ありがとうございますっ、励ましてくれて！！
そうですね、明日の食事は炭水化物抜きで、ちゃんと気をつけます。
にしても5日間で－2.5kgはすごいですね～。羨ましいです･･･。

ここ５日間ぐらいで２、５㌔減です！ヤッター
お腹すいたら食べてるし（寒天＋はちみつ＋きなこを）嬉しいです。。☆今日は計１０００㌔カロリーぐらい食べたから夜は２００ぐらいかぁ・・頑張ろ！
ここにくると頑張れるんですよ～＾＾
てぃふにさん，明日の食事を気をつければ大丈夫ですょきっと☆
私も昨日、夜は寒天に決めて、お昼にケンタッキー１個食べちゃいましたよ

　駄目だ～、食べちゃった、ポテトチップス･･･。美味しかったけど･･･、せっかく痩せたのに元通りになるよ、きっと。

　涼香さん、明日は身体測定ですか。56キロ前半になっているといいですね！

こんにちは♪
報告に参りましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

前日５７．３⇒５７.０のマイナス３００グラム減です。
あさってついに身体測定です･･･
５６キロ前半になって臨みたいですが,どうでしょう；；
頑張ります！！！

てぃふにさん☆*゜
初めまして♪低炭水化物ダイエット私１２月から継続して
やってます。１２月は徹底的に抜いたら元が太っていたせい
もありマイナス６.８キロでした。
今はつき１キロ～２キロペースですが,夏はもう近づいて
いるので気合入れて頑張ります☆*゜
同じ方法でダイエットしててうれしくなって書いてしまいました。

みなさんも頑張りましょうね～～ヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ！！！

こんにちはー昨日までの報告。
3日目にして体脂肪30、体重50.8と体脂肪は少し落ちました。
体重は200グラムしか減ってないが…おかげさまで夜間食がなくなりました。あとはストレッチ運動量増やして行きながら頑張ります。ファイトーヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ

　こんにちはー。さて毎日の報告です。

　前日53.7kg⇒53.5kg　　で－200gです。炭水化物抜きダイエット丸4日間で、トータル－2kgです。

　なんだかねー、たったの200gでがっかりしました･･･。でも『継続』が大切ですね、頑張ります。後3日間で1kg減らないかな～。そして結婚式二次会までの3週間でさらに－1kgで51kgに、＆維持をしたいのですけどね。･･･なんだか欲が出てきました。50kgになりたい！1年前は49㎏だったんだけどなー。

　準子さん、モー☆さん、涼香さん、りんご☆さん、ちーたーさん、
まーみさん、池さん、グランさん、サツキさん、そしてゆぅさん、頑張ってますか？

はじめまして！自分は日によってホントに体重が変わります。ちなみに準子は高１の１６３センチ６２キロなんですが・・体重が定まらないって事はまだそれは“身”になってないってことですかね！？(笑)球技大会のドッチボールで背中を痛めて、まだ痛みは少し残るんですが・・２週間準子もがんばりたぁ～～い！！！

今日は朝しか炭水化物とりませんでした！
でも１２００㌔カロリーより４００ぐらいオーバーしてしまったので（友達と遊んでて＾＾）明日は１２００に抑えるように頑張ります☆

　こんばんわー。

　さてさて経過報告です。炭水化物抜きダイエット丸3日で、
55.5kg⇒53.7kg　です。　トータルで－1.8kg。
昨日も夜かなりお菓子が食べたくなり、クッキー4枚をちびちび
食べてしまいました。そして寝る前は、食べたい物を一つずつあげながら、寝ました･･･。

　たぶん食べる事が大好きな私には、このダイエットは合わないのかもしれません。やはりジムにでも通おうかな･･･。とりあえず、51kgまでは頑張ってみたいですが。

　皆さんも少しずつ頑張ってますねー。ダイエット成功の秘訣は『続けること』だと聞いたことがあります。少しくらい食べすぎちゃっても、思うように体重が減らなくても、続けていたら体重は落ちるもんね！

　気長に～気長に～。

こんにちは～♪

今日の報告です。
前日５７．９⇒本日５７．３
のマイナス６００㌘減です( ´ー`)
タイミングを逃して夕食が取れなかったのですが、、、
今日も頑張っていってますヽ(｀⌒´)ノ！！

りんご☆さん⇒初めまして♪頑張りましょうね☆*゜
私も続かないたちですが,一緒に続ける事から始めましょぉ♪

こんにちは！！
私は１５７センチ５７キロの高３です（’Ｖ’●）））
ダイエットを始めても続かずすぐにあきらめてしまって・・・
だからぜひ仲間に入れてくださいっ（＞Ｖ＜）☆★☆
今度こそ絶対頑張りたいんです！！！
高校受験の時にストレスで激太りしてしまったので今年・・・大学受験で心配ですぅ・・（●＞Ａ＜●）↓↓

デュークさらいえの運動をします

おはようございます。
今生理中でなかなか体重は減りませんが…体脂肪は34から30まで落ちました。これからが頑張り時ですね。
みんなではげましあい頑張っていきましょう。
あたしも風呂あがり腹筋。ストレッチ取り入れてます。
そのせいか・・・おなかの辺りが…なくなったような気がします。

今日はちょっと晩御飯で炭水化物とっちゃいました；＾＾
明日はもっと頑張ろ！
てぃふにさん，そうです☆カロリー制限してます。今日は「あと５００㌔カロリーしかとれない」って書いたけど７００㌔カロリーとっちゃいましたぁ；

僕は腹筋を３５回ずつ始めました！！
昨日からです。今日はサッカーの試合でした！とてもよかったです！！がんばろう！！
みなさんがんばりましょう！！

モー☆さんへ
　『炭水化物抜きダイエット』は、完全に炭水化物を抜くのは良くないみたいです。リバウンドがあるし、体にも良くないらしいですよ。なので、モー☆さんのように適度にご飯やじゃがいもを摂る方がいいみたいですね。モーさんは『カロリー制限ダイエット』でしょうか？

　本当にそうですね、自分に厳しく！でも体に不調を感じたら、少しはご飯やらお菓子やら食べるつもりです。

てぇふにさん，私も完全に抜きではないんですが，朝は茶碗の３分の１のご飯、昼はお弁当だから普通に、夜は３分の１or抜きってのをやってます。今日は朝は茶碗の３分の２とちょっと食べてしまいましたが昼は肉じゃが＋寒天食べました。
確かにちょっと体力削られる感じがしますね。。笑
今現在、朝～昼で７００㌔カロリーぐらいです。あと５００㌔カロリーしかとれないので必死で頑張ります！

皆さん一緒に頑張りましょうね！！自分に厳しくいきましょぅ！！

はじめまして！
１４７㎝４３キロの女です。私も仲間に入れて下さい＾＾

　こんにちはー。

　さてさて経過報告です。炭水化物抜きダイエットを丸2日間終えて、
55.5kg⇒54.1kg　になりました！！　－1.4kgです。なかなか順調ですが、昨日寝る前にｸｯｷｰを一枚食べてしまいました。このダイエット法は、かなり体力がなくなる気がします。ややフラフラな気がします。

　今日も一日ダイエットが頑張れますように･･･。なんせ5月の上旬に高校時代の友達の結婚式ニ次会があるんです。そのためにはせめて、『51kg』にはなりたいなー、と思っています。

　皆さん、一緒に頑張りましょうね！

おはようございます☆*゜
みなさん調子はいかがですか～？？ヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ
もし減ってなくても諦めずに続ければ成果は確実にでる
から,一緒にみんなでがんばりましょ～～～！！！

私は昨日よりマイナス０．４キロ減の５７．９でした。
目標の５６キロ台目指して頑張ります！！！