ごぉ〜〜はぁん！

そかそかぁ〜
腰痛は心配だけど・・でもねぇ〜出来ればごはんのスタイルでおまけにウエストまで細いと本当に抜きんでて格好良くなるから、あたしは腹筋をして欲しいじょ！
実はあたしも腹筋と言うか努力は極力避けたい派なんだけど（平常に戻した時を考えて）でもそれでも、腹筋は成果がめちゃくちゃデ易いのよぅ〜
マジ！
騙されたと思って１週間続けてごらん？
マジ！
目で確認できるくらいかわるから・・・同時に背筋も少ししようねぇ（バランスを取ると腰痛が緩和される為）
なな！
ごはん！
ＧＯ！（●＾o＾●）

ただいぃ〜

ごはんは、ハッキリ言って自分に厳し過ぎ！

ただごはんの目標や向上心は絶対応援したいし、あたしも同じ気持ちだからよぉ〜く判るけど・・・みぃ〜んな食欲には勝てないのを何等かの方法でクリヤしてるんだもん〜
ごはんだけじゃ〜ないからねん.。o○

ぎゃはっは！って笑って行こう〜笑いと腹筋使うの・・・しっとるけぇ〜（古っ　　-_-;)

「フグフグ」のこと。（T T)残念だったね。助けたかっただろうに。
　しかし。「フグがかわいい」と想いながらも、「美味しかった」のも覚えていて「食べたい〜っ」ていうのは、とってもかわいい〜。側にいたら、頬擦りしちゃうぞ。

おは！
ごはん・・・
うぅ〜〜んウエストはあたしねぇ〜
極端に細いんだと思う〜スタイリストさん達全員驚いてたから・・・シカ〜トも後ろで何本もピンで留め捲くり〜だったんだぁ

ごはんはその分足が長くて細いんだし〜スッキリした顔でキュ〜トだし・・個人個人良い所が違うのは当たり前さぁ〜

←（●＾o＾●）可愛い〜

マイペースでやるんだじょ♪〜

おっは〜！！きったねー！では、いってきますー（＾＾）/

おかえり〜。ラストスパートォ！！半年で10�ってやっぱすごい数字だよね。シミジミ。
MDさんの「栄養は安心」というのが精神的にもお肌にもいいって、すごい効果だね。私は自己流だからか、やっぱ肌なんかはカサカサになったりしたもん。多分年のせいだけではない･･と思ってるんだけど（汗）
この週末はお花見だよん。食べ過ぎないようにしないと（汗）

やっほほぉ〜い！
ごはん！
実家？帰ってたんだぁ？

最近、来ないじょ♪
とは気に成ってたんだけど・・・便りの無いのは達者な証拠だからぁ〜
スッカリ春めいて.。o○
良い季節だよねぇ〜
お互い、マイペースで楽しむなりよぅ〜♪〜

改めてごはんちゃんさんの全期間グラフみて。。半年で10kg以上ですかー。すごいですね。ボクもがんばって見習いたいですー(^-^)

おはよ☆今朝寝坊したので会社でかきこ。がんばってるねー。＾＾
←私も人と付き合うの苦手だから、仲良くなるの時間かかるよ〜。でもじかんかかった分、中身で知り合えるから、それも良しだよね！会社はまだ激震中。応援ありがと。がんばるわー。とりあえず今週はダイエットを。（爆）

ただいま〜。そうそう。ごはんちゃんも、あおいもよく頑張ってる（自分もほめる）、そういうことは、自分に遠慮せずに褒めちぎろう！パチパチ！！
　いろいろ、ありがと〜。今回は「異動なし」でした。っていうか、組織があまりにも変わったので、うちの部署の人々はとりあえず据え置き。何ヶ月か経過してうまくいかなかったら、半分以上入れ替え！って勢いです。この半年が、空中分解寸前のうちの部署の存亡がかかってます〜。大袈裟！（笑）でも、冗談でもないので、自分のできることは120％頑張るよ。
　ところで、下半身はどう？私、腿を見てるととってもブルーです。この間、珍しくTVをみて（奥様は魔女。日本版）米倉良子の足がほしい･･･とか、無理を承知で思いました。無理だけどね＾＾。
「撮影」･･･ふふふ。楽しみにしてるよーん♪
それとさ、MDなくなっても、ごはんちゃんは体重キープできると思うよ。私。うん。

ヽ(^。^)ノおは！
そうかぁ〜自分で選んで自分で決めてそれに責任が持てれば・・・そして他人に迷惑を掛けなければ、それが良いと思うよ〜
＾−＾
ダイエットは正しい食生活の意味も含むとあたしは考えてるから一生楽しんでやるんだぁ〜

只今〜。親戚んちで、大食いしたよー。今から一寸体操＆入浴で少しでも�消費をしますぅ。
　やったね！60ジャスト！（拍手）
←そうそう、さらっと相手してもらいたい、でもちょっと甘えたい〜時、あるある。　ダーリンはいいねぇ☆お酒飲むとごはんちゃんに逆に甘えちゃうとこも、二人は一緒に落ち込むんじゃなくて、片方をちゃんと支えたり、引っ張ったりしながらいいバランスのご夫婦なんだなぁ･･･ってこと、行間からにじんでるよ☆
　会社の組織の話は夕方まで待ったけど、部員全員に同時に発表するらしくて来週のお昼になったよ。異動も含めて〜とか意味深（＾＾；）まぁ。かなりブルーになりそうだけど、考えないで楽しめる最後の週末かも知れないし（大袈裟）考えないことにした☆一応転勤もありかもしれないけど、本当は転勤はやなので、いつもビクビクなんだ。小心ものさー（笑）
　週末、天気だといいねー花もさきはじめたし（笑）

あはは！
あんこう＾＾笑う！
マグロくらい栄養があんのかにゃ？
何か自分では脂身の多い豚っぽく思うけど・・・(~_~メ)

気分の変動も起こるよぞ〜
こんなに気象も寒暖さもあるんだもん！

大丈夫か？。？

ただいまぁ☆
おお。10�越えついに！もうすぐ50台だ〜！！拍手！
←私も漫画大好き。よく古本屋さんで昔の物を物色してるよ！この間、大和和気さんの「ハイカラさんが通る」を読み直して、感動してました。あー恋愛漫画大スキー（年はいくつだという突っ込みはなしで･･･）
　こんど、のだめカンタービレ探してみる。漫画喫茶かな行かなきゃ。

おはようぅ＆サンキュ！

うぅ〜〜ん相変わらずごはんはマイペースでしかも順調で良い感じだぁ〜
少しは見習わなきゃ〜
出来ない事言うなって・・・(~_~メ)えへへ
そ、そだよねぇ〜
みぃんな自分のやり方が出来てくるもんね〜

雑誌・・・即報告するですぅ〜

本当・あ・り・が・と