意志の強い子さんそうですね！！あたしは今日朝一番で４８．８でした！！これでも４月のピークから４キロ落ちました。でも食事制限だけなんでリバウンド心配です・・・私のが場合お腹から痩せるみたいです。太もももっと細くなりたいです・・大丈夫ですかね・・意見待ってます。

おはようございます～
本日の体重→48.0ｷﾛ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日5月15日→52.4ｷﾛ(身長166.5ｾﾝﾁ)
昨日より200ｸﾞﾗﾑ増えてました、、、、(泣)どうしてかしら、、、
でもめげずに今日も頑張るぞぉ～っ！
ひーさん、ﾀﾞｲｴｯﾄに焦りは禁物です。でも気合は必要です。今日はいいやとか、明日からとか、という気持ちでは、なかなかﾀﾞｲｴｯﾄはできません。私は今本気でﾀﾞｲｴｯﾄをやってます。だからﾀﾞｲｴｯﾄ開始の始めの1週間はすごく辛かったけど、今体に変化がでてきたので毎朝、体重計に乗るのが楽しみです。一番痩せた箇所は、そうですね、、、全体に痩せましたね。でも二の腕や太ももの内側は鏡で見てもさわってもかなり脂肪が落ちました。あとお腹の脂肪は最近になってやって落ちました。1週間前まではなかなか落ちず、落ち込んでましたが、ﾌﾞﾆｮっとした脂肪がなくなりました。
最近、ﾀﾞｲｴｯﾄに関するﾃﾚﾋﾞ番組が多いですね。そういう番組を観るとﾀﾞｲｴｯﾄしててよかったって思います。もししてなければ、なんか焦りますよね。
ではでは今日も楽しみながら頑張ろう～！

私も参加させて下さい
今日は、身長150㎝、45.5キロです
目標は40キロをきること！
よろしくお願いします

ダイエットに焦りは禁物です！！焦らず頑張ってください。どこが一番やせましたか？

こんにちは～
今朝の体重47.8ｷﾛ!!!!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日5月15日→52.4ｷﾛ(身長166.5ｾﾝﾁ)
47ｷﾛ台にﾅﾘﾏｼﾀ!!!昨日と比べて200ｸﾞﾗﾑ落ちました。ここまできたら45ｷﾛ目指しますっ。来週で45ｷﾛ台になればいいなぁ～

久しぶりです
☆意志の強い子さんすごいっっ★わたしはやっと４９きろになりました！！一番のピークからー４キロ減です！目標は４５でできれば４３までおとしたいです。がんばりましょう！！

おはよぅございますぅ～！
今朝の体重→48.0ｷﾛ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日5月15日→52.4ｷﾛ(身長166.5ｾﾝﾁ)
やっとやっと48.0ｷﾛｼﾞｬｽﾄになりました。体重計はﾃﾞｼﾞﾀﾙなのですが一瞬47.8ｷﾛを表示したので、やった～っと思ったのですが48.0ｷﾛでした。でも、昨日より200ｸﾞﾗﾑ落ちてるので、停滞期ではないようで、また頑張れそうです。目標体重は変更して45.0ｷﾛです(みなっちと同じだよ。)今のﾀﾞｲｴｯﾄ方法を終了した時点で目標体重45ｷﾛを達成しても、多少の体重増加になりうるという事も兼ねて、この体重を目標にしました。46、47ｷﾛを日常さまよう感じがﾍﾞｽﾄかな。
みなっちはﾊﾞﾗﾝｽよく食事してるよね。私はかなりｶﾛﾘｰを落としているのでたまに大丈夫かなって思うけどｶﾛﾘｰ低いなりの栄養素はとっているのでこのﾀﾞｲｴｯﾄが続けてられる気がするよ。今日は久々に着てなかった洋服を着てお出かけだけど、先月15日から4.4ｷﾛ痩せてやっと着映えするって感じです。体も軽くなって楽ですね。
まだまだｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ！

こんにちは！今日から書き込ませて頂きます☆
今月5日より、6時以降食べないダイエットをしてます。が・・・
あんまり体重は変わりません。
1～1.5kg程動きましたが、辛い割りに即効性が無いような・・・
性格的にせっかちだからかな？？焦らず、皆さんのお話も参考に頑張って行きたいと思います♪
色々掲示をみて思ったのですが、やはり運動・ストレッチはした方がいいですよね。
とにかく、皆さんのお話を参考に、8月になる前に-10kg目指して頑張ります！！

おはようございます～♪
今朝の体重48．5キロ！
ダイエット開始日6月1日（身長163センチ）！
最近公私共に多忙で思う様にダイエットできません…
体重少し増えてからずっと停滞しています。
原因は完璧食事内容です。
今日は昼から東京に泊りで出張です。帰りは明後日です。
最近仕事でもプライベートでもお付き合いの外食や飲み会続きですがダイエット中だしそろそろ気持ちを引き締めて外食も腹８分目を心がけようと思います！！
ちなみに昨日は晩は焼肉でした～↓その分今朝はベーグル、サラダ、ヨーグルト、キウイ、コーヒーとヘルシー目にしました♪
明々後日の朝はせめて0．5キロでも減った報告が出来たらいいなァ～。気をつけます。
意思の強い子さん、本当に頑張ってるんですね（＾＾♪
尊敬です！！私は↑に書いた通り毎日忙しくなかなか家でご飯が摂れないし、最近付き合いが多いのでついお酒が入ると気が緩ん
で食べすぎてしまいます↓けど、それじゃダイエットにならないので忙しい中でも頑張って腹8分目を心がけたいと思います！！
意思の強い子さん見習わなきゃ！！
私も頑張ります！！

おはようございます～
今朝の体重→48.2ｷﾛ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日5月15日→52.4ｷﾛ(身長166.5ｾﾝﾁ)
200ｸﾞﾗﾑ落ちました。自分ではもっと落ちると思ったのに今朝からｼｮｯｸです、、、、。なぜかというと昨晩はｼﾞﾑで5ｷﾛ歩き、その後ﾖｶﾞをしたので絶対落ちるって思ってたのです、、、でも200ｸﾞﾗﾑでも落ちているから今日も頑張るぞっ！
みなっち、私の食事内容は以前に投書した内容だよ。だから朝の野菜ｼﾞｭｰｽがﾒｲﾝです。我ながら、それで食欲を抑制しているというのはすごいと思うけど、今の私には一番あっているんだ。6月は付き合いで外食っていうのをないようにする月と決めたのでそういう期間ってなかなかないし、ここで気合いを入れようって思ってこの時期にﾀﾞｲｴｯﾄを実行しているの。来月は旅行が2回あるしね。
結構ｽﾄｲｯｸにならないと出来ないと思っているから、ほんと意思を強くもって今回は減量してるよ。

こんにちわ～♪
今朝の体重48．5キロ！
ダイエット開始日6月1日（身長163センチ）←意思の強い子さんのマネです☆
昨日昼、夜と外食な上、久々に飲んでしまったので岩盤浴に行ったのに0．5キロ増えてました（涙）
今日も昼付き合いでランチに行って来てしまったので明日の体重測定怖いなァ…
皆さんは食べすぎちゃった翌日の調整とかどうされてますか？？
私は家で食べない時はその場の雰囲気なんかでつい食べすぎちゃうんですがダイエット中も付き合いは大事にしたいし…悩んじゃいます。
＞意思の強い子さん
太っちゃいましたァ…↓
停滞ならこれから又落ちてくれるよ～（＾＾♪
ちょっと質問なんですが意志の強い子さんは食事はどんな感じにされてるんですか？
↓の野菜ジュースのみかそれ＋食事を調整されてるんですか？
順調に減量されてるので調節方法を知りたいです！！
よかったら教えてください。
＞ｂooooさん
私も今月中に45キロになるのが目標です（＾＾♪
身長おんなじ位だし気合入れて一緒に頑張りましょう！！

仲間が増えてきましたね～嬉しい（＾＾♪
みんなでダイエット成功できたらいいな～
皆さんはどんなダイエット方法を試されてますか？？
よかったらいろいろ教えて下さい。


　　　　　　　　

こんにちは！
久しぶりの報告です。
『57.4kg』開始時5/23『59.0kg』（身長164cm　16日間で－1.6kg）みなさんに負けじと気合を入れ始めると必ず飲み方が増えて、悪戦苦闘中です。
更に気合を入れてがんばります！今月末迄には45kg！

下記は意思の強い子です
入力ﾐｽで～す

こんにちは～
今朝の体重48.4ｷﾛ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日5月15日(身長166.5ｾﾝﾁ)
昨日と体重は変わらず､､､､(悲)
なぜだろう、、、、でもめげずに今日もﾀﾞｲｴｯﾄ中～
みなっちのﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えてくれてありがとうね！すごいね！なんか本格的でﾊﾞﾗﾝｽがいいね。私は不器用だからみなっちみたいにいろいろ加えながらﾀﾞｲｴｯﾄができないから、前に書いたようなﾀﾞｲｴｯﾄ方法を続けてるの。あと余りお金をかけれないので、日常の中でできるﾀﾞｲｴｯﾄをしてるんだ。
今週は47ｷﾛ台にどうしても到達したいな～だから今週も気合入れてがんばるぞっ！
たくさんの人が参加し始めたね。みんなで目標に向かってｶﾞﾝﾊﾞﾛ！

今日から参加します！！！！本気で頑張ります。毎日暑くていつの間にかもう夏・・？このままじゃノースリーブが着れない・・！2週間で痩せて絶対楽しい夏を過ごすぞ！！158ｃｍ・49㎏からスタート⇒目標46㎏！！！！！

参加させて下さい！
若干出遅れてしまった系ですけど…。
明日から再・ダイエットします。本当にこの暴食止めないと、イィ年して親に申し訳なくて。
体重公開して渇入れ直します(´-ω-｀;)ヾ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ★

私身長162センチでめちゃくちゃ太ってたんで・・・（＞＜）
体に悪いかもしれませんが、学生なので昼だけ食べてあとは何も口にしませんでした！！あッあと、間食しないようにガムをいつもかんでましたね。これだけ食べないと便がでないので週に１回は便秘薬を飲んでました！

大変でしたけど、この体重を見ると頑張って良かったなって思います☆☆

微妙にお久しぶりです！
初日(6/2)61kg→今日59.8kg

久しぶりに50kg代突入ですー!!
一日一快食を改めてキッチリやりはじめたらいいかんじです!!
バランスボールでも遊び始めました(^^)

おはようございます～♪
意志の強い子さんに刺激されて公表してみようと思いました！！
よろしくです！！
今日でダイエット始めて丸６日目の朝！！４８キロジャスト！！
５１．３キロから開始したので３．３キロ減です（身長163センチ）
＞意志の強い子さん
詳しいダイエット内容凄く参考になります。ありがとうございます。私もダイエットを始めてウォーキングをしてるんです。
家にあるウォーキングマシーンで毎日1時間、汗をかいてます。
今までウォーキングなんて興味なかったのに気分もスカっとするしちゃんとダイエット効果も出るしはまってます♪
後私は30分の半身浴もやってます。ゲルマニウムグッズと日本酒、クナイプ、デトックス系の入浴剤を入れて蓋をして…これは本当にお勧め♪汗たっぷり出ます！！その後水分たっぷり♪
今日は又何か新しいグッズ探しにいきます☆
癒されるんです（＾＾♪食事は私も控えめにしてますが、食いしん坊なのでほどほどには食べてます。
朝はヨーグルト、キウイ１個、コーヒーが定番で昼は玄米、野菜炒め、もずく、トマトとかサンドイッチ１パック、野菜ジュース１杯、サラダ等で間食はコーヒー、こんにゃくゼリー、小さめのアイス等、晩は炭水化物抜いて野菜中心のおかずと納豆です。
今日の朝は握り寿司３つ、お漬物、ヨーグルト、コーヒーでした。
サプリはアルファリポ酸、ビフィズス菌タブレッド等でコーヒーを飲む時にイージーファィバーを入れて便秘を解消してます。
今日は近所に出来た岩盤浴へ友達と行く予定♪
ランチは一緒にパスタにする約束なので今日は少し増えちゃいそうだけど折角だから楽しんでその分しっかり岩盤浴で汗流してウォーキングもしようと思います。

訂正
3週間半で4ｷﾛ痩せたという事です。