今日から日記始めました！
一緒に頑張りましょう＞＜

はじめまして！158cm48.5kgです。一番痩せてた時は41～42だったのですが、正直あんまり健康的とは言えない状態だったので、今は45kgを目標に皆さんと一緒にコツコツ頑張ります！

はじめまして。
私は158ｃｍ、51kgです。
45kgなりたいですね～
今までで一番痩せたときで47kgです。
しかし歳をとってきて、食べる量は減ってるのに体重は増える…
腰周りと背中のぜい肉をぜひとも落として、長年の夢、45kgになるぞー！！一緒に頑張りましょう！

ﾔﾊﾞｽッ"(/へ＼*)"))ｳｩ､ﾋｯｸ
1週間で47まで行ってたのに
51になりましたぁ(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

何かいい方法ないのでしょうか??

運動を始めたとたんに体重が増えてきて
筋肉がついたのだとおもうのですが、
それから全然減りません・・・

目標の日のライブまであと27日ですよｰ(ﾟｰﾟ;A

はじめまして。

１５８センチ５２キロです。


一度ビリーダイエットで４８キロになったけど、見事にリバウンドで５５キロに＞□＜

一ヶ月前に再びダイエットを始めて現在５２キロです。


私も４５キロ目指しますッ！

よろしくお願いします☆

生姜紅茶作り方教えてください！！！また外出等はどうされていたのですか？

いつも途中で日記を書くのが面倒になって…
なので今回は続けたいです。
１５７ｃｍ５０ｋｇ！
４５ｋｇまで一緒に頑張らせて下さい～

>yuki604さん
生姜紅茶すげえ！
乾燥でノドがヤラれているので、試してみます。

はじめまして。ゆきといいます。
私は今身長１６０㎝、体重４５kgです。
高校の頃は体重がMAX５７kgあり、体は毎日動かしていたものの、なかなか痩せることができませんでした。
卒業後、なんとか５２～５３あたりまで落ちはしましたが、それ以上は何をしても変化はありませんでした。
どうずれば痩せるんだろう・・・と考えた末、ご飯抜きダイエットをやってみることにしました。
朝昼夜、おかずしか食べないというもので、これを続けた結果、とうとう４９kgまで下げることができました。
その後も順調に４７kgあたりまで落とせましたが、ある日突然それ以上下がらなくなってしまいました。
ご飯抜きダイエットもここまでが限界だったらしく、間食も相変わらずしていたので、もっと楽にカロリーを消費するには・・・とまたまた考えた末いきついたのが「生姜紅茶ダイエット」です。
体を温める作用のある紅茶と、脂肪を燃焼する働きのある生姜で、食べても太らない体をつくろう！と、食後にこれを飲み続けたところ、ついに４５kgまでダイエットすることに成功しました。
食後以外にも、家事をする前、お風呂に入る前などに飲むとさらに効果的です。
今は様々なダイエット食品や器具などがありますが、これならお金も時間も手間もかかりません。
ただ正直味があまりおいしくないという欠点がありますので、最初はかなり抵抗あると思いますが・・・。
でも飲まないと太ってしまうので今ではもう手放せません。
逆に飲み続けていれば、お菓子を食べても太らないので、生姜紅茶は本当に心強い味方です。
あと補足ですが、甘いものが食べたくなったらアイスがおすすめです。
結構カロリーが高いものでも、溶けた状態で体に吸収されるのでカロリーが消費されやすいみたいです。
生姜紅茶はこれからの季節、風邪予防にもなりますので、みなさん是非試してみて下さい☆

こんにちは（^^）
私も後５㌔痩せたいと
思っています。

☆らら☆<<こんにちは
私とまったく一緒です！
私も164㌢に52㌔です・・・
一緒に頑張りましょう（＾＾）

一緒に頑張らせてくださぃ☆
164㌢52㌔です...｡

外食続きで５０キロに…（涙）
明日からまた頑張ります！！！

１６０センチ５６キロです。
４５キロ頑張りたいです！
よろしくお願いします☆

164ｃｍで49kgです・・・・・・・・・・・（泣）
目標は、40～45ぐらいです！
皆よろしく！

160cmで53kgです......
この三年間位で体重が10kg近く増えてしまいました。（身長ゎ大してふえてないのに,,,）
ホンキで痩せようと思ってます！！
宜しく！！

はじめまして☆
今、158cmの50㌔です><!
目標わ45㌔です！
大変だけど友達も見返したいし
綺麗になりたいので頑張ります★。

わたしも参加させてください☆
いま、160cmで73kgです。。
玄米ダイエット数日前から始めました。
目標は45kgでなかなか厳しいけど、がんばろうと思ってます。
よろしくお願いします☆

私も最初51あったけど、日記で公開するようになって48までおちたけど、それ以下にはなかなかいかないで、困ってます･･･。
なかなかウォーキングも続かないし、すぐなまけてしまう。だから「ほしさん」尊敬します（＞＜）
とにかく45になりたい！！！！！励ましあえる人、私も募集中です。

今年の２月には46キロだったのに、みるみるうちに52キロ・・・

頑張って痩せたいと思います！

皆さんこんばんは！
レスありがとうございます♪


質問いただいた食事制限の内容ですが、

朝昼は好きなもの食べて、午前中であれば間食もするけど
夜は控えめにする感じでやってます^^
仕事で晩御飯が遅くなったりしたら果物だけ、とか若干不健康なこともしてますが;
間食OKなのは、あんまり厳しくしたら続かないのが目に見えてるから…ww

ダイエットのために大好きなお酒を我慢なんかしたくない一心wで毎日のウォーキングを続けてる私です^^;

急に冷え込むようになりましたが体調管理には気をつけつつ素敵な年末を過ごせるように一緒に頑張りましょうね！^

長続きしてるのは凄いです

尊敬しますわ

やっぱりプールいって泳いで歩いてサウナ行って来ようかしらｗ