貴子姫さんへ

私、鶏肉、大嫌いですよ。
特にからあげなんか油っこいものは嫌いです。
だから太ってはいませんがGカップです。
好きな食べ物は関係ないと思います。

私もなんですが、太ってる女の子ってやっぱり胸も大きいですよね！
私は最近ダイエットを始めて痩せてきたんだけど、その分胸が垂れた様な気が・・・・・(￣□||||!!
もともと胸が大きいと垂れ気味なのに、このまま痩せるとおばあちゃんみたいになりそう。。。
テレビとかでは、「若いときに痩せたら胸も戻るよ」って言ってたけど私には信じられません。
だって・・・・かなりヤバイ！！

ということで、だれか効果的なバストアップの方法を教えて下さい☆彡

私もエクササイズの時の胸の揺れで、何かの筋が切れて垂れるって事を知って、胸の揺れを押さえる特殊なスポーツブラをするようにしました。

痩せる時に胸がしぼむのは、体の中で胸が割と『揺れる』からだそうです。
この掲示板のどこかのスレッドでもそういう話が出てたような気がしますが、
私はそれを知ってから、運動の際は胸に腹巻をして胸が動かないようにしています。
スポーツブラってノーブラの時と同じで揺れちゃうんですよね…。
芸能人の方は胸にさらしを巻いて絶対に胸が揺れないようにしてたらしいですが、
この暑い季節にさらしは無理なので（Tシャツ姿でウォーキングもできない…）
腹巻で妥協しています。

栄養素で言うなら、やっぱり大豆イソフラボンでしょうね。
先日のスパスパで大豆（というか豆乳）が無駄毛抑止に効くと知り、
つくづく大豆は女の味方だなぁと思いました（笑）

久々に上げてみます。

最近「ヌーブラ」って話題になってますけど、あれを使用中の方っていらっしゃいますか？
私は出産後垂れてしまったので、できるだけ長い間ブラをして矯正したいので、
購入を考えています。けっこういい値段するけど、あんまし長持ちしなさそう…。
だいたい入荷は７月以降になるみたいですね。

友達がバストアップドロップ(Bドロップだったかな？)買ったんですが、意外と効果あるみたいですよ。
実は私も気にはなってたんですが、やっぱり怪しいなーと思って買ってなかったんです(笑)が、ハリ（彼女いわく「生理前っぽいハリ」）が出るんだそうです。
バストの垂れに効くかどうかは分かりませんが、一応参考までに。。。

ダイエットすると、胸ってしぼんじゃいますよね。
私(今27)も昔デブで、一時期ガーッとダイエットしてすごく細くなった時があったんですが、胸はしぼんだ風船状態で、手触りも何と言うかおばあちゃんの肌みたいになってしまい、すごく気になりました。
今はまた太ってきて(ーー)胸(の中身)はあるのですが･･･垂れ、私も気になります･･･。

ビタミンＣは一緒にとった方がコラーゲンの吸収には効果的みたいです。
ビタミンＣにはコラーゲンの吸収を促してリサイクルさせる働きがあるみたいなので。
ただ、こちらは特にサプリとしてとらなくても、緑茶やオレンジジュースと一緒に飲んだりすることでカバーできるみたいですよ★

こういうのは速効性はないとは思いますけど、徐々に効果出てくるといいですよね！
お互いにガンバリマショウ★

主です。
あをあをさん、こんばんわ。

コラーゲン私も既に飲んでいますよ（^-^）
これから効果がでると嬉しいんだけど。
ビタミンＣととってないから駄目なのかな？

腕立ては手の平外側ね！早速やってみよう！

こんにちは。4/18のないしょです。
「ないしょ」にする必要もないか、ということで、名前を出してみました。

色々情報収集を行ってみたところ、バストアップサプリとして、コラーゲンがどうやら効果がありそうなので、しばらくコラーゲンを摂取してみようと思います。
バストが垂れるのは、ハリが足りないという理由はよく言われるので、まずはハリを取り戻すぞ、ということで。

ちなみに、コラーゲンの１日の必要摂取量は5gだそうです。
普通の食事をしていれば3g程度は採れるみたいですが、ダイエットしてると、食事から摂取できるコラーゲンは少なめになりそうなので、若干大目にとった方がよさそうです。
それと、コラーゲンを吸収するのにはビタミンＣも必要なので、これを一緒に摂取することが必要みたいです。

ハナハナさんの腕立て情報、早速自分のエクサに反映させてみようと思います。

それと、バストアップのための腕立て伏せは手のひらを外側に向けるとよいみたいです。

私も頑張っていきたいです。
夏にはキレイなバストになっているように★

主です（^-^）
ハナハナさん、ありがとうございます。
やはり気長に頑張ることが大事なようですね。
私も腕立て頑張って続けたいとおもいます。
それと、マッサージもお風呂で取り入れたいと思います。
有り難う御座いました。

はじめまして!

やっぱりバストを下向きにしないためには
大胸筋を地道に鍛えるしかないようですよね。
あたしも同じような感じでちょっと悩んでいて
一ヶ月くらいまえから

膝をついて腕立て伏せをしてます
膝をつくと普通の腕立て伏せよりも楽にできますよー。
それでも辛い場合は立って壁に向かって手をついて腕立て伏せの要領でやってもいいそうです。

ただ、注意するのは腕をつく位置が片より前方(頭のほう)に出ていると
力が肩の方に抜けてしまって大胸筋を動かすには効果半減だそうです。

あとは、乳頭から水平に外側にズラシタバストの根元の位置の
大胸筋が触れるところをマッサージするのも効果あるそうですよ。
あたしは入浴のときに代謝アップマッサージとからめてやってますが全体的にちょっと効果出てきたかなぁって感じです!

長文で失礼しました☆

トピ主です。
同じ様な悩みの方が居るだけでも心強いです。
私も他のないしょさんが書いてるように両手を胸の前で押すエクササイズや腕立てはしてるものの、効果はあまり・・。
それに整形も考えたのですが８０万円ほどかかるようだし・・。
なにか画期的というか、効果的な方法があるといいんですが。

わたしもぜひぜひ～！どなたかご存知なら教えて～！
授乳中はすんごいイイおっぱいだったのに、卒乳したとたん
しょぼーん･･･たらーん、という感じです。
いちおう、下のないしょさんと同じく、
メジャーなエクササイズは続けてるけど、効果はあまり…。

私もぜひ知りたいです。

私もトピ主のないしょさんと年齢は同じなんです。
私はもともと生まれてからずっと太ってて、もちろん胸もかなりボリュームがありました。
姿勢も悪かったせいもあって、かなり垂れ気味だったんですが、ここ２年で体重がかなり落ちたら、胸のお肉もかなり減って、垂れが余計にひどくなって、ハリも足りないような。

今売れてる某B○ストレッチの本には「一旦垂れた胸はもう戻らない」と書いてあってかなり蒼ざめました。

胸の前で手を合わせて押す、というメジャーなエクササイズは行っているのですけど、あまり効果がないようです。

ホントにどなたかいい情報教えて下さい（T△T）。

太ってるせいか、バストにもありあまるお肉がついて・・。
オマケに姿勢も悪くて前屈みになるからドンドン胸が垂れてきました。
自分ではまだ垂れる年ではないと（２５歳）思ってるんですが、完璧に下を向いています、大袈裟じゃなくて本当に。
どなたかバストアップにいい体操や、サプリ、マッサージなどあったら情報教えて下さい。お願いします。結構切実です。

バストアップといえば、昔テレビで小池栄子が言ってたのですが、胸の大きい人に共通して好きな食べ物があるそうです。

それは、鶏の唐揚げ！！！

ユウカとかも大好物らしいです。
これはかなり信憑性たかいですよ。

私も、唐揚げ大好きで、（というか鶏肉が）毎日のように食べてますが、カップはＧです。

ダイエット始めて、約６キロ痩せたけど、減ってませんよ。

周りの友達も私のせいで？唐揚げ好きになって、みんなＤ以上です。
多分、鶏肉に入ってるホルモンとかの影響だと思いますが。

成立するのかな？

おおっ！買ったんですね～☆
よく、「胸がポカポカしてくる」って書いてあるけど
どうなのかな～？
報告待ってます♪

とうとう、バストアップドロップ買ってしまいました。
モニターしてみますね！！昨日から試したので、
まだ全然効果は分かりませんが（分かったら逆にｺﾜｲ！）
他にも腕立て伏せ毎日15～20回を併用していますので、
効果が出たとしてもどっちの効果かは不明かもしれませんが、
参考までにまたカキコしますね♪

私もサプリは副作用が怖いのでパスです。
あおりんごさん、ブラデリス7517もコレール9475も、
がっちり系のリフトアップタイプですよね。
私は着用感が堅くてちょっと苦手で…。
同じブラデリスならサイドアップタイプが気になってます。
(デザインは難ありですが）
リンズはサイドアップで、カップは柔らかいですよ。
ほんの気持ち程度のパッドがサイドに入ってます。色もいろいろあるし、ストレッチレースも綺麗です。
がっちり寄せ上げて作り込んでも、堅さがありません。
アンダーもしっかり目で、私には合ってるようです。
ただ、あまり長持ちはしませんが…。これは仕方ないのかも。キヤもものによりますが、やはり持ち上げ系より脇寄せ系かな。