おはようございます～
今朝の体重→48.4ｷﾛ(今までで一番痩せた!)
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始5月15日の体重52.4ｷﾛ(身長166.5ｾﾝﾁ)
3週間半で3ｷﾛ痩せたという事です。しかしなかなか最初は痩せず四苦八苦しました。でも生理前だったので仕方がなかったんです。生理がきたと同時に本格的にﾀﾞｲｴｯﾄを始めたので確実に減ってきてます。次の生理が来る10日前(6月18日)までﾀﾞｲｴｯﾄは続けます。
今私がやってる方法は、やはりｶﾛﾘｰを落とすことです。食べて痩せろっ！なんてこの短期間では無理です。食べないという事も無理なのですが、生理がくると生理前と比べるとかなり食欲をｺﾝﾄﾛｰﾙでき我慢もでき、とにかく何か食べたいという欲求を抑える事ができます。あくまでも私はですよ。
又、理想の体系やﾓﾃﾞﾙさんやﾀﾚﾝﾄさんを想像したり、着たい服を痩せて着た時の自分を想像したりして頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
毎日摂取している物は、朝の野菜ｼﾞｭｰｽ(人参、ﾘﾝｺﾞ、青菜、ﾊﾞﾅﾅ、ｽｷﾝﾐﾙｸ、うこん粉、きなこをﾐｷｻｰにかける）のみです。あとは、快便を心がけ、粉寒天をお茶に混ぜて、朝と夜飲んでます。あと、朝と夜ﾋﾞﾀﾐﾝCの錠剤、昼ﾌﾟﾙｰﾝ液体ｽﾌﾟｰﾝ1杯、ｸﾐｽｸﾁﾝ茶を常に摂取してます。
運動は夕方、体脂肪を燃やしやすくする為に運動する40分前ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰを飲み、その後ｼﾞﾑで4ｷﾛ歩いて汗をかいてます。
私は、朝体重を計るので起きるのが楽しみです。
こんな感じで私はﾀﾞｲｴｯﾄを続けてます。ずっと続けるつもりはありませんが、もう二度と前の体重にはなりたくないので目標の体重の45.5ｷﾛまでいったら、やめて、少しずつ筋肉をつけ、太りづらい体にしていくつもりです。
みんな、独自のやり方があり、その人にあったﾀﾞｲｴｯﾄ方法で頑張ろうね！あとね、こうやって投書するのも効果大で、毎朝、私は体重報告の投書をしてます！

はじめまして♪私も本気でダイエットして2週間でもとの体重に戻そうと今５日目です！！51．3→48．5です。
残り後９日で46…いや45キロまで落として今度こそちゃんとキープしたいです♪
みなさん一緒に頑張って楽しい夏にしましょう（＾＾♪

ミミさんなど・・・・みなさんどのようなダイエットしているんですか？　　わかりやすく教えてください(>_<)
わたしも２週間勝負したいと思っています！

みなさん身長高いですね～なのに体重は同じくらいなんて・・泣　みみさんは２週間で５６まで落としたんですかぁ？

今朝の体重→49.2ｷﾛ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始5月15日52.4ｷﾛ(身長166.6ｾﾝﾁ)
昨日より400ｸﾞﾗﾑ多かった、、、、、なぜ、、、？
めげずに今日もﾀﾞｲｴｯﾄ中～！
ﾐﾐさん、すごいですねっ！2週間で6ｷﾛ落としたんですね！どうやって減量したのですか？

はじめの書き込みから二週間がたちました！
頑張った甲斐あって62キロ→56キロまで落とすことができ、やっとリバウンド前の体重に戻りました(^-^J)
目標の体重は47キロなのでまだまだガンバリますッ★

おはうございます～。
今朝の体重→48.8ｷﾛ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始5月15日(身長166.5ｾﾝﾁ)→52.4ｷﾛ
ｼﾞﾜｼﾞﾜと毎日減ってきてますよ。毎日400ｸﾞﾗﾑは落ちてます。
来週中には46ｷﾛ台になってたりして、、、(嬉)

おはようございます～。
久しぶりの体重報告。
体重『57.0kg』（164cm）スタート時5/23『59.0kg』です。
最近、外食＋お酒が増えて一向に減りません。
でもめげずにがんばります。
意志の強い子さん、すごいですね！素晴らしい！
私もますますやる気が出てきました！
みなさんがんばりましょうね！

はじめまして私も最近ダイエット始めました☆
28日から夜抜きダイエット初めて今157㎝51.6kgです・・
夜抜いてるのになかなか痩せません↓ちなみにジムもたまに行って、行かない日も家でヨガ、30分散歩、マラソンしてます。
でもずっと0.1㎏も減らないんです。
夜そんな食べてなくて運動もしているのに痩せない。
そんな方おられますか？

今日もお昼にお菓子やパンを食べた分、夜頑張って運動しました。

体重　54.2　体脂肪　22.5

運動している割にはなかなか落ちませんわー。53キロ台が近いようで遠いです。でもめげずに頑張るぞ！！

お久しぶりナリィ!!

私は今停滞期ぽくて凹んでます。。
でも!!今日不順なお月様が降臨して…

お月様前だから体重減らなかったのかな?
とか思ってます。。実際そうだよね…!?

今はひたすら痩せ期を待っております…。。

こんばんわ！
初日61→昨日60.8→今日60.6
順調です♪　お昼に会社でお菓子ボリボリ食べちゃいましたが(^^;)

>チョコメロンさん
最初は２食置き換えしてたのですが、残りの一食が
ものすごい量になってきて、後の２食がいらなくなってきた時に
一日一快食を知ったんですよー！
最初は確かにツラかったのですが、置き換えから入ったら自然でしたよ(^^)

こんにちは～私も二週間ダイエット参加します。今のスペックは158ｾﾝﾁの64.2ｷﾛです。正確には5月31日から始めて、今朝は62.2ｷﾛでした。メインはリエータの朝夜置き換えですが、運動も取り入れていきたいです。目標6月17日までに、60ｷﾛ(>_<)！

おはようございます！
今朝の体重→49.2ｷﾛ
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた5月15日の体重52.4ｷﾛ(身長166.5ｾﾝﾁ)
着々と体重は落ちてきてます！明日には48ｷﾛ台になっていればいいな～と思ってます。
みのりさん、2週間で10ｷﾛどうやって痩せたんですか？

どうやったら。。。②週間１０㌔痩せますか？？
みのりさん！！！

２週間で１０キロ痩せた＾＾

こんばんは！今日はついつい娘と一緒になってチョコやピザを食べてしまいました。そのあとサウナスーツを着けて30分ほど走り、なわとびもし、腹筋も50回ほど頑張ったんですが、400グラム太ってしまいました。いけません・・ここでふんばって53キロ台を目指さないと・・・・

ちえみさんの一日一快食はすごいですね。私にはとうていできそうもありません。よっぽど意思を強く持たないと続かないですよね。

スタート(昨日)61kg→今日60.8kg!!
ゆるやかに停滞期脱出かな…?!

>意志の強い子さん
一日一快食は好きなときでいいのですが、
私は朝にしてます！夜だとダラダラ食いに発展してしまうので…(^^;)
一日一回なんでも食べれるので合ってますv

おはようございます～！
今朝の体重49.6ｷﾛ！50ｷﾛきりました！
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた5月15日→52.4ｷﾛ(身長166.5ｾﾝﾁ)
2週間ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて昨日50ｷﾛという目標体重になり達成できてすごく嬉しくてその後もがんばっちゃいまいた。昨日はｼﾞﾑのｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝで4ｷﾛ歩いて汗を流しました。
ﾁｮｺﾒﾛﾝさんお祝いのお言葉ありがとうございます！励みになりまた頑張ろうという気持ちが湧いてきました！
ちえみさん、一日一快食というのはいつ食べているのですか？2年間も続けているなんて凄いですね！
今日も綺麗を目指してがんばりまっす！

こんばんは☆今朝は一食で１０００カロリぐらい食べちゃって・・なんてことしちゃったんだい自分 (*ﾟдﾟ) と自分を責めまくっていたのですがその後腹筋を100回とエアロバイクを30分して、それから爆睡・・。それからケーキ屋のバイトにでかけて４時間だらーだらと働いた後帰ってきてから食べたものはするめ二枚と梅干かりかりのやつ四個です。今日はまあまあだったかなー。食べた後寝なきゃよかったんだろうけど睡魔に負けました。でも夜減らせたからいいかなって感じです。明日は豆乳クッキーが届くので楽しみです。ちょっと高かったけどこれで痩せるなら安いもんさー (・∀・)とりあえず明日からこの豆乳クッキーでダイエットがんばって見ます (・∀・)また味とか色々報告しますね☆みなさん一緒に頑張りましょうね (・∀・)