こんばんは～♪
初めて書き込みしますm(__)m

5月からｼﾞﾑに通っています(*∩ω∩)

そのｼﾞﾑにある医療機関で健康診断を受けるんですが結果が

身長153㌢体重53～52㌔
体脂肪33%～34%
中性脂肪238（通常30～149）

高脂血症と動脈硬化の恐れありと言われました～(-_-;)

月曜日にドクターカウンセリングを受けます♪

運動で筋肉をつけ体脂肪撲滅に向けがんばりだしたところです♪

はたから見ると健康体に見える私ですが医者いわく・・
隠れ肥満で一番よくないと言われました(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

なので体脂肪をやっつけたいです。
こんな数字久しぶりに見たとか言われてショックだったし

ちなみに私は血圧がとても低くて（70/40とか）薬であげてました

運動して体動かすようになってからはものすごい低血圧がましになり薬飲まなくてもよくなりました。

これからも日記書きながら他の人の日記も読みつつがんばりま～す♪
お邪魔しました♪

30のないしょです。
六月ですね！

実は三ヵ月後に手術なのですが、
「いっぱい食べて体力つけてください」とか
言われるのかとおもっていたら、
「低カロリー高たんぱく質の食事と運動を心がけて、
ダイエットしてください」と言われました。
痩せる＝体力が落ちると思っていた私は、びっくりでした。
でも、話を聞いていると、標準体重＝健康的なのではなく、
自分にあった体型をつくることが健康的なんだろうな～と
思いました。

みなさん、今月もがんばりましょうね！

こんにちは～
6月になりましたね！
皆様よろしくお願いいたします(･∀･)

こんにちは～。
今月もがんばって寿命を延ばします～
皆さん、よろしくです(* ^ーﾟ)ﾉ

みなさん、おはようございま～す。
今日から6月。
先月に続き無理しないダイエッターでまいります。
よ(^○^)ろ(^○^)し(^ー^)く(^○^)ぺこm(_ _)m

５月は体重を維持するだけで終わってしまいました　アカン
６月は気を引き締めてがんばります！！！

●ひろしさん
はじめまして、こんばんわ～(･∀･)

④番はダイエットには関係無いような気がしますがｗ
私は医者からアルコールをストップされているので、飲める人羨ましいです(ﾉ∀`) 　たまに飲むのはストレス解消にいい気がします。
肝機能良くなってるといいですねぇ。

こんつわ・・・
毎年の健康診断で肝機能値がひっかかってます。
運動して痩せろとのことですが・・・
結構胃薬も飲んでましたが・・・
最近メタボリックシンドロームが言われるようになり今年の１月よりダイエットを始めました。
今年の健康診断は脂肪肝でしたが、１０ｋｇは落としたので
肝機能値はましになってるかと思います。
ダイエット自体は、きびしいことはしていません。
①３食食べる（間食はしない）
②寝る３時間前には食べない
③１日１時間は歩く
④仕事の日以外は酒を飲むｗ
です

こんばんわー(･∀･)

＞No.30ないしょさん
はじめまして～☆
いわゆる「隠れ肥満」というやつですよね。
よければ一緒にがんばりましょ～～


＞seitasan
はじめまして～
すごい運動量ですね。
人それぞれ色々なダイエット法があるんだなぁと思ってしまいました。
方法は違いますが、一緒に頑張りましょうね☆

こんにちわ。私は昨年９月に人間ドックで医者から「もっと運動をしましょう。」と言われました。高脂血症、脂肪肝。本気でジョギングに取り組み。ジョギング初めて６ヶ月でハーフマラソン２時間以内で走れるようになりました。最初は１キロ走ると筋肉痛になっていましたが、今では月間１５０キロ走っています。来年にはフルマラソンに挑戦しようかと思っています。最初は走ること自体苦痛でしたが、今では楽しんで走っています。筋トレも２ヶ月前から始めました。食事制限はしてません。食事制限をすればいいのですが、逆にストレスが溜まると思うからです。健康診断では運動していなかった昨年の５月の時と体重は変わっていませんでしたが、体脂肪が落ち。精密検査しても標準にまでなりました。やはりサプリメントを頼るより運動が一番です。私の運動は週４日で、ジョギング（㌔６分ペース）１０キロ（月１日２０キロ）。就寝2時間前筋トレ（腹筋、腕立て１００回他１時間）です。嫌でも身体が引き締まってきます。

こんにちは。私は160センチ５０キロなのですが、
体脂肪率が３４％で、
高校生のとき、健康診断のあとに保健室に呼び出されました。
周りを見たら７0キロとか８０キロとか自分よりも
明らかに太っている人しか呼び出されていないので
なんで自分が呼び出されたのか聞いたら、
「あなたの体脂肪率はあの人たちと同じぐらいある。
むしろ見た目がそんなに太っていないということは、
内臓に脂肪がついていて危険」とのことでした。

最近、別の病気で病院に行ったら、同じようなことをいわれました。コレステロールや、中性脂肪も高いそうです。
154センチ42キロの母も、同じことを言われたらしく、
遺伝なのかな・・と正直びっくりです。

似たような人いませんか？

こんばんわ～(･∀･)

＞秘密さん
はじめまして～
おお、お仲間ですかﾟ＋.(･∀･)ﾟ＋.
私はお腹のCT撮ったら恐ろしいことになっていました。
もちろん脂肪肝です！
γ-GTPとかは今のところ大丈夫なのですが、このまま放っておいたら数値も上がりまくりかと((((;ﾟДﾟ)))

持病の鬱のせいもあるかもしれませんが、自信も全然ないです。太ってしまってから知り合いに会うのがイヤで外出すらままなりません。娘の授業参観も行けません……。
少し前までは、「自信が無い→ひきこもり→ストレスで過食」という感じの悪循環に陥っていました。

それでも、ダイエットを始めてからは「自信が無い→ダイエット→少し痩せた事で自信を取り戻す」という感じで、悪循環が断ち切られた気がします。

秘密さんもよかったら一緒にがんばりましょ～☆


＞あもたんさん
睡眠時無呼吸障害の検査って、1泊の入院ですよね(ﾉ∀`)
大変だ～～。なんでもないといいなぁ。

鼻につけるマスク、薦められたことがあるのですが、保健が効いて一ヶ月5000円ということで辞退してしまいました。
医者いわく「慣れればぜんぜん快適ですよ！」ということでしたが。


＞クローバーｍさん
((((;ﾟДﾟ)))
お酒を控えることが出来て良かったです～！

赤ちゃんがいると可愛いけど大変ですよね☆
おつかれさまです～～


＞水玉模様さん
はじめまして～
価値観は人それぞれなので何とも言えませんが、医者に言われちゃった我々のほうが頑張らなくてはいけないのは確かですかね(ﾉ∀`)

水玉模様さんの場合、痩せたら腰や膝も治るかもしれませんよね！
一緒にがんばりましょ～～☆

はじめまして～！ダイエットのサイトどこみても、みんな。４８KGでもっとやせたいとか。。。そういうの、私にしたら、贅沢です。そうおもいませんか？本人にしてみれば、本気なんでしょうが。。腰とか、ひざが痛いとか、体重へらせばとお医者様はいうけど。。細い人で、腰痛もちのひとだっているし。。精神的なものも大事ですよね？私も再度、ダイエットがんばっています。

こんばんは♪ここのとこ疲れてるのか、パソコンを開かずに
寝てしまうことが・・・
次の日に日記つけるのが精一杯です
私はもう１５年くらい前に脂肪肝だと言われました
お酒の飲みすぎで、このままだったら肝硬変で死ぬよと言われ続けてました。
背中にも胸にも、ぶつぶつがいっぱいできて１日中背中が
かゆかったのを覚えています
今はできるだけお酒は控えてます

みなさんこんにちは。たまの休みで家事に追われております。
睡眠時無呼吸の検査を、念のため来襲する事になってしまいました。
秘密さん同様、と言うより私の場合確実に脂肪肝、動脈硬化等のメタボリックシンドローム状態です。
無呼吸だけは大丈夫だと思っていましたが、最近朝起きて頭痛がするので・・血圧は正常に近い所で、疑うはこれのみのようです。
鼻にマスクして寝るんですよね・・・治療って。あれだけは自信がない・・。寝るのだけが今一番の楽しみなのに＞ｶﾅﾘ寂しいですが。

私も、終わりなき旅さんとほぼ同じ身長と体重です。今のところ脂肪肝の疑いありです。太ってることで自分に自信がなかたっりです。

こんにちは～

＞ぽてころさん
おお、そうでしたか･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
褒められ続けるのも辛いですが、怒られ続けるのはもっと辛いかもですね……。

モチベーションを上げるのは、私もとても苦労しています……。
「夏に一年ぶりの友人に会うので、それまでに少しは痩せよう！」とか、日々自分に言い聞かせてます。

＞最後の戦いさん
はじめまして～。

命にかかわるって(|| ﾟДﾟ)
お医者さんに言われるとドキーンとしますよね～。
お互いがんばりましょう～☆

私もだよ
命にかかわるから、やせろ　って医者に宣告されちゃったぜ
１５キロダイエットにいどんでいます
お互い励ましあって、がんばるべ
よろしこ

こんばんは。

＞終わりなき旅さん
このところはきちんと通院しているものの、以前は1ヶ月先延ばしにして怒られたりしてたんですよ～ん（＞＜）
だから、分かる分かる！！
うちの先生は、おじいちゃんで怒りはするけど褒めてはくれず…。
いまいちモチベーション上がりきらない状態です。

こんにちは～

＞ぽてころさん
病院、ダイエットの調子がいい時は行きやすいですが、悪いと行き
にくいですよね……･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
きちんと通院されているぽてころさんには関係ない話なのですが、
以前ダイエット失敗がきっかけで通院しなくなったことがあるのを
思い出したので書かせてください(ﾉ∀`)


以前行っていた内科の医者は、体重が減ると物凄く褒めてくれるお
医者さんでした。
褒められたのが嬉しくて、自分の健康の為のダイエットの筈が、先
生に褒められたいっていうのが当時の一番の目標に……。

そんなある日、とつぜん糸がぷつっと切れたように過食に走ってし
まい、体重が増えてしまいました。恐る恐る病院へ行くと、にこっ
と「今までが上手く行き過ぎだったんだよ！また頑張ろうね」と
言ってくれました。次回こそは失望させたくない、痩せねば痩せね
ば……でも過食……結果、見事に太り、顔を出しにくくなり、内科
から足が遠のいてしまいました。

そんなある日、体調が悪くて恐る恐る血圧を測ったら200/120！
(ﾉ∀`)タハー
薬を飲んでない上に、暴飲暴食ですから当然の結果なのですが……。

どうしても元の病院には顔を出せず、別の病院へ行って、「これこ
れこういう事があって、通うのを中断してしまいました」と正直に
言いました（これを言うだけでも怖かったんです！）。

すると、「そんなに自分を追い詰めなくていいんだよー」と優しく
笑ってくれたのです。鬱の時期だったんだと思います。それだけで
涙が溢れてしまいました。

と、そんなことを思い出しました(ﾉ∀`)
今はダイエットは自分の為だと自覚してますし、太ろうが何だろう
が、真面目に通院していまーすヾ(･∀･)ノ
いい時も悪い時もあるのが人間で、その人間を診るのがお医者さん
だものね(ﾟεﾟ)

長くなっちゃったすみませんorz