意思の弱い自分に本当に嫌になってます;;
自分を厳しくコントロールするのは簡単じゃないですね。
もっと簡単に痩せられたらいいのにって思いますけど…
時間が掛かるからこそ、喜びに繋がるんでしょうね。
痩せた時のことを考えながら、みなさん頑張りましょう。

koinuさん
日本舞踊ですか～。格好良いです!!美しいんでしょうね。

はじめまして！
凄くわかりますー。ちょっと口寂しいから、とか、今日だけだからいいか、とか思っていると、痩せれない。。
そこを厳しく自分でコントロールしないと！と思います。

私も最近ダイエット上手く行かなくて、やっぱ自分は意志が弱いんだなと思った。今度こそ絶対変わりたい！皆様よろしくお願いします。

RUIさん＞私は高校のときダンス部でした。ダンスっていいよね♪今は日本舞踊に挑戦中。日舞はあんまり痩せないけどね＾＾；

はじめまして！私も意志が弱いです。常に「やせたい」と思ってるのに、食べ物の誘惑に負けてしまうんです。

でも友達が食べてるときは我慢できなくて・・つい食べちゃいます★　笑

ですね…みなさんの気持ちすごく分かります(´～`)
　頑張らないと＾＾；自分にすぐ妥協してしまって・・・。
　

お菓子って手強いですよね;;しかも、周りの人が食べていると、どうしても食べたくなってしまう。私の場合、友達がお菓子食べている時にガマンは出来るんです。でも、家族が食べている時は、一緒に食べてしまうんですよね。自分のためなんだし、がんばらないと。

いいなぁ。今日もお菓子ぼり②食べたよ・・・

今日は菓子パンたべましたぁぁ。でも最近夜食べなくても平気になりました！！前は意地でも食べてましたけど笑　少し・・てかかなり成長しました★

もう夏近いですし…つめたくて、おいしいアイス食べたくなる時期ですよね。アイスって結構カロリーあるんでしょうか？たぶん、おいしいモノは太るモノなんでしょうね；；
肉は、肉だけでは太らないって聞きました。肉と一緒に食べる、ライスやポテトなどの余分なモノで太るんじゃないでしょうか？本当のところはどうなのか分かりませんがね。

はい、学校のダンスの授業でマツケンサンバを踊ったのがキッカケで･･･。
私もゴリエのチアダンス興味あります♪
　絶対痩せると思います！

私アイス大好きで別腹なんですぅ＞＜お肉も大好きで(;´ д｀)

shinyboyさん
マツケンサンバ踊ったんですかー!!スゴイですね。私は、ゴリエちゃんのチアダンスに興味があります。アレが出来たら、楽しそうだし、体もたくさん動かしそうなんで。
運動はしなきゃダメですよね。私は、ジムに行くようにしたいと思います。筋肉痛を恐れずに…。お菓子を食べたくなったら、動くようにしたいですね。

ひーさん
プリンアイス、何だかおいしそうですね;;私は食べ物に弱いです。お互いがんばりましょう。

私はマツケンサンバ踊ったことありますよー、汗が結構気持ちいいです(*´∇｀*)
　本当、努力も一瞬でパァですからね(;´ д｀)
私なんか運動サボってばかりですｗ頑張ります！

今日プリンアイス食べちゃった・・明日は食事会もあるし・・かなりピンチ★私もダンスしたいけど他にしてくれる人いないんでス・・・・・・

ララさん
はい、ダンスはいい汗たくさん掻くんで、体にもいいと思います。
是非、楽しみながら踊ってください＾＾
私も2年前にエアロビクスを授業で取ってましたよ。

私は、弟につられて間食してしまい、体重がガンッと増えました。
みなさんも気を付けてください。
一瞬で、今までに努力は水の泡になってしまいます。
十分ご注意を。

こんにちはッ（≧∀≦）
合宿で3.5㌫ですか・・・。すごいですねΣ（・д・；；）私は中学生の時、学校でエアロビクスをしてたんですが、ダンスとエアロビクスはどう違うんでしょう・・・。
そうですね、ＤＶＤいいですね(人・∀・))私も頑張りますo(｀･д･´)ﾉ

ひーさん
合宿は、すごくハードでした…。
今は、体中筋肉痛です、笑。
でも、これのおかげで体脂肪率が3.5㌫減りました。
間食しちゃったんで…元通りかもしれませんが。
これらもダンスは続けていきたいと思います。

みなさんも気軽にダンスに挑戦してみてはどうでしょうか？
DVDを見ながら、お家で体を動かすってのいいと思います。
体を動かすのが好きな人にはオススメです☆

ダンスは代謝いいですよね！！強化合宿とかきつそう・・・

こんにちは～♪

ダンスなされているんですかぁ(´・∀・｀)
　それは体謝ＵＰですねっ☆私も頑張らなくちゃ(;´ д｀)

みなさん、少し久しぶりですー。
私は、今週の月曜日から木曜日までダンスの強化練習でした。
毎日、毎日ヘロヘロで…。
でも、汗をたくさん掻いたので、水をたくさん飲みました。
大して体重は変わりませんでしたけど、代謝がよくなった気がします。