体脂肪率、減っているね〜♪
旦那さん、パンを作ってくれるなんて、すごいね〜。やさしい〜（＊＾＾＊）
我が家の旦那も料理に目覚めたらしく、餃子だけでなく、昨日はピクルスにチャレンジ！
私のピクルスよりおいしくて、ちょっとくやしいけど＾＾；
料理してくれるのって、嬉しいよね☆

カキコありがとうございます＾＾

順調に体脂肪減ってますね＾＾
私も今体重はじわじわ増えてますが体脂肪は減ってます＾＾

そして私もかなりの怠け者なので、どんどん渇いれてください！！！

がんばりましょう＾＾

昨日はお疲れさまでした〜。子供が小さいとけっこう疲れるよね。
私も抱っこ、抱っこで腕がムキっとしています。そのころは嫌だったけど、でもね、バレエダンサーだって力こぶがあるの＾＾細いけど力もあってしなやか〜。子育てで引き締まった腕、めざせるかも〜♪
今は本当に知らないうちに疲れがたまるとき。
大変な時期だから、無理しないでね！

がんばって
おねだりしてみてね

お返事ありがとうございます。
あまり無理をせず地道に頑張ってこうと思います。でも凄くたべたーーい；；

魚ｶﾛﾘｰ表
http://www.kimi319.com/diet/dietkarorihyou_sakana.html

あと、こきゃらさんＤＳ持ってる？
ソフトでカロリー計算してくれるあるよ
中古で安かったら買ってみてね
載ってないおかず名があるかもしれませんが
．．．

こきゃらさん始めまして★
体重減ってますね！
過食つらいですよね；；ワタシも本当にやめたいです。お互い励ましあってがんばっていきましょう！

返事遅くなりまして
すいません
最近の冷凍物は裏にエネルギーがカロリーなのでそれ見てね

のってない時は
下記のアドレス参考にしてね
カロリーサイトだよ
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

こんにちは＾＾
私もすぐイライラしますよ。
でもなんとかしないとこっちがおかしくなりそうで。
今、いろいろ工夫しているの。
がんばりカードを作って、できたらシールを貼って、たまったらごほうびあげるとか。
でも今日はなれない仕事でとても疲れたせいかブルーです。
生理も重くてつらい。こんな日はさっさと早く寝て、明日に備えます＾＾

また、足跡です
気長にいこうねえ

こんばんは、書き込みありがとうございました。
私も最近サボりがちなので、負けそうになったらまた遊びに来ますね〜子育て・ﾀﾞｲｴｯﾄ無理せず頑張りましょう（＾＾；

書き込みありがとうございました！
苦手な｢継続」のため、一緒に頑張りましょう！
よろしくお願いします。

足跡ありがとう
これからもよろしくね
お互いがんばろうね

カキコありがとうございます★
私も何回もくじけそうになりました涙
初めて１ヶ月近く続いてます。
一緒にがんばりましょう！！