そそぉ〜だってさぁ〜４日前にやっと送られて来たんだよ〜"^_^"
それより〜メ〜ル見ろ！

おは！
ごはん！（*^_^*）

お帰りなさいー。マイクロの人のケア細やかで好いね。実家にいても61�台をキープしているのね（尊敬）
来月あたり追いつかれて、再来月には追い抜かれていそうな気がする（汗）

お帰りぃ〜
そして・・・あたしは、ただいぃ〜だ！
ごはん！本は買わなくて良いよ〜其れより〜コンテスト見に行こうかぁ〜ごはん？どうする？
無理には駄目だけど・・・行ってみたくない？

あ、ごはんちゃん実家なのね〜（T_T）
また来るじょ。

アケオメコトヨロ〜☆
今月は私も55キロに挑戦するよ。
地道に地道に･･･

ごはんちゃんﾊﾛ♪
私は今日からﾀﾞｲｴｯﾄ方法を変えてみた！
ｲﾏｲﾁ気合が入らなかったから、これを期にがんばるよぉ〜。

ごはん〜(*^。^*)
わぁ〜良い感じ（グラフ）なんだね〜
なんかぁ〜久々な気がする〜"^_^"うふふ・・赤と黒の統一は強烈！でも・・・嫌いじゃ〜無いよ・・・但しカフェバーとかブテックなら・・(ーー;)
今はクリーム色から濃淡を付けてイエローで統一してるよ〜
今日も元気で行こう！

MDの話が続いてるねー。ごはんちゃんが成功したら「我慢したけど頑張った甲斐がありました！」っと胸を張って報告してほしいなぁ。それこそ、今日色々思ったことも含めて。
健康的に痩せよう！っと思う人は痩せても維持する努力は変えないと思う。それまでしてきた努力の過程で得るものもきっと在るだろうし。モデル体型は維持できないかもしれにけどね（笑）☆
　ところで厄年払いいったんだー！停滞期もそれで飛んでったのかもよー♪
　慎重にでも自然体でいい年にしようねー☆
私は今年日枝神社にお参りにいって初めて猿回しのライブを見ました。可愛かったよー。

ごはんちゃんﾊﾛ〜♪
久しぶりだね！元気だった？
私は年末からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしちゃって、そのおかげと言っていいのか、一応ｷｰﾌﾟできました（＾＾；）
今年も一緒にがんばろうね（＾3＾）/

ごはん(#^.^#)
←そ〜だよね〜良く判る、でもごはんもちゃんと８Ｋ痩せるし、痩せたら人間て簡単？な様に思うんじゃ〜無いかな〜
ほら〜良く冬山登山とかで苦しんで頂上を目指すだろう〜頂上に立ったらそれが浄化されたようにスッキリ爽快感・達成感に覆われてさぁ〜
上手く言えないけど・・・あたしなりにごはんの事理解してる部分は判ろうとしてる事は覚えて置いてよ！

おはよう。私も昨晩空腹を我慢していたら、夜眠れませんでした。少し減ったけど、我慢した反動で今日はお昼を暴食しちゃった。（だめジャン）今月もあせらずいこうね！

アドバイスありがとうございますーm(._.)m 。ほんと重みがある言葉です。なるべくお互い無理の無い家庭を築いて行ければ・・と思ってますσ(^-^)。でも、何を我慢してるか・・・てのが案外解んなかったりするので、ごはんちゃん☆の日記読んで、なるほどなぁ。。。て（笑）。精進が必要ですねー。妻のWeb日記でもあってコッソリ読めるといいんですけどね（笑）

ごはん〜
うぅ〜
今日からダイエットかぁ〜
ファイトら！ごはんには、あたしが付いてる←それがやばいんだぁ〜"^_^"
でへへ・・・又懲りずに宜しくな！

あけましておめでとうございます
今年もどうかよろしくお願いします
とにかく今年はお互いにいい年にしたいですね(*^-^*)