アドバイス、ありがとうございました☆

もう少し何か食べてから走ろうと思います！
今日は休息日です♪

←きゃははヽ(^Д^*)/

母さんらしい日記！
アップルカバーね♪
アップルカバーね♪

アップルリングは？
うずまきデニッシュは？
そしてナイススティック！

コッペパンサンド系って好きですか？

こんちはぁ〜！
←あはは・・優勝ｾｰﾙ行ってしまったよ〜ｱﾀｼも！
先着100名のｽﾅｯｸ菓子もらって・・実は明日は「ｺｱﾗのﾏｰﾁ」もらえるからまた行こうかと・・汗。。ｗｗｗ。
柿の種の缶・・知ってるよ〜以前買った事あるのよ・・実は・・ｗｗ。でも子供が濡れた手を入れて食べたりして・・なんかふにゃふにゃ・・それ以来買ってないな・・。
いつも「柿ﾋﾟｰ」と柿の種(ﾋﾟｰﾅｯﾂ無し)」を購入して混ぜて瓶に入れて食べてます。柿ﾋﾟｰだけだとﾋﾟｰﾅｯﾂばかり余っちゃうので・・。基本は柿の種10粒に対してﾋﾟｰﾅﾂ1個のﾍﾟｰｽが好きなの♪
週末はｶﾏﾝﾍﾞｰﾙに柿の種を着けて食べるともう幸せ〜旨くて柿の種もｶﾏﾝﾍﾞｰﾙも大量に食べてしまう・・ｗ。
今日はいただいた黒豆きなこﾎｨｯﾌﾟを朝食にたべたんだけどﾊﾟﾝがなくなってもｽﾌﾟｰﾝですくってたべちゃって・・汗。ﾎｯﾄｹｰｷにｱﾝｺのせて黒豆きなこﾎｨｯﾌﾟつけたら美味しそう〜って思い浮かんで・・明日早速食べてみまふ♪
美味しいものありがとう〜♪

うんうん、今月のランナーズはかなり触発されたよ〜。
試合前は3週間も前から体調管理が始まってるなんて初めて知ったし。

ハハさんしばらくは何にも申し込んでいない？そっちだと面白そうな大会いっぱいあるよね！

お夜食はカッテージチーズにしま〜す♪

ハハさんのコメント読んでから急いでランナーズ買ってきた〜（笑）
ついつい写ってないか、チエックしてしまったわ。。小市民。。

体のケアは、ただ単に接骨院に行って体の疲れてるところを伸ばしてもらうだけなのよ。
先生がランナーだから、疲れてるところをぴったり当てて伸ばしてくれるんで病院行った後は体が軽いの。

ハハさん、暴食にへこんでるみたいだけどさ〜、昨日の夜あたしもやったよ〜。しかも半端なく。
おかき一袋とポテチ一袋を寝る30分前に食べるという暴挙よお？？

んでも気持ちを切り替えれば何とかなる！って自分に言い聞かせてる。
ハハさんも！

・・・

玄米の件、ありがとうございます！

最近は、麦ごはんにはまってます。麦の分量を多くしています〜！

例の小岩井のバター。食べてみるとやっぱりカルピスの方がなんとなくおいしい気がする。

最近はライ麦ブームです♪

いえいえ、過去の事を懐かしがってただけです。帰国したときにまたつながり、できるといいな。この前帰国したときは違いばっかり経験して、溝を深めてしまったから、今回は・・・

私もドリンクサービスとかでごまかすしかないな。ダイエットして７６から５５．５（現在）になっても、まだほとんどの友達よりおそらくプラス７ｋｇぐらいなのに、よるとか、ドリンクだけでがんばってたら、「ダイエット中なのー？がんばってるねー」とか嫌味を言われそうで今から少し防御体勢。

食べたい病、私が蹴飛ばしてあげたい。がんばれははさん！

最後のご挨拶です。
メールありがとうでした。
まだまだ色んな話がしたいです。
とりあえず、一度ここで区切りということで。ありがとうございました＊

こんばんはぁ〜♪
←あはは・・祭りだﾜｯｼｮｲﾜｯｼｮｲ♪ｱﾀｼも自然と参加してますYO！涙・・・。
今日は朝から浮腫んでｼﾞｰﾊﾟﾝがﾊﾟﾝﾊﾟﾝ！「軽くﾔﾊﾞｲ！」じゃなくて「かなりﾔﾊﾞｲ！」状態です。今日は食べる量を減らしたら・・ｳ○ﾁ出ないし・・涙。下腹部が〜膨らんでる〜♪
足は順調に完治へ向かってますけど・・体重を戻さないとこのまま走ったら重みでまた怪我しそう・・ｗ。

こんにちわ〜。
ハハさんのグラフって他人とは思えないのよね。
締めるときは締められるかわりに、時々どど〜〜ん、と食べたいものを食べたくなっちゃう！
あたしも今度のレースが終わったら用心しなきゃ、だわぁ。

んでも、ハハさんは『締めるときは締める』が出来る人だから、心配はしてないよ〜ん。

ハハさん〜今日も、はちみつとアボガドしましたよ〜ん＊
結構いけます。こってりしたフルーツみたいになる！なんか「美」になれそうな味…！（笑）

ブレッド＆サーカスのコーンパン、アンデルセン本店でたべたもっちもちのコーンパン（有名ですよね？）にすごく似てる！コーングリッツすごいはいってて、おも〜〜〜いの！

あとね、ライ麦みっしりのパンを厚めに切った場合は、これでもかってくらいトーストするのもわりとおいしことに気づきました！

朝から、またぺらぺらと…。ま、いつものことですよね〜

ははさんの家もおいしそうなパン、沢山登場してますよね！アップルパイのパイをはがして食べたい・・・そろそろりんごが安い時期だし、作ろうかな。でもパイ生地に入れるバターの量がダイエットにはよくないし・・

夜中にファミれすで友達とおしゃべりなんて、いいなあ！うらやましいです。日本の友達とは本当、関係が薄れてきてしまっていて、今度帰ったときも、そのようなことができる旧友はいなそう。前にはなんでも言い合えた友達だったのが、だんだん遠くなっていって・・・ハハさんの書き込みみて、懐かしいような、さびしいような気がしました。

こんちはぁ〜！
←いいないいなぁ〜深夜のﾌｧﾐﾚｽ！！楽しそう〜！ｱﾀｼも今夜は飲み会〜騒ぐぞ〜〜！
足は腫れは引いたけど押すと痛いです〜。たぶん距離が今の筋力では多かったのかも！なんか走ってると以前に比べて呼吸が楽になってきた分「もう少し・・もう少し・・きりがいいところまで！」なんて走ってしまって・・。しかも今走ってるｺｰｽは100mおきに距離板が埋め込んであるから尚更「もう少し精神」がでてしまって・・ｗｗ。
昨日は湖の外側を走る道を走ったんだけど・・100mおきにﾗﾌﾞﾎがあって・・黙々とはしりながらﾗﾌﾞﾎから出てくる人をみてしまった・・ｗ。朝から結構いるもんですよ〜ん♪

ｱﾀｼも今朝お気にのﾊﾟﾝ屋でｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ&ｲﾁｼﾞｸ胡桃の全粒粉ﾊﾟﾝと大納言ﾌﾗﾝｽと無料ﾊﾟﾝ耳(今日はｶﾎﾞﾁｬﾊﾟﾝの耳が1kg)GETしましたぁ〜！当分幸せ♪