とらママさんおは！
戻ったのは全然気にせず、体力作りに暫くは励みましょうよ！其れさえ手に入れれば後は楽に落とせてリバらなくなるもん！目の前のご馳走より〜永遠のバランス好い食事を選択したいですよね〜
今日も一緒にやりましょうよヽ(^。^)ノ

あ、りんごは整腸作用あるよね。ベンピにもゲリにも効くよー。

私も今日の夕飯は　いっぱい食べたあ〜。明日どうでるかな？
りんご・・
うち５キロでも消費するの大変だったよ〜。どうするのかな(^_^;)

りんご狩り〜してみたーい(^O^)みんなでワイワイと楽しそう☆にしても１７ｋｇ…近所におすそわけかしら(~_~;)夜ゴハンもしっかり食べてとらちゃん体力復活かな？
最近つくづく思うけどダイエットって体とココロの健康が第一だよね。今まで自分がしてきた焦ったダイエットがどれほど無茶だったかよく分かるよ。その点、今回はとらちゃんやみなさんに励ましてもらいながら…ココロの健康はバッチリです♪あーりんごもらいに行きたいくらいなのになっ。

だ、だいじょうぶかにい？体調悪いの？
今日は朝食べて体力挽回したかなあ？

とらちゃん、マッサージ効果あったみたいだね。あたしも昔クラランスとかディオールとかいろいろ塗る系したけど、なんか長続きしないのよ。
お風呂でできるのはいいかもしんないな〜(・_・D ﾌﾑﾌﾑ

とらちゃん（とらちゃんて呼び方カワイイ♪）☆一年いしょにがんばろうね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

とらちゃん大丈夫？
体が第一だから、あんまり無理しないでね。いろんなﾀﾞｲｴｯﾄ方法あるし、やっぱり合う合わないってあると思うから・・。今日は栄養たくさん取って下さいまし(*^^*)
そっか、とらちゃんはもうすでに6�減量してるんだよね。すごいよぉ。今月の維持がんばって〜☆うん、うん、しっかり体重ﾁｪｯｸしてるからね〜(^_-)
昨日の説明ごめんね。自分なりに書いてみたら、「使い方」の方が分かりやすかったから・・。そちらをお勧めしちゃいました（＾＾；）とりあえず、一度試しに見本の文をそのまま記入して実行してみると、意味が分かると思うよ。

おはようございま〜す☆実家に帰っていたので遊びにこれませんでした(x_x;)。体重がぐんぐん落ちていくタイプの痩せ方って筋肉も落ちてることが多いみたいですね。私は逆に体力ついてきてますもん。痩せ方はかなりゆっくりですけどね。

こんにちわ♪またきちゃったよ。
とらちゃん体力は回復したかなぁ？

おは！とらママさん！
体力が落ちてる・・・とても心配です〜実際お子ちゃまも入るし体力がないと困るので・・・夜、なるべく納豆ともろ味酢を取るようにしてみては？
朝たまに納豆が入ってますが・・・夜にしてあともろみ酢は疲労回復に絶大な効果が有りますよ♪〜
維持も大賛成ですよ！
あたしは、イントラ並に動くので減って当然なんですよ(#^.^#)
でも、此処からは減らないですが・・・えへへ！

とらちゃんおはよ〜♪
そうそう、ムリはよくないよね。体と相談しながらボチボチが一番さぁ。あたしも断食後の体重維持にがんばるよっ。今日もよろしく〜(^O^)

日記の色とｻｲｽﾞを変えるのはですね、右上の「使い方」の中にある「日記帳・個人掲示板での文字色を変えたい」のところに説明が載ってるよ。そこには載ってないけど、太字にしたい時は＜FONT〜＞の前に＜B＞を、＜/FONT＞の後に＜/B＞を付けると太字になるよ。全て半角で記入してね。これで分かるかな？分からなかったらまた聞いてね！って私も初心者でした（＾＾；）ﾊﾊｯ・・。

とらちゃん初ﾌﾟﾁ断食終了したね！お疲れ様！私は先週ﾖｰｸﾞﾙﾄをやったせいか、初日の夕飯が食べれるし生姜紅茶の方が楽だったよ。と言ってもお腹はすいたけどね（＾＾；）また明日からがんばろうねっ☆

とらちゃんとらちゃん、ただいま〜っ！！一日半ぶりにＰＣを開いたらとらちゃんからの呼びかけが何度もあり（↓あんちゃんありがとう♪）うれしかったよぅ(T_T)！
そしてプチ断食おつかれ〜☆お互いがんばりましたなぁ。体重が減るのもうれしいけど、プチ断食乗り越えると自分よエライ！って気分になるのよね(^.^)
今月も折り返し地点にきたね。これからも一緒にがんばりやしょ〜(^o^)丿
（…しかしロースステーキ…くいてぇ）