ほしさん健康的でいいダイエット成功例ですね☆
軽い食事制限ってどの程度のことをされたのですか？

わたしも参加したいです！
１６０、５６キロです。４５キロになりたい！４０キロ代になりたい！
周りは細い子ばかり・・。今年中に痩せたいです。
よろしくお願いします！

ナエさん＞はじめまして＾＾
あたしはレコーディングダイエットとお菓子を買わない＆運動でダイエット中です♪
あまり厳しくするとすぐ投げ出してしまうので><
継続できることを第一にしています☆
お互い45kgになれるようにがんばりましょう＾＾
効果が表れてきたらまた報告します

ほしさん＞はじめまして。
ウォーキングと食事制限でやせてすごいですね！
理想的で尊敬します><
宜しくお願いします★

やっと50㌔きりましたぁ♫
ｽｷな芸能人のコンサートまでに絶対45きります!!!

はじめまして！
私もお仲間に入れてください^^

今朝
160.3cm、46.8kg、22.0%
でした！
目標は46を切ること☆

3月から、毎日のウォーキング1時間と軽い食事制限で52kgからゆっくりここまで痩せました^^
せっかくなんで目標高く持って頑張りたいと思います！
皆さんよろしく♪

おはよう御座います。

＞＞つっち～さん、ベルー、BBキングさん＞＞
参考にどの様なダイエットをしているか教えてください。
私も、45キロ目指しいるのですが、58キロからなので、どの様なダイエットをしたらいいのか分かりません。
というか、ダイエット日記？食べたものを書くのはしているのですが、
あまり効果が無いのかあっても目に見えないのか。。。。

55kgからダイエット開始しています＾＾
何度も挫折していますが絶対やせたいです！
最終目標は45kgでとにかく５０kg切るのが今の目標です★
よろしくお願いします♪

近頃リバウンドして、現在、５６キロです。今週中に、５５キロ！そして今月中に、５３キロ！そして、今年中に、５０キロ目指してます！
最終目標は、４５キロです。
誰かが一緒だとがんばれる気がして♪私もお仲間にしてください♡

今、５８キロですｗ
目標は４８キロで、３キロ多いですが、
４５キロになったら、なお嬉しい♪
お仲間に入れてくださいませ～。

私は１５１cmで、体重は４６キロもあります。
背が低いのに体重だけはかなりあります。
彼氏は痩せろとか言わないけど、自分では危機感を感じていて、
今からダイエットしようと決意しました。
みんなで頑張りましょう！！

一つ質問です。
朝やお昼、そして夜ご飯はどのように計画したらいいと思いますか？

よろしくお願いします☆

クリスマスまでには痩せたいなぁぁ♪

私も今日から仲間入りです。がんばります。
きれいなママ目指して、ファイト（＊＊）
レコーディングダイエットも挫折してしまい、またいちからカロリーブック片手にがんばります。
よろしく御願いします。

私もダイエット始めます！！！！！

今５５㌔くらい・・・・・

夏までに４５になるぞ。
だって・・・・・・水着きたいんだもん


てことで皆様よろしくお願いします。

はじめまして（・∀・）
おなかが空いて眠れません～～(泣
が、ここで誘惑に負けるわけにはいかないです

ビリーをたまにやってたら引き締まってきました♪
体重が変わらなくて体脂肪が減ってる・・・？
これじゃ体重減らないじゃないかっていう不安が。どーしよブヒ。

はじめまして。
ワタシは47～48くらいです。
ついいつもお菓子などなどたべすぎるので今日から書き出すことにしました。レコーデイングダイエットってやつですね。
今日は朝　昼で1600カロリーくらいです。
やはりいろいろたべすぎです。
みなｓだんといっしょにがんばります。
年内に45キロまで★

45キロめざしてます。
まだ56ですが…
朝バナナやってます。
がんばりますのでよろしくお願いします。
仲良くしてください♪

本当ですかーｗｗ
じゃあまじでやってみます♪

夜バナナ効果あると思います！！！

めっちゃ痩せたいですよねーーｗｗ
あたしは４６キロ目指して・・朝バナナ
やってましたが夜バナナにしよかなーｗって思ってます！
一緒にがんばりましょうねーｗｗ

45キロ、戻りたいです！
かつてはそれくらいだったのですが・・。
一緒にがんばります！

だれかいませんかぁ??