こんばんは～。
生秋刀魚～♪
９８０÷２８＝３５
…
安いわ～♪
こっちは…
１尾が、７８円
６尾…購入済み～。
今夜は…
３尾、焼いて食べよう～。
甘露煮～♪
旨そう～♪
目標体重？
何ｋｇ？
ふぁいと～♪

おはようございますオヤジです＾＾
含まれるたんぱく質の成分が違うから魚と肉は一緒に食べずに別々にした方が宜しいみたいです。でも昨日は鯖の塩焼きと馬刺しを晩酌でやってしまって…

おはようさん～。
ありがとさん～♪
排出～良かったね～。
すっきり…
一番
食事は…
2番
3時のおやつは…
餃子～♪
明日も…
すっきり…祈る～。
ふぁいと～♪

おはようございますオヤジです。甘いもの…飲み会で2次会に繰り出すともうダメですね～チョコなんてあったらガン食いしちゃいます。ゴルフは歩くし身体の根幹が鍛えられるし、シェイプアップにはもってこいですな。ちなみに再来週の日曜日が那須高原でコンペなのですがまったく練習していません（涙）ブービーメーカー確定かも…

こんばんわオヤジです
いやいや何とか6月の目標ラインに戻っただけで、ちっとも気が抜けないオヤジでございます。
雨のラウンドお疲れ様でした。オヤジの場合は雨でも何でもスコアーは滅茶苦茶ですし、唯一の楽しみは昼食のビールとホールアウト後の風呂だけが楽しみで…

こんばんは～。
おめでとうさん～♪
３分の２カット…大変だわ…。
でも…
とんかつ定食で、元気を出そう～♪
食べる量は…
２分の１カットで…
お願いね～。
ふぁいと～♪

こんばんわオヤジです＾＾身長－１００だと良いですよね～オヤジの場合は７０kｇ…やばっ後7Kもある（焦）頑張って行きます。
てな訳でふぁいと～♪
きさらぎさん流にて

こんばんは～。
ありがとさん～♪
メロン～♪
最近…
食べてないわ～。
良いな～♪

おはようございますオヤジです＾＾せっかくお褒めのお言葉を頂いたのに、金曜土曜と2日連続でやってしまいました。特に土曜日のバトル飲み会では普段なら逃げ回っている串揚げフライなんざを…
お陰さまで本日も増量セールなオヤジです。
体脂肪は不思議と落ちてきているんですよね～。でも下腹は相変わらずポニョ状態でして（泣）

こんばんは～。
ありがとさん～♪
身長が縮んでる　～♪
足の裏のお肉が…
減ったのか…？
ヒールを…
履けば…
取り戻せる身長～♪
靴を脱いだら…
元通り…
あはは…。
ふぁいと～♪

こんばんは～。
しばらく…
犬さんを背負って…
散歩（運動）すれば…
良いのよ～♪
健康診断…
次第で…
食事内容を変更しなきゃね…
明日から～♪
ふぁいと～♪

追伸オヤジです。
ワンちゃん心配ですね。お大事にしてあげてください。オヤジはマンション住まいでペットが飼えないのですが、動物好きなものでして…

こんばんわオヤジです
やっぱ塩分ですかね～オヤジの場合、糖尿のツケで腎機能がいささか良くないので、それが原因かもしれません。なるべく塩分は控えている積りだけど、やっぱ味付けの濃いのもは美味いんですよね～気をつけねばなりません。ちなみに只今地元行きつけの居酒屋さんより良い調子になって戻って参りました＾＾

こんばんは～。
カロリー高い＝揚げ物？
ストレス食い？
頑張りすぎかな…。
ふぁいと～♪

こんばんは～。
２８０円弁当は…
デパ地下～♪
試食は…
何だったんでしょう？
ふぁいと～♪