ichigoちゃん、こんば
んは！スタバ、最近近
寄ってません･･。行き
たい〜。フラペチー
ノ、カフェモカは低イ
ンシュリンダイエット
には×だったわ〜。ち
ょっとカナシイkomaで
した。抹茶のやつのた
めに土曜にスタバ行っ
てしまうかも？誘惑す
ぎ〜。

ichigoちゃんこんば
んは！おお、低イン
シュリンダイエッ
ト！私もファンケル
で発芽玄米のおかゆ
とか、買ってみた！
（笑）お昼手作りと
は偉いねぇ。あたし
もも〜っと、ダイ
エットの計画ちゃん
と練り直して頑張る
よ〜！グラフいいか
んじで減ってるね〜
♪その調子☆

ichigoちゃん、おはよ
う♪低インシュリンダ
イエット、komaも本を
買うかどうか考え中。
砂糖多いのがだめなん
だっけ？GI値の低い物
がいいんだよねぇ。で
もカフェモカが駄目で
キャラメルマキアート
が駄目らしいのでスタ
バ大好きのkomaにはち
ょっとキツイダイエッ
トだぁ(涙)でもやっぱ
り本は立ち読みしてし
まうkomaでした。

ichigoちゃん、おはよ
うっす♪おはぎ手作り
なんだ〜、おいしそ
ー。そういえばあんこ
玉ってお菓子があっ
て、あんこを丸めてき
なこや抹茶をふったお
菓子があるみたい！最
近はお菓子もらったり
する機会が多くて誘惑
が〜････。イケナイな
ぁ、私。お互いがんば
ろ〜♪

ichigoちゃん、おはよ
うっす♪ドトールのパ
ンってけっこうおいし
いよね♪クリームチー
ズ、大好き〜。最近ダ
イエットブックで読ん
だんだけど豆腐にレモ
ン汁と白ごまペースト
を混ぜるてフードプロ
セッサとかでペースト
状にするとクリームチ
ーズっぽい味になるら
しい。一度試してみた
いなぁ。ジャムとかち
ょっと混ぜたらおいし
そうだし。ビーフン
komaも昨日食べたんだ
けど、おいし〜よねぇ
(涙)ま、彼氏のをへず
ったので量的には少な
いんだけど一人でもい
けちゃうって思えた
わ。なんとか低カロリ
ー化させてみたい！と
燃えるkomaでした。

ichigoちゃんはろ☆
ダンベル頑張っ
た？？私は朝と晩、
なんtか頑張ってるよ
〜！私のダイエット
暦は12年…（苦笑）
社会人になると尚更
意欲的に体動かさな
いと、なかなか
ねー、体力衰えるよ
〜（涙）ダンベル、
地道に頑張ろうね
〜！！

ichigoちゃん、おはよ
う♪チャーハンにご
ま！でも使いようによ
ってはおいしいかも
よ？これからもいろい
ろ試したらきっとおい
しい物が作れるはず
だ！がんばれ!!そして
komaにも作り方教えて
ね！komaも高校時代に
作ってめっちゃまずい
創作料理はだしにレモ
ン汁と醤油を入れた代
物です。今思っても当
時の自分の考え方は理
解できない(笑)超マズ
だったので以来ちゃん
と本とかで見た味付け
しかしません(笑)チー
ズ、チョコに比べたら
カロリー低いよぅっ。
がんばれ!!

ichigoちゃん、ワー
プしてきたよぉ♪ダ
ンベル頑張る？？私
も1カ月前から頑張っ
てるけど…どーだろ
う。本当に長い目で
見た方がいいみたい
よー半年とか！でも
綺麗に筋肉付けて、
ほどほどに脂肪を落
とした均整の取れた
体になりたいよ
ねー！とゆーワケ
で、お互い運動も頑
張ろうね！！

ichigoちゃん、誕生日
おめでとう♪おいもア
ップルパイって私はら
ぽっぽって所のなら食
べたよ♪おいしいよね
ぇ〜。春服、今年はガ
ーリッシュでフリフリ
過ぎてkomaにはちょっ
と着られない〜。でも
見るのは大好きなので
見に行っちゃうかな。
でも本当に華奢な子に
似合いそうな服だよね
ぇ。太っている子もけ
っこう見るけど、細い
人って骨の作りから華
奢な人多いし、体自体
が薄いから、ああなれ
ないなぁとはよく思
う。自分に似合う服で
いいかぁと思うkomaで
した。世間に左右され
ない魅力を目指すぞ!!

お誕生日おめでと
う！！うちの兄も今
日誕生日なんだ
よぅ！一緒やね〜〜
♪そして美味しそう
なメニューがずら〜
り…でも誕生日はト
クベツだよね！！食
べた時は後悔するよ
りも美味しかったっ
て満足する方が絶対
いいよね、そこでま
た気、引き締めたら
…！ガンバろー♪

ichigoちゃん、おはよ
う♪うちも昨日ちらし
寿司〜。スーパーの安
売りで買ってきちゃっ
たのよねぇ、ついつ
い。明日になれば今日
の運動がちゃんと効果
となるよ〜。そんなに
すぐ現れる効果はすぐ
戻る証拠だと思ってが
んばれ〜!!明日のため
に(笑)花粉症つらくて
頭がぼけているkomaで
した。春なんて嫌いだ
〜。

こんばんわ〜！
チャットで会ったあ
おいで〜す！今日の
体脂肪が同じでウケ
た（笑）私もお話で
きてとても楽しかっ
たよ！！お互いお菓
子の誘惑に負けず頑
張ろうね！また覗き
に来るよぉ♪

ichigoちゃん、おはよ
う♪komaもナッツ好き
さ♪チョコと良く合う
よねぇ。最近はさすが
にチョコ単品は避けて
いますが･･･。しかし新
しい仕事始まって今の
仕事終わりかけだから
か親、彼共にお菓子サ
ービスがすごくいい
(泣)今まで「太るで
〜」って買ってくれな
かったのに最近シュー
クリームとかよく買っ
てある。仕事でもおや
つ食べてるっちゅー
に････。子どもと食べ
るおやつは仕事もあっ
て子どもは「はよ食べ
な遊ぶ時間なくなるや
んか〜」とか言って私
の口に無理矢理詰め込
むので味は覚えてませ
ん。か、な、しぃ〜。

ichigoちゃん、おはよ
う♪komaもチーズ大好
き〜♪カマンベール、
大好き〜。オリジナル
グラタン、おいしそう
だね〜。そういや最近
のマヨネーズって結構
低カロリーでコレステ
ロールも低めらしいか
ら、ちょっとなら大丈
夫みたいよ？ま、かけ
すぎちゃ駄目みたいだ
けど。komaはマヨも好
き(何でも好きなんか
い、私？)なんでもう、
komaのダイエットって
普通のダイエッターか
ら見たらダイエットじ
ゃないんだけど、これ
でもだいぶ我慢してま
す(泣)はぁ〜。食べる
楽しみ満喫したいぞ
ぅ。

ichigoちゃん、おはよ
う♪オリジナルグラタ
ンって何〜？おいしそ
う♪komaもグラタン系
はダイエット中はなか
なか行かないようにし
つつもついつい食べち
ゃうものの一つです。
ホワイトグラタンもミ
ートグラタンもだいす
きさ〜。