ギガダイエッターさん＞
はじめまして。
岡田式レコーデイングは、私の場合ちゃんと本を読んだわけではなく、TVで岡田さんが方法を紹介しているのを見ただけなんです。
もしかすると、足りない何かが私にはあるかもしれない…ｗ。
バランスは、ぱっと見全体の色を見ています。
そんな感じですが、これからも宜しくお願いします。

こんにちは、久しぶりに書き込みます＾＾
毎日コンスタントに頑張っていて凄いですね！体重も体脂肪も順調に落ちているし、しっかり目標に向かってる☆伽羅☆さん、偉いです＾＾
私はどうしても間食してしまって…それも体重が少し減ると気が抜けて、っていうパターン多しです。いかんですよね。
☆伽羅☆さんを見習ってがんばりたいと思います！

もうすぐオレンジラインですね。すごい順調ですね。何が一番功を奏しているのでしょうか？やはり運動は大切ですね。わかっていながら平日には全くWii fitができない私です。

はじめまして、岡田式レコーデイングのbbsから来ました。バランスのよい食生活ですね…。すばらしい。
参考にさせて頂きます。僕ももう少し運動しても楽にうごける体重にしたいです。恥”
地味に頑張ります。
食事の写真参考になります。

猛牛さん＞
基本的に、和食が多いんです。
で、ダンナ様が昼ごはんを食べないので(食べてしまうと、眠くなって、仕事に身が入らないとか…)、朝はなるべくバランスよく食べるようにしています。
最近、ダンナ様もやせてきたそうで…。
あんなに食べて、夜もあんなに食べて呑んでいるのに〜〜。
佐藤天ぷら…
じゃなかった、砂糖天ぷら？
最初、衣かなんかが甘い天ぷらだと思ってました。
違うのね〜〜。

あーこっちもだ!
佐藤天ぷらじゃなくて、砂糖天ぷらです!
佐藤さんの揚げ物じゃないよ!(笑)

伽羅さんの朝食、ヘルシーだなぁ
私は佐藤天ぷら４つだよ…　家族のブーイングが…　明日はちゃんとしよう^^;　こんにゃくの刺身、買おうかな…　緑色は青海苔!　ﾏﾀﾏﾀお腹に良さそうだし　買おう♪←またか

猛牛さん＞
そうです♪
マックスバリュで買いました。
でも、トップバリュ際品ではなくて、“月のウサギ”とか袋に書いてありました。
青海苔の風味がして美味しかったですよ♭
ヨガの名前…
変ですよね。
本に書いてあるのをそのまま、写しているのですが…。
近々、もう一つのも増やすので、また妙な名前が出てくるかもｗ

あーこんにゃく刺身!　マックスバリューにあったやつですか？　美味しかった？

伽羅さんのDVDヨガ、毎日おかしい名前なのでクスクスと笑ってしまう…　
ヨガってそんな変な名前の方が多いみたいですね!　私も挑戦したい

じゃすみん５３さん＞
確かに、今の私にはそんな防衛本能は要らない〜〜。
気持ち的に体脂肪率が減っているので少し救われています。
これ以上食事を減らすのも良くないだろうし、運動関係もこれ以上増やせなぁい。
これ以上増えないことを祈ります。

食べる量を減らしても防衛反応か体重が減らないんですよね。そんな防衛力はいらない！！食べた量と比例して減ってほしいです。

似たようなものさがしますね　沖縄にはあるかなぁ…　海藻、あんまり見かけない　明日？、探してみますね

猛牛さん＞
うちも、一番近いスーパーに売っているわけではないので、車で行かないと…。
海草サラダは、“寒天海草サラダ”というものでして、「わかめ、糸寒天、茎わかめ、赤つのまた、白きくらげ」と書いてあります。
コレは100円均一で買ったもので、似たようなものはスーパーでもいろいろありますよ♪
すでに何種類かストックしてあります。
写真ではすごいボリュームに見えますが、あの下にこんにゃく麺があったりします。

出たました！
鶏の軟骨あぁ〜食べたい^^;　
でも売ってない(泣)
昼食の海草サラダ、美味しそう♪
なにが入ってるんですか？　参考にしたいんですが…

寒天煮こごり、アレンジしやすいですよ　甘くすれば寒天ゼリー、辛ければ寒天煮こごり^^　ただ、好きなスープをベースに肉、野菜、卵、豆腐などを寒天で固めるだけ。　豆腐はデザートとして砂糖を入れた寒天水の中に入れて一緒に固めてきな粉、黒蜜をかけてたべますね