おめでと～！（＾＾）ｖうん②！！２㌔大きい～！！
私も頑張らなきゃ！！ヾ(・ε・。)
今日は夜食べすぎたぁ・・体重計がコワイ(ノд・、）

皆さんこんばんは(ゝ∀・)

＞ララさん
　おめでとうございます！２㌔は大きいですね☆これからも頑張りましょうね♪

久しぶり（３日ぶり）に体重を計ったら、２㌔減ってました(ノ∀`)このまま頑張りますﾟ+｡d(`ゝω･´)

今日は、野菜スープ食べました。
JUDYANDMARYの曲が流れてるCMの。
おいしかったデス。
水泳やろうと思うんですけど、まだ行けてません。
ウォーキングもいいですね！

断食ぽい事しましたよ。。去年の春に（；・∀・）一日に大体３００Kcalまで制限しました↓↓（カロリーメイトなどで計りました）最初はｶﾞｸﾝッって体重が落ちましたが、やっぱり大変でしたΣ（・д・；）それにアフターケアが悪かったのか、かなりリバウンドもしました。。でもちゃんとしたプロセスを組んでやる場合ならぜんぜん大丈夫だと思います。あとは自分との戦いですねェ(・ω・｀)がんばって下さい★

エッそうなんですか！？ウォーキングってそんなに燃えるの早いんですね((((；ﾟДﾟ))))アミノ酸でも飲んで歩こうかなｗｗｗ

下半身痩せにはやっぱり、むくみをとってお肉をやわらかくするのが一番じゃないですか？？私はたまにですヶド、セルライトを分解するブラシでゴシゴシしてますｗｗ５００円位でしたよ☆その後にストレッチとかマッサージすればだいぶと変わるんではないですか？？一緒に頑張りましょう(´□｀*)

ウォーキングが1番いいのでしょうかね～？
　5分から燃えるとか聞いた事ありますけど･･･間違ってたらすいません＞＜

私もプチ断食しようと思ったことあるのですが･･･ダメでした＾＾；
これからも皆さん頑張りましょうね(o^-

RUIさんそうなんですよね！私もわかっていても、遺伝のせいだぁーとかお菓子が家にあるのが悪い～とかつい言っちゃいます・・笑がんばってやせてこんなコトに悩まなくていいようになりましょーねっ★（＾＾）

　断食私もやったことありますよ～！香凛さんの言うとおり、終わったと同時にガツーン！と反動きて3キロやせたのに4キロ増えちゃいましたぁ↓（＞＜。）断食のあとはおかゆから徐々に普通食に戻すといいらしぃですね↑↑(*´･ω･`)b
　ウォーキングの新定義とかって、今までは20分後から脂肪が燃え始めるって言ってたのが8分から燃えるらしぃって聞いたんですけど、ホントだったらめっちゃ頑張るんだけどなぁーﾟ｡(*^▽^*)ゞ

　

始めまして★☆私ゎすごく下半身が太くて悩んでます。もうすプールなので痩せたいんですが何かいい方法ありますか？

ももこさん
初めまして。痩せたら、少しでも自信が持てるようになるかもしれませんよね。これから、よろしく。さて、断食のことですか…私はしたことがないんですね。食べるの好きなんで。でも、無理するのは、あまりよくないと思います。食べられなくて、ストレスが溜まることもあるような気がします。

YU-NOさん
初めまして。これから一緒にがんばりましょう！！骨盤矯正、興味深いです。人は誰でも骨盤は曲がっているって聞いたことがあります。何か変わったことがあったら教えてくださいね。

あたしも仲間に入れてください。
ここぞというときに挫折してしまいます。
ぜひ仲間に入れてください。

あたしは特に下半身を痩せたいです。
自分では出来ないので今骨盤矯正に行こうと思っています。
これがいいきっかけになればいいのですが・・・

断食したことありますよー！
いいのかなぁー、あれ？週末とかに１日プチ断食みたいなのをしたんですけど、すぐに過食しちゃうならオススメできないなぁー（汗；）　断食したあとは過食、暴食しやすいし。断食して、体内はスッキリするけどそのあとが大切だと思います！

こんにちは。わたしも自分に自信がもてなくてダメダメです。すぐに過食しちゃうし、、断食に行きたいです。でも一人では嫌なんです、、、断食に興味ある人いませんか？？

こんにちは。わたしも自分に自信がもてなくてダメダメです。すぐに過食しちゃうし、、断食に行きたいです。でも一人では嫌なんです、、、断食に興味ある人いませんか？？

ウォーキングは効き目あるんですねー。私は犬を飼ってるんで、もっと散歩へ行くように心がけてみようかな。いつも他の人に頼んでばっかりいるので…。

本当に仲間が増えましたねーｗ
やっぱり一緒に頑張る仲間がいるっていい刺激ですね★

私は毎日歩くことを心がけたら見た目、少し足が細くなったよ！でも実際はかると太くなってた（笑）すっきり細い足目指すぞー！

みんな　痩せて、HAPPYになりましょー♪

うわー。仲間が増えましたね！！すごく心強いです。ひとりだけで痩せようと思っていても中々痩せられないじゃないですか。でも、仲間がいると、『痩せる』と宣言もしてしまったから、痩せるしかない。変な義務みたいな？でも、これってイイ事ですよね、笑。

ララさん
お水ダイエット、私も今挑戦しています。私はお茶が大好きなんですけど、水の方が体にいいと聞いたんで。たぶん1日2リットルは飲んでないと思いますけど、もっと水を飲んで体の中からキレイになりたいと思います。これからもがんばってください！！

カカォさん
初めまして。9キロ痩せたなんてスゴイじゃないですか！！尊敬してしまいます！！やっぱり『痩せたい』という強い意志があったから体重が落とせたんでしょうか？これから一緒にがんばりましょう。

shinyboyさん
初めまして。体系が原因で引っ込み思案なっちゃたりしますよね。私もそういう時があります。これから皆と励まし合いながらがんばりましょう。

きなこ餅さん
初めまして。私も自分の意思の弱さにはウンザリしています。毎年、この夏は痩せるぞー！！新年の抱負には、『痩せる』といつも入っているのですが、逆に年々太っている気がします…。これから一緒にダイエットに励みましょう。

パンパンマンさん
私も自分が太っているのは、お母さんのせいにしているところがあります…。人のせいにはしてはいけませんよね。あー、でも人のせいにしてしまいたいときってあるんですよ。全て自分が悪いんですけどね；；

fuyuchanさん
初めまして。ダイエットって地道な努力が必要だと思います。私は、すぐに結果が出ないといやなんですけど、今回はゆっくりでもいいから痩せたいと思っています。これから、どうぞよろしく。

　はじめまして(^^)
私もやせて、自分に自信を持ちたいんです！！
始めたばっかりで、続くかどうかもはや不安な私ですが、仲間に入れてください！！

こんばんは(ゝ∀・)ノ
　そうですね、小悪魔くらいになってみたいです～☆彡
私も水、飲んで見ます！！
　

どん②仲間増えてうれしいねー！（＾▽＾）
がんばらなきゃって気になるねぇ☆彡がんばろうねっ！！
脱デブ！脱芸人！！小悪魔くらいになってみてぇ～よ！！笑
朝フルーツダイエット！初めて聞いたぁ～！肌とかにもよさそう↑
お水、いいらしぃですねっ！？私も飲むようにしてるんですけど、
なかなか②リットルに慣れるまで苦労してます～～（＾＾；
ってか！キナコで鼻血！？？笑　初耳ですよ～～！！私も
気をつけます☆★（’▽＾）ｂ
　そうそう、私も残したら申し訳ないとか思って出されたものは
全～部たいらげてたんですけど・・残すよりも太ったーって言ってはママのせいにして太るから食べないって手つけないほうが申し分けないんじゃないの？って弟に言われましたよッ！笑　
　もう成人したのに、弟の方がオトナでした・・ぁは！！
みんなでやせてかわいくなって、早く「やせたい～」ってブログ卒業しましょう！！(*ゝω･ )b

はじめまして、RUIさん、みなさん（＾＾）

わたしも自分の意志の弱さを克服したい！
今度こそは本気でがんばりたいので、このブログをつけ、みなさんのがんばりに刺激され、
がんばってるみんなもいるんだ！とがんばってみたいんです。
宜しくお願いします！