週末におもいっきり飲んでしまいました(´;ω;`)

チアシード、ためしてみようかな。
めぐさん教えてくれてありがとうございます！

月曜からまたがんばらなくっちゃ★

めぐｓ、ありがとうございます！！
私も、買ってみますね！！！！！

＞まいさん
チアシードは、インターネットでもデパートでも売ってますよ。
一袋1500円くらいです☆
＞ppaさん
炭水化物をへらしてるんですかぁ～あたしもなるべく控えようとはしてるんですが･･･。おなかすくのが早くて食べちゃいます。
＞りんごさん
チアシードは、お腹が膨れてお腹すかないですよ。それに、キュウイの種って感じでつぶつぶ感が私は好きです。
ヨーグルトに入れたりして食べてます。


昨日は、サッカー観戦を家でしたという事もあって、友達と一緒にお菓子をいっぱい食べてしまいました。
自分の意思が弱いことを再確認してしまいました。
また、振り出しにもどったつもりで気を引き締めなおします。
でも、昨日は、ウォーキング1時間はがんばりました。
明日は、岩盤浴で汗かくぞ！！

初めまして☆
私も仲間に入れてください!!
身長　165
体重　63　です。

皆さんは、どんな方法でダイエットしてるんですか？
食事制限はどのくらいですか？

開始日　60.0kg
４日目　57.5kg

＞めぐさん
始めてすすぐにたくさん減ったのは、
60.0kgっていうのが急に増えた数字だったからだと思います。
それまでは60kgなんて数字見たことなかったから・・・
チアシード、わたしもきになるんですよねー。
また詳しく聞かせてください！
運動は、私はステッパー使ってます。
1日20分くらいだけど・・・

＞もっさりさん
一緒に頑張りましょう★
私も半身浴やろうかな。

深夜のテレビショッピング見ててダイエット熱が急上昇
今日から開始します。
175cm　78kg　人生で一番太ってます。
学生なんで勉強やらバイトで忙しいデスが、2週間で3kgは減らしたいと思います。
半身浴、腹筋、食事制限、水ダイエットでいこうと思います。
頑張るぞ～
ライバル募集中！

めぐさんへ
自己流ですが、、
なるべく炭水化物を取るのをやめております。
朝は野菜ジュースに黒酢ジュースとかりんご酢ジュースで割って
飲む。あとチョコをつまむぐらい。
夜は納豆にトマト、きのこ、めかぶ等をまぜたものを主食（ごはんがわり）にして、日によって違いますが、おさしみや、ゆでささみ肉やコロッケなど、とにかく自分の好きなもので油ものの次の日はさっぱり系にしたり工夫して、好きなものを1品食べています。
でもここのところ停滞期です。このままこの方法でいくか
朝のジュースを夜とを逆にするか、、考え中です。

めぐさんへ
チアシードって、どこに売ってるんですか？？

＞りんごさん
一日で1.7キロも減ったなんてうらやましいです。
あたしも便秘がひどくて、水分を多く取ったり、あと納豆食べると結構でやすいかなってかんじです。
あと、最近話題になってるチアシードを最近やり始めましたが、結構いいかんじです。ダイエット効果もあるみたいなので是非試してみてください。
私は、昨日の体重43.7キロから、43.3と400グラムだけへりました。そして、運動もやろうと朝1時間ウォーキングをしました。
3日坊主の私なのでいつまで続くか分かりませんが、目標2週間でがんばります。

開始日　60.0kg
２日目　58.3kg

便秘がちなのですが、お通じがあったのと、
先週末に暴飲暴食した分を、昨日の食事量を減らして
調節した結果です。でもまだすっきりしない・・・。

お通じをよくする方法、しっていたら教えて欲しいです；；

＞ｐｐａさん
ｐｐａさんは、6月からやっているんですね☆どんなダイエット法をやっているんですか？
わたしは、今日からがスタートなので参考にさせてください♪
ちなみに昨日かった体重計で測ったら、身長：149センチで、体重：43.7キロでした。わたしは、最終的には、39キロを目指してます。二週間で、41キロを目指します。

6月もあと2週間きってしまいました。
6月にはいってからダイエットはじめて
52→49.5へ。残りの2週間気合いれて
あと2.5がんばりまっす！

こんにちわ。最近この掲示板を見つけて仲間にいれてほしいなぁっておもって書きこみましたぁ☆
あたしも短期集中型でダイエットしたいと思っててさっそく体重計と、チアシード購入しちゃいましたぁ。
二週間本気でがんばってみようと思います。
よろしくお願いします。

こんにちは～☆
昨日からの一ヶ月ダイエット頑張りま～す☆
ので、私はこういう↓プランで、ダイエットを進めて行きたいと思います☆

・スタート⇒164cm　55kg　　　　・目標⇒45kg
・方法⇒【7日間脂肪燃焼ダイエット】×2セット、毎日1時間程ストレッチ

とりあえず、このメニューで、頑張ってみます☆
この【7燃D】の評判はマチ②で、リバウンドされる方が多かったので、私もチャレンジして、リバウンドしない方法を見つけようと思います！

これから、度々報告しますので、何かいい情報お持ちの方々のご意見お待ちしております♪


ちなみに、きりのいい所で今日から始めたんですが・・・今の所苦も無く、楽も無くってな感じです。
レシピどうりのスープですが、なか②美味しいですよ（＾-＾）
いつ飽きるかちょっと怖いのですが、コツコツ進めて行きますね☆

私も参加させてください★
158ｾﾝﾁの50.7ｷﾛｽﾀｰﾄです。
今月の目標は49.5ｷﾛ！！
ゆっくりがんばります♪

私も参加させてくださーい！
155cm60kgと、人生で今一番太っています；；
まずは2週間きっちりやります！

こんにちわ♪
今朝の体重→４７．４キロ
スタート時→５１．３キロ（１６３センチ）
昨日よりぐっと減りました～☆
けど何でだろ～？？やはり自炊生活したからかなぁ？？
おやつにバームクーヘンなんか食べたからあんまり減らないと思ってたのに…半身浴効果かなぁ～（＾＾♪
半身浴今日は少し長めに頑張ってみようかな～オフの日じゃないとなかなか出来ないし！！

はじめまして。
私とダイエット競争しませんか？
私の身長は１６０センチ体重５３キロです。
お返事待ってます☆

はじめまして。
私も参加さしてください。
体重やばいんで。

ダイエット繰り返してるとやっぱなかなか痩せないんですねえ。。実感しました!しかーし、それで諦めたらダメですね。よし、次こそ成功させるぞ。。