よかったね〜☆
明日、楽しみだね＾＾
私は今日、買ってきたケーキを食べちゃいました〜。下の子が少し残したので、旦那と二人でたくさん食べちゃった〜。
たまには、いいかな〜（＾＾；

おはよう〜＾＾
風邪は大丈夫？
手作りケーキ！！
おいしそうね〜。
私も子供ができる前は作っていたんだけど、今はなかなかできない（＾＾；
今日は仕事の帰りに買ってきま〜す♪

風邪・・・大丈夫ですかぁ？？？
育児に休みはないから、無理は禁物ですよ！！
早く体調がよくなりますように・・・
お大事に〜

ハワイ旅行〜、いいな〜♪目標があるといいですよね＾＾
ダイエットに近道はないと思うのですが、私がいろいろやってきて（サプリや置き換えやジムトレーニングや低周波器具などありとあらゆるものを試しましたよ（笑））一番効率がよかったのは、食事の管理と全身運動（私の場合ヨガやウォーキング）と筋トレ（バレエワークアウト）と時々岩盤浴に行くことです。岩盤浴では痩せないけど、一時的に体重も体脂肪率がぐんと下がるので、体が軽くなったような気分になるし、体は温まり、ストレス発散にもなります♪
筋トレ、ストレッチはやり過ぎなければ体を保つのに大切だと思います。でも体脂肪率を減らすのはやっぱり有酸素運動。しかもオススメはハードなものより、ゆっくりで苦痛ではないもの。

私も一時期なかなか体重も体脂肪率も落ちなくて、どうやって落としたらいいのだろう〜と思っていたわ〜。
でも継続は力なり！
諦めなければきっといい結果が出ると思います＾＾
　

最近夜はよく寝てくれて助かっています。母乳をやめた時から太りそうで・・。今以上太るなんてとんでもないせすね。連休もあと1日です。だんだん暖かくなるといいなあ。

おはようございます♪
書き込みありがとうございます。
素敵な方だなんて〜、そ、そんな、嬉しいことを（＊＾＾＊）
人生いろいろありますね〜。つらいこともたくさんありましたが、その一つ一つが今の私を作っているので、人生捨てたものではないと、やっと思えるようになりました。
体の具合はどうですか？病院の待ち時間が長いと疲れますよね。体調が悪いときはエクササイズはお休みしてもいいと思います。
体重も体脂肪率もまず目安はよくいわれるように3ヶ月続けることで変化が見えてきます。それからストレスが大きいと痩せにくくなるので、溜めすぎないようにすることが大切かな〜。

夜はよく寝てくれています。私食べる量が多いので、なかなか痩せないのかも。１人目のときは産後すぐに体重が戻って、その後３年間でかけて少しずつ太っていきました。それは避けたいので、今からがんばらないと。

掲示板の書き込みありがとうございます。なかなか痩せなくて・・。家にいてちょこちょこつまんでいるのがいけないのですが。あきらめずがんばりましょう。よろしくね。

掲示板から来ましたよ〜。こきゃらさんも小柄なのですね。私はもっと小さく146cmしかありません（＾＾；
毎日筋トレ、すごいですね！がんばっていますね〜。
私は去年、6月から始めました。（最初の記録はもう消えちゃったけど）
記録すると、いいですよ〜＾＾
また、おじゃましますね〜♪