ダイエット開始から１ヶ月２０日（マイナス3.2kg)
ちょっと、減った。
なんか200gに思いっきり振り回されまくり(^_^;A
今日は１回ダーさまが帰宅してもう一度会社に行ったので，夜食
のお寿司を買って帰ってきた（スーパーのだよ）。でも食べてす
ぐ寝ちゃったよ～
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　朝　：スリムパックバー
午前中：マリーム入りコーヒー
　昼　：スリムパック、もやしとワカメのサラダ（超ライトドレ
　　　　ッシング塩味・・・にんにくと塩コショウが焼肉を彷彿
　　　　とさせるけど、おいしい）柿１/２個
午　後：マリーム入りコーヒー、くこの実クッキー４枚
　夜　：ナスと豚肉の揚げびたし、ごはん
夜　食：おすし６貫

ダイエット開始から1ヶ月19日（マイナス3.0kg)
がーん。。。
これがうわさの停滞期というやつでしょうか。
昨日はそんなに食べてないのに体重が変わってない！
これって、けっこうショック。
でも、ズボンが気持ち緩くなった気がする。今まで太ももとかパ
ンパンだったから。
ウエストのボタンも「すっ」と留まったし(＊＾▽＾＊)
今日は会社の用事で外出した。
30分くらい歩いたかなあ。
いい運動だよー。
風も気持ちよかったし、桜もちらほら咲き始めてて。
満開の桜もいいけど、咲いてるところを見つけながら歩くのもす
ごい楽しい（≧▽≦）
天気も良かったから，青空に桜色がとてもキレイでした。

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　朝　：スリムパックバー
午前中：マリーム入りコーヒー
　昼　：スリムパック、もやしとワカメのサラダ（こんがり炒め
　　　　たたまねぎの風味がおいしいドレッシング・・・という
　　　　名前のドレッシング。もやしとワカメにはイマイチ）、
　　　　りんご１/４個
午　後：マリーム入りコーヒー、ミニクロワッサン１個、くこの
　　　　実クッキー４枚ぐらい
　夜　：ぶっかけうどん、ちくわの磯辺揚げ１/２本、マーボー豆
　　　　腐、かきたま汁

ダイエット開始から1ヶ月１８日（マイナス3kg)
がーん。
やっぱり休みをはさむと体重が増える。
食べ過ぎだな。
わかってるんだけど,ついつい家にいるとあれも食べたい、これも
食べたい。。。って食べちゃうんだよね。
はー、、、
朝牛乳飲もうと思ってたのに、ダー様が全部飲んでた!!
もー！！お茶代わりに飲むのはやめてくだされ！
牛乳はスーパーじゃ買わなくて、生協のしか買わないんだよ。
でも、それも毎週木曜日だけだから、今週前半は牛乳なしか。
あーあ。
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　朝　：タマゴケーキ（スティックタイプのもの）
午前中：マリーム入りコーヒー
　昼　：スリムパック、もやしとワカメのサラダ（ごまドレ）、
　　　　１/２個、チーちく２こ（１個22kcal♪）
午　後：紅茶、ロールケーキ
　夜　：ほっけの開き、ご飯、ほうれん草のごま和え、ちくわの
　　　　磯辺揚げ１/２本

ダイエット開始から1ヶ月17日（マイナス3.6kg)
今日は朝から、肩がこって,つらいー！
偏頭痛までしてきた。
ダーさまは今日もお仕事。
休みが無いし、ハニーとも遊びたがってるけど、帰って来るころ
には、もうハニーは寝てるし。。。かわいそう。
ハニーはというと、パパ様がいてもいなくてもあんまり関係ない
みたい。本当にかわいそうなダー様。。。
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朝：トースト、卵焼き、ウインナ―、ハッシュドポテト
昼：お好み焼き
午後：飲むフルーチェいちご味、ベイクドチーズケーキ(スティッ
クタイプの小さいやつ)
夜：海鮮巻き、シチュー残り

ダイエット開始から1ヶ月１６日(マイナス3.4kg）
今日はオフ。
朝牛乳飲んで,ダーリンを会社に送り出し,ハニーにご飯を食べさ
せて,ようやく自分のご飯。
でもスリムパックなら,お湯沸かして,溶かすだけだもんね。
かんたーん！！
午前中はハニーがお昼寝をするので,その間に洗濯,洗い物。
でも、掃除だけはどうも苦手。。。
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朝：スリムパック、牛乳
昼：カップラーメン(280kcal)カロリー書く所が言い訳っぽい…
午後：スープパスタ(キノコのクリームスープ)
夜：ご飯お茶碗1杯、シチュー、サラダ

ダイエット開始から１ヶ月１５日（マイナス3.4kg)
やっと、金曜日だよー。
今週末実家に帰ろうと思ってたのに、ダーリンの仕事が忙しくっ
てボツになった。ちぇっ。
今日から、朝起きたら,牛乳を１杯飲むことにした。
カルシウム足りなくって,イライライライラ(-_-#)してるから。
でも、つめたーい！！
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朝：牛乳1杯、スリムパックバー
午前中：田舎おはぎ、マリーム入りコーヒー
昼：スリムパック,りんご１/４個、柿１/２個
午後：くこの実クッキー３枚
夜：キノコスパゲティ、サラダ

ダイエット開始から１ヶ月１４日(マイナス3.4kg)
ほっ。。。
なんとか。減った。
といっても結構食べてるんだよね。いいのかな、こんなんでって
思いつつ、やめられない。心の弱い私。
帰宅してから、ハニーに先にご飯食べさせて,しばし一緒に遊ぶ。
すごいごゆっくりさんなので、まだ歩かない。
ハイハイはするようになったけど・・・
で、座ったまま上半身だけで踊る踊る！！
おかしくって大笑いしちゃったよー。
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朝：スリムパックバー
午前中：マリーム入りコーヒー
昼：スリムパック、りんご、肉じゃが
午後:くこの実クッキー４枚
夜：肉じゃがの残り、豚ロース焼肉・グリーンリーフ１/２束、ギ
ョウザの皮で作ったピザ４枚、鮭おにぎり１個

ダイエット開始から１ヶ月１３日(マイナス3kg)
ヤバイでーす。
体重が戻ってる。。。これを体力の回復と見るか、ただの食いす
ぎと見るか、それが問題っす～～～(^_^;)
それでも、昼をスリムパックにしてから、お腹がいっぱいになっ
てる気がする。和風ダイエットスープのときはなんとなく小さい
弁当箱にフルーツ(りんごやら柿やら）とワカメともやしのサラダ
をいれて一緒に食べてたけど,スリムパックだったら、ゆっくり飲
めるし仕事中もコーヒーみたいに飲んでても違和感ないし、私の
ライフスタイルに合ってるかも。
夕方突然仕事が忙しくなって,間食やお茶を飲むヒマがなかった。
てことは、いつもヒマでやることがなくて、おやつ昆布を食べて
たってことだよね・・・？
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朝：スリムパックバー、ムースポッキー抹茶1袋
午前中：マリーム入りコーヒー
昼：スリムパック、巻き寿司2切れ
午後：甘納豆少し、くこの実クッキー４枚
夜：ご飯お茶碗１杯、肉じゃが、高野豆腐の含め煮、豚耳炒め

ダイエット開始から１ヶ月１２日（マイナス?kg)
体重量るの、わすれた。
朝起きたとき体が重ーーく感じてたけど、やっぱりお月様が来て
た。
それと今までお腹のあたりが苦しかったズポンのボタンが留まる
ようになったよー！！
うれしー！
体重はあまり減ってないけど,そういうところがちょっとずつでも
変化してるとかなりうれしいのね！！
今昼休み。
今日はクノールのスープパスタ第2弾。
「モッツァレラチーズとろ～り完熟トマト」
この「とろ～り」ってのが、またそそる！！
でわさっそくいただきます。
パク・・・むぐむぐ・・・ずずず・・・ごくりっ！
うーん、けっこうウマイ。
昨日のもウマかったけど、今日のもなかなか。
カロリーは・・・とととお！１５０ｋｃａｌっすか？！
いいね～。気がねなく食べられるよ(*＾▽＾*)
どうしても、夜食べ過ぎちゃう…
お腹減ってるから早食いしちゃうんだよー。
わかってるのに、口は勝手に動く―。。。
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朝：スリムパックバー、サプリ
午前中：マリーム入りコーヒー
昼：スリムパック、クノールスープパスタ(完熟トマト)
午後：カンポーくこの実クッキー５枚ぐらい
夜：細巻き、寿司(エビとタマゴ)、牛肉の刺身１００ｇ
　　豆腐よう１切れ、鶏肉のごぼう巻き３切れ、ホットドッグ

ダイエット開始から１ヶ月１１日（マイナス3.6kg)
よーし、今週もがんばるぞー！！
クノールのスープパスタ、お湯をいれてグリグリかき混ぜて３分
待つ。
ホントに３分後にはパスタがやらかくなってる！！
ぱく・・・むごむごむご・・・ずずず・・・ごくり！
「思ったよりおいしーー（＊＾ー＾＊）」
しっかり味もついてて１個190kcalってのが、ダイエッター泣かせ
だわ！
たまにはこういうものを食べてもいいかな。
普通のカップラーメンの１/４ぐらいのカロリーだもんね。
今度はトマトソースのがあったからそれも食べてみようっと☆
仕事がヒマだと、ついついおやつ昆布に手が伸びる・・・
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朝：スリムパックバー
午前中：マリーム入りコーヒー、黒棒の白バージョン（？）
昼：スリムパック、クノールのスープパスタ（きのこクリーム）
午後：チョコサンドラングドシャ２枚、カンポーくこの実クッキ
ー３枚、おやつ昆布
夜：お好み焼き、わらび餅

ダイエット開始から１ヶ月１０日（マイナス３．６ｋｇ）
や、、、やっぱりね。
昨日の食べ過ぎで１ｋｇ増量中。
おかげで、今朝はあまり腹ペコではない。
だけど、日曜日の朝ってついつい作っちゃうんだよね。
しかもオフの日ぐらい朝寝坊したいのにハニーに６:３０過ぎに「
腹減った」コールで起こされた(-_-#)
仕方ないのかな。やっぱり。
ダーリンはハニーが大声で泣こうが眠たかったら寝てる人なので
うらやましさ半分,悔しさ半分以上でイライラしつつ、ハニーと居
間に行き食事をさせましたよ。ぷん。
そのあと寝室に行ったらまだ寝てる。ホントに悔しかったので,た
たき起こした。ハニーを目の前に座らせてハニーにほんのちょっ
とイタズラをしてもらったよ、ふふふ。
病気も治ったので「(誕生日のお祝いに）どっかに食事に連れてっ
て」って言ったら,焼肉と寿司のバイキングに連れてかれた。。。
。
やっぱりダイエット中だ―!って宣言すべきなんだろうか。。。
でも思ったほど食べられなかった。
食べたい気持ちと胃袋が一致してない。
ちょっと後悔。どうせならもうちょっと食べたかったな。
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朝：おでんの残り、ハッシュドポテト１枚
昼：焼肉カルビ１人前程度、寿司７貫、ソフトクリーム、ライチ
夜：カマンベールチーズ