私も以前から気になっていたサプリ（脂肪燃焼）を購入しちゃいました。
ネット注文なのでまだ届きませんが、楽しみなような、そんなうまい話があるはず無いような…。とりあえず試してみま〜す！
効果出たらお知らせしますね＾＾

何をどれくらい食べちゃったのか（今日ならおにぎり○個とか）、とりあえず日記で正確に残してみませんか？
自分で客観的に見ることも大切だと思います。

私は日記に書かなくちゃいけないと思うと、食べる量を少しだけセーブすることができるようになりました。
些細なことですが、私にとってこの日記が、食欲をセーブするストッパーになってくれています。
ご参考までに＾＾

こんばんは。
近所にジム、いいですね〜。私も今の家に引っ越してくる前までは、すぐ隣りに市営のスポーツセンターがあったんですよ。市営なので、利用料130円とかでお財布にも優しかったなぁ(^^ゞ
地道に運動して筋力つけて基礎代謝を上げておけば、時にたくさん食べてしまってもヒイィ〜(≧□≦)なんて事態、避けられるかもしれないですよね。
ジムに通っていること自体、大きな一歩だと思います。
頑張りましょう！！

大丈夫！大丈夫！！
目を背けずにこうして日記に残せただけ、良しとしましょうよ＾＾
朝昼ご飯、抜いちゃったんですか？
私ごときに言われるまでもなく分かっていると思いますが、何か少しでも食べた方がいいですよ。
食事を抜けば抜くほど、「食べてない→お腹空いた→食べたい」って、食べ物のことばかり考えてしまいますからね。
焦らず行きましょう。

こんばんは。
分かっているのに止められないんですよね…。
私の場合は旦那さんに隠れて食べて、隠れて吐いていたので、「どうせ吐くならもっと食べちゃおう」みたいなとこありましたよ。
こういう時期はあまり自分を責めずに、優しく甘やかしてあげて下さいね。

初めまして、こんばんは。
掲示板から来ました。
私も一時期過食で、食べては吐くの繰り返しでした。
仕事のストレスもあって、どうにも止められなかったです。
妊娠をキッカケに過食嘔吐は無くなったんですが。もう太ってもいいやって気になっちゃって（苦笑）。
今は小さな子供がいるので、焦らずに頑張ろうと思いつつ、怠け者なのでなかなか続きません。
一緒に頑張りましょう！

こんにちは☆野菜スープで晩ご飯まで食べなぃんですね(*_*)
私はまだ間食がやめられないです(T_T)・・・

ミクロ同盟からきました〜。
小柄だと少し太ってもすぐ体にでますよね。
私は以前ストレスで全く痩せなかったです。
今は維持していますが、年齢が上がるとなかなか難しいです〜。
諦めず、続ければきっといいことありますよ☆お互いにがんばりましょうね〜＾＾

減ってますね！羨ましいです^^;･･･運動とかしてるんですか？

はじめまして！同じ位の慎重なんですね♪ダイエット頑張りましょう☆よろしくお願いします！

初めまして☆登録したての初心者ですが…^^;
一緒に頑張っていきたいです☆よろしくお願いします

参考になればうれしいのですが、私の方がだいぶデブなので・・・。なんてたって私の目標が今のぶみりんさんの体重ですからｗ

お互い頑張りましょうね♪

コツですかぁ〜。
毎日きちんと炭水化物を取ること（質のいいもの）ですかねぇ〜。
あと、油物を控えてます♪

いやぁ、私の太りようは半端ないので誰でも減りますよ〜ｗ

Misa@NYさんはじめまして！＞＜
一緒にがんばりましょう〜♪