ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
あけましておめでとうございま～す。
お正月、前半はお昼におせち＆ご馳走を満喫して夜はセーブしていたのに、後半２日は惰性にまけて食べてしまいました。
私も増量。。気持ちを新たにまたがんばるぞ。
今年もよろしくね☆
こんばんわ★
明日で今年も終わりだね～
今年は体重が増えたり、減ったりのあまり変化のないダイエットだったので、年明けたら頑張らなきゃ＾＾；なんて、いつも思ってるんだけどね。。。
我が家は、１１月は下の子の誕生日、１２月は上の子の誕生日、クリスマス、とお祝い事が続いてるんだけど、そのせいか、ずっと食べすぎの毎日だったよ。。。
お正月もなんだか又、沢山食べすぎちゃいそうな予感。。。
気をつけまぁす★
来年も宜しくね★
明日はバタバタしそうで、ＰＣ開けなさそうなので。。。
よいお年を～
ひさしぶりで～す！
体調悪かったんだね。けど、もう元気になったみたいで良かった★
私はパソコンの繋がりがずっと悪くて、日記すら見れなかったのよ。。。＾＾；
ところで、コアはどう？辛い？ビリーよりは辛くないよ～と聞いたりしたんだけど実際はどうなのかしら？
私も夏から冬にかけて２ｋｇくらい太ってしまって、外は雪だし。。。
どうしようって事で、天気が良い日は、なるべく子供たちと外で雪遊びして 運動しようと心がけているよ～
けど雪遊びじゃ大した運動にならないみたいで、体重に変化なし。。。＾＾；
とほほだよ～ん
おおっ！元気になったね～！
私も朝から用事もすませに外出＆お散歩してきたよ。
私は衣服の整理しなくっちゃ！がんばろうね。
体調大丈夫？
無理しないでね。
ダイエットって、体調もそうだけど、気分も上々じゃないとますます落ち込む種になっちゃったりするよね、、今の私がそうなんだ。
ぷこたんさんが早く元気になりますように。
夜、お菓子をたべないのは効果ありそうだね！私もついついつまんじゃうから、気をつけなくちゃ。・・といっても、いったん食べたくなると我慢できないのが悩みどころ。。(^_^；）
コアリズム、上級やったんだね～！初級より凝縮されてて汗も一気にかけそうでしょ。
毎日持続するには２０分という時間もお手ごろ。
一緒にがんばる～！腰の動きは本当難しいよね、でもでも踊っている時の気分はヤーナと一緒♪
こんにちは！おかえりなさ～い!!
早く戻ってきてくれて嬉しい♪
私も増量中で、しかも今日は午前中から過食気味。。。
でも、ぷこたんさんが戻ってきてくれたからまた頑張ろうかなって気になりました、ありがとう～！
忙しいんだね。。。
しばらく おしゃべりできなくて残念(涙)
落ち着いて 又ダイエット始める時まで、待ってるね★
その時まで 一人で激太りしないように頑張りまっす！！
お休みされるのですね、寂しいですが、また復活したら連絡くださ～い！
待っています。
コアは私もそんなに筋肉痛にはならなかったかも。それよりもじわっと汗をかいてくるかんじかなぁ。
コアまで動かしきれないって分かるよ。どうやったら効くのか模索しながら毎日やってるもの。
少しずつコツが分かるのだと思うので、まだ飽きないで～。
コアリズム始めたんだね！一緒にがんばろ～!!
確かに腰を振るのって難しい。見てると出来そうなのに、やってみるとアレ?!なんで?!って感じるよね。
私も最初ずっとそうで、出来るかなぁって思ってたけど、人間慣れるもの。
でも、しばらくやらないでいるとまた出来なくなったりもして。
動きを覚えないと効果も半減だから、持続することが大切かも(^0^）
私もがんばるので、一緒に続けようね～♪
こんばんわ★
ブルーな一日だったのね。。。＾＾；
私もさっ、先週 買い物へ行ったついでに ジーンズ安いからと思い、少しきつくて おしりがプリッとしたのを無理やりかったんだけど、それはいて今日買い物行こうとしたら、旦那にプッと笑われてしまったよ。。。
チッキショ～と思いつつ何故か 本気モードにスイッチが入らず。。。
体重も減ったり増えたりの繰り返しで。。。
ぷこたんさんのＢＢＳ欄チラッと拝見したんだけど、コアリズムやるの～
？めっちゃ痩せそうだね！頑張ってね★
私は買えな～いので、
自己流で頑張るよぉ！
こんばんは～。体重減ってますね、良いな♪
私はこの週末増量しちゃって・・・無事七五三も終って気が更に抜けちゃった感じ。。
夜に柿ピー食べちゃった。
さて、コアリズム挑戦するんだね☆一緒に頑張りましょ～!!
体重はなかなか減らないんだけど、運動した後新陳代謝が良くなる感じ。あと、下っ腹はちょっとひきしまるカモ。
最近サボリがちなので私もやらなくっちゃ。
家族写真。。。
うちも断固拒否～するかなぁ
そうだよね～太りましたをお知らせするなんて、悲しすぎるよね(＾＾；)
痩せたならお知らせしたいくらいだけどね(笑)
ぷこたんさん家のチビちゃん、七五三だったんだね～
おめでとう！
うちは、姉の７歳にあわせて 再来年に４歳でする予定です★
まだまだだけど、それまでにはスリムになっていたいものだわ！