はじめまして。コメントありがとうございました。
かつて私もビリーやりましたよ・・・でも全然痩せなかった(-_-;)
昔ダイエットで7ｋｇも痩せたんですね！
凄い！！！
今回もきっと痩せれますよ。
私は　持続性がないのが欠点です・・・。
でも　今回は頑張ろうと思ってます♪
よろしくお願いします。

こんばんわ！

蒸しパン自分で作ったんですか!?スゴイです(・Ａ・)!!ただのパンじゃなくて蒸しパンだってところがまたスゴイです！！！　女の子らしくってうらやましぃ。。。(´△｀)

朝はごろごろしてしまぃますよねー(>Ａ<)２度寝がまた気持ちいぃですよねーｗｗ

今日は美夜さんの日記を読めずに終わってしまいそぉデス＠実習初日はどぉだったでしょう？？ビリーで筋肉痛ではありませんか？笑

こんばんは！
お元気そうでなによりです。
私は少しずつですが、体重が落ちてきています。
美夜さんも確実に減ってますよね。
これからも、励ましあいながら頑張りましょう！！

書き込みが遅くなってしまいました(>Ａ<)；；

何だか今日の日記はすごくＨＡＰＰＹじゃないですか！！私も幸せ気分になれました(*´▽｀*)vV　朝２分も早速やっていただいてて嬉しいデス☆寝ぼけてて正しくやれたのかは別。。。というのには笑ってしまいましたが☆☆
もし朝２分に慣れたら、骨盤１分も試してみてくださいね☆←また新しいコトを吹き込むｗｗ

明日から実習なのですね＞＜!! この調子で実習も楽しくやれるといぃですね☆★

明日は寝ぼけないでできるかな？？笑

おはよデス(・ω・)ﾉ☆

ひょえぇー
実習恐るべしですね(>Ａ<);;
クリスマスもとかって先生仕組んでるんじゃなぃ(- -)？トカ思ってしまいますよね＝３笑

「朝２分ダイエット」わりかし有名だと思っていましたが、知らなかったですか？？書くと長ぃし難しぃので、サイトを載せておきますね☆
http://www.asajikan.jp/special/070807a/
他にも「朝２分ダイエット」で検索するといろいろ出てくると思いマス＠＠＠
私は痩せなかったですが、ウエストが引き締まるし、簡単なのでやっています◎　ぜひお試しあれ☆

私も美夜さんとのやりとり楽しみに日記書いてます♪
自分が書いたモノが人に見られていると思うと、嬉しぃし、頑張れますよね(*´▽｀*)☆

今日は髪を切りにお出かけですｂｂ　夜は友達と会って外食なので気を付けなければ＞＜!!

こんばんわ★
模様替え？してますねー☆前よりかわいさアップvV
お部屋はキレイになりましたか？私はボチボチです＾＾；笑

美夜さんは幼児教育でしたか☆　実習は幼稚園とかに行ったりするのですか？？初めてって緊張しますね＞＜;;

私の運動の朝２分のコトですが。。。
あれは「朝２分ダイエット」の略デスｗ
呼吸法ですが、ちゃっかり運動に入れているという。。。；笑

今日はお散歩に出たんですね☆良いコトもあったみたいでよかったデス(*´▽｀*)

明日から６月(> <)
６月もお付き合いよろしくお願いしまぁす＾＾♪

私も不安定になると暴食してしまいます。。。
暴食も全く食べないのもどちらも体には悪いですが、全く食べないのは自分がかわいそうなので、少しの量で栄養がしっかりとれるモノ（カロリーメイトとか）を食べた方がよいのではないかと思います◎
暴食はわかっててやってるのですから、「今日好きなモノ好きなだけ食べたんだから、また頑張ろう」って次のステップにつなげるコトができるようになれれば少しは強くなれるんじゃなぃかなぁ。。。
ってなんかエラそうなコトを言ってしまいました；；私も人のコトは言えないです身デス＾＾；

お話は変わってしまいますが、実習とか何系のことを美夜さんはお勉強中なのですか？？看護とか福祉(- -)??

私も一緒にお散歩してくれる人がほしぃデス(> <)!! かわいぃワンコでもいぃなぁ(*´▽｀*)vV
何かいろいろと脈絡なくかいてしまいましたが、お互い２日間のお休み大切にしましょうね〜☆★

こんばんわ〜★
病んだら何でも言って相談してくださいね！！ダイエットのコトでもそれ以外のことでも。。。　言えば何かとスッキリすることもたくさんあったりしますからね◎
・・・お互ぃまた１からですかね？？＾＾；
焦らず楽しくやることがダイエットの秘訣って言いますからねｂｂ
楽しんでダイエットしましょー☆
ダイエットするようになって美夜さんと出会えてよかったですよ☆★←早いカナ＾＾；
また明日から頑張りましょうね(｀・ω・)ｂ

こんばんわ(・ω・)☆
３日間位放置しちゃいました；；
「モバダイ」喜んでもらえて良かったデス♪
健康的に痩せられるよう、お互い頑張りましょう☆
日記少し病んでるみたいだけど大丈夫カナ？？
心配デス。。。(´・ω・)

どもデス(・ω・)ﾉ
およ!?ダイエットとは言えない食事をしたという割には減ってるじゃないですかぁ☆★
確かに増えたトキのショックはありますよね。。。　私の場合、多少偏ってしまっても、胃袋小さくなるカモだしいぃかぁ☆と結構お気楽に考える性質ですｗｗ
私は明日夜食べ放題なので胃袋拡大のピンチです；；

ジュレ、コンビニでも売ってるのですね!今度電気料金払いに行くときに見てみます☆笑

カロリー計算は自分でやっているのではなく、「モバダイ」で計算してもらってマスｗ
　日頃自分が食べているモノのカロリーがわかるので結構おもしろいですよｂｂ　美夜さんもやってみては♪

バドは楽しいよん(*´▽｀*)♪ｾﾞﾋ

ヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!
めちゃくちゃ減ってるねぇ・・・！
うらやましや〜・・・！(*�-�*)

遊びにきました〜ｗ
体重減りだしましたね☆
ジュレってなんでしょう(゜゜)？？ｷﾆﾅﾙ
お料理は結構するのですか？？私も一人暮らしですが、お料理に興味はあるのですが、やろうとは思うのですが、、、、、あまり作ってないですｗｗ
・・・私もバドミントンから帰ってきてからのごはんだったので21時過ぎになってしまいました；；やぱ遅いご飯はよくないですよねー＞＜;;
美夜さんの食事を見ていると自分のカロリーが恥ずかしくなってしまいますな(^ ^;)
ダイエットには睡眠も大事(> <)☆ということでそろそろ寝なくっちゃ；；
おやすみなさ〜ぃ☆★

こんばんは、はじめまして！
勝手ながら美夜さんの日記読ませていただきさした(> <)☆（すごいかわいぃ日記ですね(・ω・)!!）
美夜さんの気持ち、頑張りがすごく伝わってきて、やる気をわけてもらいました★☆
私は日記を昨日からつけ始めたばかりですが、ぜひ一緒に頑張ってくれませんか？？お互い励ましあいながらダイエット成功させたいデス！！もしよければよろしくお願いしマスm(_ _)m

体重が落ちるのはご飯を抜けばすぐ落ちるけどｗ　ちゃんと普通に落としていきたいのならば一ヶ月、早くても半月後くらいに期待をかけたほうがいいかもよ☆
となると、ずっと減らないでも辛くないダイエット方法がいいんだけど、そのやり方はきっと人それぞれだもんね・・・｢(´へ｀;ｳｰﾑ

あたしはダイエットをするにあたって情報だけはたくさん集めたんだけど（まだまだ集め中☆）、その中に今結構はやりの「いつまでもデブと思うなよ」っていう本があるからお勧めします☆
でも、なんでもそうだけどひとつの情報にとらわれずいろんな情報を集めて複合して自分なりって言うものを作っていくといいよ♪(*"ー"*)

具体的にどうやって応援したらいいのか(^▽^;)
適切なアドバイスが出来ないかもしれないけどよろしくね☆ｗ

とりあえずダイエット始めるときってアレもコレもって自分ルールをつくりがちだけど始めは出来るだけシンプルなものでいいと思うよ(*´∇｀*)

一ヶ月毎日ちゃんと食べたものをここに書き込むだけでダイエットがやめれなくなると思うｗ
一ヶ月分を書き出しただけのただの記録だけどそれだけ自分が続けてきたことが、いざやめてしまおうと思ったときにもったいなくなるから・・・♪(*'ー'*)

私は運動を取り入れ始めたのは（習慣にする調整中だけどｗ）ダイエット開始から三ヶ月後くらいだし・・・ｗ

十キロ以上落とすなら短期を目指さずに長期的に見ないとね☆
続けられることから始めましょ！(o^-^o)