ないしょさんへ
頑張ってください。アトキンス式低炭水化物ダイエットで、徐々に痩せてます。うれしい！！
去年、１１月リバウンドして以来、ジムに通っても、食生活を変えても痩せなくて、しがみつく思いでやってます。
ダイエットは、いろんな方法があるから、個々の応じて、相性が合うのがいいですね。

どんぐりさん
クロワッサン、立ち読みしました。でもやっぱり買ってじっくり読みたいと思います（笑）

普段からあまり油脂を使って料理をしないし、和食がすきなんで、いまひとつ、おいしく食べれない・・・。
和食って、油は使わないけれど、みりんとか砂糖、使うのが多いですよね。ご飯がないと食べにくいし・・・。
うまくメニューが立てられないので、手っ取り早く、ご飯の代わりが豆腐かおから、あとは温野菜、みそしる、焼き魚･･･いつも同じようになってしまいます。料理の才能ないなぁ・・・。

私も低糖質な食生活をけっこう長くやっています
サイトgood helthはとても参考になるし　一部分プリントアウトして　いつでも見れるようにしています。
昨日発売の雑誌「クロワッサン」で糖質制限食ダイエットのことが詳しく紹介されていました。こちらも参考になりますよ。

さや＠さん
日記もチラッと見ました。すごいグラフですね。やはり効果あるんですね。検診もしてるなんて、偉いですね。健康チェックは大事ですもんね。

にゃあにゃあさん
ありがとうございます。表紙の感じでは、難しそう・・・。でも、一部だけまねた、亜流の、ダイエットを聞きかじるより、本物を読んだほうがいいですもんね。

さくらさん
枝豆、そのくらいなら食べ過ぎってことはないでしょうが、毎日とか毎食・・みたいに偏るのはいけないかもしれませんね。
豆の中ではプリン体が多いほうだったかしら？

本は、「アトキンス式低炭水化物ダイエット」で、amazonで、購入しました。正直、難しいうんちくもありますが、きっと、読めると思います。色々なことを書いてありますからね。
今までの、ダイエットの常識をくつがえす、本です。
目からうろこで、食べてるけど、痩せてきましたよ。
脂っこいステーキもOK
とにかく、１６ｋｇ痩せる予定なので、はじめの２週間で、２～５ｋｇ痩せないと次の減量プログラムに、すすめないので、まずは、２週間の成果が楽しみです。
頑張りましょう。＾＾ｖ

私は枝豆がだいすきなんですが、１日１００個以上(２００キロカロリー位)は食べすぎですか？？５０こ食べても１００キロカロリーしかないので食べすぎてしまってます・・・

早速書き込みありがとうございます。
よかったらその本の題名、（管理人さんにしかられるかもしれませんが）教えてくれませんか？
本物のアトキンスさん著の本は難しそうで・・・。
私はＰＣで「低糖質ダイエット」で検索して出てきた○ｏｏｄ　○ＥＡＬＴＨという○ディさんというかたのＨＰを参考にはじめてみたんですが・・・。

このダイエットをはじめて、１日目は、パンなどほしかったですが、ステビアなどの甘味料を使って、生クリームをつくったり、私はコーヒーが好きなのですが、楽天でカフェインレスのコーヒーが売っており買って甘味料とクリームをいれて飲んでます。

アトキンス式低炭水化物ダイエットの本を読んで、いままで、いくらやっても痩せなかったけど。体重計の針が動いてきてます。うれしい！！このまま、砂糖と炭水化物抜きでがんばります。

主ないしょです。
本来の私は甘い物やご飯パンが大好き。でもそのせいか、徐々にまた太ってきてます。それに、時々、ものすごく食べたい衝動に駆られるので困っていました。つまりリバウンド？
で、いっそ、糖質カットダイエットのほうが向いてるかも？やり始めました。暴食の頻度は激減しましたが、体重的にはまだまだ・・・。