん☆
あと５日ですか！ラストスパートですねっ！！

長くなってすいません(^_^；)

はじめまして。一緒に頑張ってくれる人が欲しいので、
私も仲間に入れてください。(^o^)

ありがとうございます！！頑張ります！
ダイエットてすごく難しいです
どうすればやせますかね
いいやせかたがあったらおしえてくださうい

初めまして(*- -)(*_ _)ペコリ
あたしもお菓子大好き＾＾んで太る一方。
みんなで頑張れば怖くない。
あたしも混ぜてください。
よろしくお願いします。

初めましてー。
私もお仲間に入れてください！
一人ではじめたのですがやはり仲間がいた方がいいなと思ったので！

おはようございます☆*゜

おぉ！男性もいらっしゃるんですね！
一緒にがんばりましょ～♪痩せたい気持ちは男女関係ない
ですよ！当たり前じゃないですかぁヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ

私は昨日より１００グラムという微妙なとこですが減りました♪
最初からは１．１キロ減です。
身体測定まであと５日なので気合入れて頑張ります！！
あと１.５㌔は落ちてほしい～～(^◇^;(^◇^;(^◇^;(^◇^;
というか落とします！！！
道のりは長いですね（笑）

黒部サツキさん☆*゜
日記での絡みもありがとうございますヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ
がんばりましょうねぇ！！！

せっかく痩せ期に入ったのに、ダラダラ食いしてしまいました。
ｵｰﾊﾞｰした分は、運動で消費するようにして、プラス思考で頑張ります（＞＜）

だめじゃない！！！！
って私が決めることじゃないかもしれませんが（笑
男も女もダイエットに欠ける情熱は同じですよ(＞ω＜)
私は今日昨日の体重から1キロ減りました。
そろそろ生理終わるからかな★
今日食べ過ぎるんじゃなかった･･反省
今のとこ63.2⇒61.6です。今日で４日目。道のりは長い！
ちーたーさんも皆も一緒にがんばりましょう(・∀・)

この掲示板て男はだめなんですか？？？
だめならこの掲示板から手を引きます！！

今日身体計測がありました！　結果は
身長　156
体重　55
座高　84　
でした！全然脂肪が落ちません！！どうしたらいいでしょうか

こんにちは☆*゜

みなさん順調でしょうか～～？？
私は５９.４⇒５８.４に１㌔マイナスに今の所順調？です。
みなさんは普段食事に気をつけてる事ありますか？？

私はダイエットを始めてから最初の２ヶ月は炭水化物を
徹底的に抜いて生活をしてました。
体重は確かに減ったけど,エネルギー不足がかなり
ありましたね・・・；
今は適度に食べてます♪
野菜で空腹を満たしてるとも言える感じです；笑

下半身を引き締めます☆
2週間でどれだけ変わるか楽しみ＾＾

もうすぐ生理が終わって痩せ期に入るので、この期間にしっかり動いて引き締めたいと思いマス！頑張ります。

僕もダイエット頑張ります！！
身長　156
体重　56
ですかなり太っていると思います！！
いいダイエット法なども教えてください！！

今日は５４キロでした！！やっと減ったけどまだまだ
ふりだしにもどっただけってかんじです(-_-；)

今日は空腹をごまかすためにダイエットコーラのみました。
普通においしかったです！カロリーゼロみたいだけど
ほんとに飲んで大丈夫だったかな(^_^；)

ヨガとかよさそうですねぇ☆
あたしは踏み台昇降運動がいいらしいのでやってみます♪
でも体重は１ヶ月くらいしないと減らないらしいです。
家でテレビ見ながらできるから楽です(*^_^*)