初めまして☆
私もかなり意志が弱くて、何度もダイエット失敗してます…
今度こそ成功させて自分に自信持ちたいです！！
よろしくお願いします＾＾

始めまして！
今日から日記始めたかっぺといいます☆

私も自分に自信がぁりません。
誘惑には負けるし、意思は弱いし、ﾎﾝﾄ自分に甘いと最近つくづく思います。
見た目も中身もかえたいです！
こんな私ですが一緒に頑張らせてくださいm(＿)m

６月も結局あまり痩せられずに、反省です。７月こそは本当に本当に頑張るので、皆さんよろしくお願いします！厳しく叱ってくださいm(_ _)m

＞ｓｈｉｎｙｂｏｙさん
私もキムチ納豆＆縄跳び一時期１，２週間ぐらいやりました。キムチにあきてやめたけど、やってた時は１キロぐらい少し痩せた気がしましたよ。頑張って下さい♪

今日始めて岩盤浴に行って来ました♪凄く気持ちよかったです。ダイエット効果を期待するには週２以上通わないといけないらしいけど、私にはそんなお金がありません(;_;)でもまたお金たまったら行きたいと思います♪

最近（私も含め）このスレに書き込みがないけど、みんなまだダイエット頑張ってることを願ってます！みんな諦めずに一緒にダイエット成功しようね！

皆さん、お久しぶりですm(_ _)m
　
７月になりましたね…今月も頑張りましょうね！！本当、自分醜いです。。。

最近はじめたのが、夕食にキムチ納豆と、ご飯(米)を減らす＆なわとび　ですっ☆☆ただ、今日も間食で唐揚げを１０個ほど・・・つまんでしまいましたが。。。ただ、キムチ納豆は辛いキムチでも味がマイルドになってオススメです！それに便秘にも効果ありますよ、実感中です。結構効果に期待できます☆

今月もよろしくお願いします。

はじめまして！

私は自分に自身がないというか自分が嫌いです★
前、拒食になってそのご過食になり
ありえないくらい太ってしまいました。

鏡とかみるたび自分が醜くて消したくなります。

でも、最近まえよりか食欲を抑えられるようになってきて
ダイエットがんばろうかと思い始めたところです。

誘惑にまけて間食などがまだまだ多いけど
自分を変えようと思ってます。

一緒にがんばってダイエットしましょう！！

昨日は誘惑に負けて食べてしまいました・・・。そして朝も・・・。本気で吐こうと思ってしまいました。でも出来ませんでした。

今日こそ！

こんばんは。
今夜は帰宅が25:00近く。疲れと空腹から、食パン2枚食べちゃいました・・・。しかも炭水化物じゃん！！
今日はまだカワイイ方です。ヒドイと、夜中に平気で菓子パン4･5個とか食べちゃうんです。
そんな事、もうしませんっ！！と、この場をかりて、宣言します。もし、しちゃった時は、正直に書きますから、皆さん、叱ってください。
おやすみなさい。

コロコロンさん
はじめまして。たくさん食べてしまった後、自己嫌悪に陥るときがありますよね。私もそんなことばっかりです。でも、ダイエットは全て自分のため。一緒にがんばりましょう♪

始めまして。
いつも「痩せたい」「カワイクなりたい」と思っていても、なかなか行動が伴わず、確かな結果がだせないでいます。
常に口だけダイエッター。。。
私は、食べないときは食べないで平気なんですが、食べ始めるととまらないんですネ。急に暴飲・暴食してしまうんです。
そのときの感情や、気分に左右されてしまうです。
お腹が痛くなるまで食べ続けることもあり、苦しい思いをします。そして、自己嫌悪に陥ります。
これも、意志の弱さ・・・ですね。
私には一緒に頑張る仲間が必要だと感じました。
みなさん、ヨロシクお願いします。

新しい仲間がどんどん増えてきてますね。
みなさん、一緒にがんばりましょう!!

どうしても何かを食べたくなるとき。お腹がすごく空いたとき。
私達は、すぐに口の中に入れられるものを手に取ろうとするじゃないですか。その瞬間をグッと我慢すると、『食べたい』という気持ちが消えることってありませんか?少し自分をコントロールするだけで間食が防げるのならば、少し我慢してみようとも思えますよね。なので、何かお菓子などを手に取りそうになったとき、他に自分の好きなことで紛らわせたらいいんじゃないでしょうか？例えば、音楽を聴く。インターネットをする。ペットと遊ぶ。雑誌で洋服の研究をするなど。少し難しいかもしれませんが、私は試してみようと思います。

最近の自分はとても弱いです。前ならセーブできてたのに今はどんどん食べてしまって・・・。

一緒にがんばりましょう。

頑張ります！！！！かなり危機を感じてます！！
でも特に恋とかもしてないので、まぁいいっか。。。
とか思って食べてしまうんです・・・
本気でャバいです・・・

皆さんこんばんはヾ(@゜∇゜@)ノ
そうですよね、本当自分にすぐ妥協してしまいます・・・。
　
＞RUIさん
ジムですかぁp( ´∇｀ )q・・・私なんか少し運動した後、
　痩せた気持ちになってしまいます、いつも。。。
そうですね！We can do it!!

はじめまして☆
私もどうしても痩せたいんです＞＜！
自分に自信がなくておしゃれを楽しむことができません・・。
成功させたいんで皆さんの仲間に入れてください！！
一人じゃ意志が弱いんで負けちゃうので＞＜

昨日は、久々にジムへ行って来ました。
ウォーキングを45分。その後、サウナに入りました。
それだけで痩せた気分になってしまった私、笑。
ダイエットは毎日の心がけが大事ですよね。
『私なら痩せられる!!』という暗示をかけて、がんばりましょう♪

はじめまして☆
共感できたので書き込みました＞＜*
２年前くらいまでは標準体重だったのにストレスで12kg太ってしまって。。。
好きな服もきれないし、自信がなくなっちゃったりします。

最近はジムやエステに行ったり、食事制限もしてて２ヶ月で３kg弱やせたんですが、
周りにダイエットしてるかたがいないし初めてのダイエットなので、一緒にがんばってくれるかたできるとうれしいです＞＜*

えっと、ちなみにりえくまは158cmの59～60Kgデス。

はじめまして。
私も食べ物の誘惑に弱いです・・・
さっきも、ドカ食いしちゃいました(汗

こんな私ですが、
いつも言い訳ばっかりしてる自分がホント嫌です、
ダイエットを通して、少しでも強くなれたら良いなって
思ってます。

私も一緒に頑張っていきたいです！

はじめまして。
私も食べ物の誘惑に負けてしまって挫折…が多いです；
家族が薦めるから…と人のせいにしたり八つ当たりしてしまうのが嫌なのでがんばって誘惑に打ち勝つようにしたいです！
一緒に頑張っていきましょー。

RUIさん＞
先生がやると日本舞踊は本当に優雅で美しいです。私はまだまだ初心者で美しいとは程遠いです。＾＾；

うやむやに頑張って自分を変えようと思ってもしょうがないと思ったんで、私はなぜこんなに意志が弱いんだろうと考えてみたところ、いくつかの理由に心当たりが・・・
１．はっきりとしたダイエットの計画を立てずにただなんとなくダイエットを頑張ろうと考えているから、周りに流されやすい。
２．自分の健康を第一に考えていて、無理なダイエットをしない方針はいいんだけど、逆にそれを理由に自分を甘やかしてちょっと疲れたからと言って簡単にお菓子に手を出してしまったり、運動を諦めている
３．ダイエットをしている理由がなんとなく最近太ってきて、少しやばいかも？って思い始めたから、なんとなくかわいい服をもっと似合うようになりたいからなど、それほど強くダイエットをしなきゃ！と思う理由ではない
４．不規則な生活をして、時間を有効に使ってないから、本来はそんなに忙しいはずではないのに、生活に余裕がないと感じて、ダイエットをやる余裕がないと思っている。常に自分の余裕がないと感じていると、簡単にことを諦めたり、周りに流されやすくなる。

みんなはなぜ自分が意志が弱いと思いますか？

RUIさんこんにちは、はじめまして！
私もダイエット中なのにすっごく意志の弱い自分にうんざりしてます・・・・＞＜
だめだって分かってるのに暴食が止まらなかったり・・・

今の自分が嫌い！大嫌い！
ダイエットして生まれ変わりたい！

私も一緒にがんばらせてください！