ダイエット開始から1ヶ月２４日（マイナス3.6kg)
増えてる～～～
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　朝　：スリムパック、ヨーグルト
　昼　：焼き飯
　夜　：ササミの唐揚げ、いわしの甘露煮、白菜のスープ、ご飯1
　　　　膳

ダイエット開始から１ヶ月２３日(マイナス4.0kg)
昨日から、食欲不振がずっと続いてる。
おかげで、ガクンと落ちましたよ。
気持ち、首周りがすっきりした気がする。
あああーーー！
とうとうダーさまにダイエットがバレてしまった。。。
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　朝　：フレンチトースト6枚切食パン1/2枚分、スリムパック
　昼　：肉みそうどん
　夜　：おにぎり、しそ昆布とかかつお山椒とか、いかなごくぎ
　　　　煮が具のやつ（主人が作ってくれた）

ダイエット開始から１ヶ月２２日（マイナス3.2kg)
がびーん。
やっぱり休み明けは増えてる。
２００gでも深刻。
昨日からちょっとショック＆ごたごたがあって、寝不足。
あんまり食欲もわかないし、やる気もおきない。
眠気・だるさに効くお薬を飲んだら、食欲がた落ち。
確かに副作用に食欲不振・・・とか書いたはるわ。
ん？ダイエットにはいい感じ？
ただし、短期の服用に限るとも・・・。
カフェイン製剤やからしょうがないのかな？
でも、今日の通勤帰宅の運転はめちゃめちゃキケンだった。
朝はトンネルの壁側に吸い寄せられてドキっとしたし(^_^;)
帰りは判断能力まったくなしの運転（自分でわかるぐらいすごかった）
よく、事故らなかったな。
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　朝　：スリムパックバー
午前中：マリーム少なめコーヒー
　昼　：スリムパック、ちーちく2個、もやしとワカメのサラダ（
　　　　ゴマドレ）、柿１/２個
午　後：ブルーベリーパイ（小さいお菓子）
　夜　：餃子６個、ご飯お茶碗半分、（珍）くじらのお刺身５切れ
　　　　かきたま汁

ダイエット開始から１ヶ月２１日（マイナス3.4kg)
同僚に教えてもらった安ーーーい洋服の店にダー様とハニーと行
って来た。想像以上にめちゃ安い！！！
私は会社に来ていくアンサンブル３着と、シャツ１枚、タンクト
ップ５枚で５０００円だった。
すごすぎ。。。。
何ヶ月ぶりでマクドナルドのハンバーガーをお昼に食べた。
だけど、びっくりしたのが、前はスーパーバリューセット（ハン
バーガーとチキンナゲット、ポテトＳサイズ＋ドリンク)をぺろり
と平らげてたのに、今日はダブルチーズバーガーを食べ終わった
時点で，かなり満腹になったこと！ダーさまが注文したチキンナ
ゲットを３つもらって、もういっぱいいっぱい。
ポテトも食べたかったけど，Ｍサイズ半分食べたら胸焼けまでし
てきた。
こういうところがダイエット効果?
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　朝　：トースト、スクランブルエッグ、ウインナ―３本、ハッ
　　　　シュドポテト、牛乳＋コーヒー
　昼　：ダブルチーズバーガー、チキンナゲット３個、フライド
　　　　ポテトＭサイズ(半分)、爽健美茶（この字でよかったっ
　　　　け？(・_・)
午　後：ちーちく３個、きりりすーなオレンジ500ml
　夜　：ミートソーススパゲティ、カマンベールチーズ４切れ

ダイエット開始から１ヶ月２０日（マイナス3.2kg)
ちょっと、減った。
なんか200gに思いっきり振り回されまくり(^_^;A
今日は１回ダーさまが帰宅してもう一度会社に行ったので，夜食
のお寿司を買って帰ってきた（スーパーのだよ）。でも食べてす
ぐ寝ちゃったよ～
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　朝　：スリムパックバー
午前中：マリーム入りコーヒー
　昼　：スリムパック、もやしとワカメのサラダ（超ライトドレ
　　　　ッシング塩味・・・にんにくと塩コショウが焼肉を彷彿
　　　　とさせるけど、おいしい）柿１/２個
午　後：マリーム入りコーヒー、くこの実クッキー４枚
　夜　：ナスと豚肉の揚げびたし、ごはん
夜　食：おすし６貫

ダイエット開始から1ヶ月19日（マイナス3.0kg)
がーん。。。
これがうわさの停滞期というやつでしょうか。
昨日はそんなに食べてないのに体重が変わってない！
これって、けっこうショック。
でも、ズボンが気持ち緩くなった気がする。今まで太ももとかパ
ンパンだったから。
ウエストのボタンも「すっ」と留まったし(＊＾▽＾＊)
今日は会社の用事で外出した。
30分くらい歩いたかなあ。
いい運動だよー。
風も気持ちよかったし、桜もちらほら咲き始めてて。
満開の桜もいいけど、咲いてるところを見つけながら歩くのもす
ごい楽しい（≧▽≦）
天気も良かったから，青空に桜色がとてもキレイでした。

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　朝　：スリムパックバー
午前中：マリーム入りコーヒー
　昼　：スリムパック、もやしとワカメのサラダ（こんがり炒め
　　　　たたまねぎの風味がおいしいドレッシング・・・という
　　　　名前のドレッシング。もやしとワカメにはイマイチ）、
　　　　りんご１/４個
午　後：マリーム入りコーヒー、ミニクロワッサン１個、くこの
　　　　実クッキー４枚ぐらい
　夜　：ぶっかけうどん、ちくわの磯辺揚げ１/２本、マーボー豆
　　　　腐、かきたま汁

ダイエット開始から1ヶ月１８日（マイナス3kg)
がーん。
やっぱり休みをはさむと体重が増える。
食べ過ぎだな。
わかってるんだけど,ついつい家にいるとあれも食べたい、これも
食べたい。。。って食べちゃうんだよね。
はー、、、
朝牛乳飲もうと思ってたのに、ダー様が全部飲んでた!!
もー！！お茶代わりに飲むのはやめてくだされ！
牛乳はスーパーじゃ買わなくて、生協のしか買わないんだよ。
でも、それも毎週木曜日だけだから、今週前半は牛乳なしか。
あーあ。
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　朝　：タマゴケーキ（スティックタイプのもの）
午前中：マリーム入りコーヒー
　昼　：スリムパック、もやしとワカメのサラダ（ごまドレ）、
　　　　１/２個、チーちく２こ（１個22kcal♪）
午　後：紅茶、ロールケーキ
　夜　：ほっけの開き、ご飯、ほうれん草のごま和え、ちくわの
　　　　磯辺揚げ１/２本