チョコ私も大好きです。
でも黒砂糖がんがん食べるようになってから食べたくなくなりました・・。
欲しいうちはチョコ食べていいと思う。
だって心や体が欲してる何かがあるのでしょう？
そういうときは同じ１袋であってもゆっくり食べてみましょう。違うかも。

私はチョコレートが大好きです。
気が付くとコンビニなどでチョコレートを買っては食べてしまいます。
ダイエット中にこれじゃ駄目なのはわかってるんですが皆さんのように低カロリーなものでは我慢出来ずどうしてもチョコレートに手が伸びてしまって…。
大好きなチョコを我慢する方法はないのでしょうか。
もう自分の努力次第なのは百も承知なのですが難しいです。

家のちかくでうっている１００円のとろろ昆布一袋たべます！
一袋・・・35gくらい？？？
カロリーは３９キロカロリーです。結構おなかにたまりますｗ

はじき豆もよく食べます

プルーン、いちじく、お茶ですね。ドライフルーツは甘いもの好きの人にもおすすめです。

千切りキャベツに納豆をあえたらおいしかった！
あとはパイナップルを丸ごと一個買ってきて
さばいて食べてるよ～　かなりのボリューム有！　

ダイエットコーラー。カリカリ梅。キャベツやもやしをコンソメでゆでてて、マヨネーズつけて食べる。

さっきスリムトップスがぶのみしました・・・お菓子よりいいかと思って・・・

８枚ぎりのパンを半分かじっていますーー
飲み物はコーヒーのブラック～～

食べたい時に無理しない方がよさげよ！！

ジモのファミマに売ってるリンゴの乾燥果物・おしゃぶり昆布

オールブランをポリポリ食べます！
それか、一粒1.1カロリーのホワイティー粒ガムと水を飲みます！

最近はキャベツのせんぎりに焼肉のたれまぜてつけこむ感じにしてぱくぱくです。

こんにゃくチップ　かぼちゃの種　

豆腐にポン酢をかけて食べます。
特に豆乳から自分で作ると簡単だし市販のものよりおいしいですよ。大豆のたんぱく質は体にいいし女性ホルモンに似た作用もあるようですよ。

昔はコーヒー寒天無糖で作ってパルスィートかけたりして食べました。
今は黒砂糖がんがん食べ放題です。

皆さん、おなか空いたとき、ちゃんとヘルシーなもの食べてるんですね。。。私はすぐにお菓子に手が出ちゃう。。。(i_i)
でも、一応カロリーを考えて、少しだけにしてます。カロリー表示のあるお菓子も多いし。。。チョコなんかだと、すぐ噛まずに口の中で溶かす感じで食べると１粒でもけっこう満足感ありますよ！
我慢しすぎて、後々反動で暴食しちゃうよりは、好きなもの食べてもいいかも。。。甘いかな。。。

黒豆いいですよ！炒ったカタイままの黒豆。
炒るのがめんどくさいなら、粒のまま売ってる黒豆茶。
そのまま食べられます。ガリガリやってると食欲収まります。
なんか顎も鍛えられてる感じ(^^;)栄養もあるしね～。
もちろん食べすぎは注意！あと歯の悪い人はやめたほうがいいらしいです。

コーヒー！！もちろんブラックですｖｖｖ
お腹がなるのが嫌で飲んでましたが、結構良いです＾＾

空腹には野菜です。えのきにキャベツをチン。または生でとか。もちろんマヨ使います。そこまで我慢しないです。