サンテさん、こんばんは！
私の代わりに素敵な日記と七夕の願い事をありがとうございます！
やはりここ数ヶ月なかった程の体重増加にショックを隠しきれないけれど少しずつ気を取り直してやっていこうと思えたところです。
やっぱ沈んじゃうけど
サンテさんの素敵なアイデアを取り入れさせていただきますね。
ありがとうございます。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございます。

文字を打つのが苦手＋メッセの返信に何を書こうか悩む＋皆様の今日の日記を拝見する寅吉ゆえ、1時間位サイト内にいたもので・・・。
σ(ＴεＴ；）ナイチャウヨ・・・。

ではっ！お互い、今日1日がんばりますかぁ！サンテ♪さん、良い1日を。
＼　(　＊　⌒　▽　⌒　＊　)　／わあ〜い

おはようございます。
相方の家族との同居生活は辛いです。
みんな優しくてよい人たちだけれど食事の面でとても苦痛。
過食も悪化してしまいモチベーションが下がりまくり。
サンテさん、暗いコメントでごめんなさい。

コンバンワァッ　
ヾ（≧∇≦）〃

おっ！戻ってきましたねぇ。
(^-^ ) ニコッ
最近、忙しいのか日記の更新も・・・だったので、ずっと気にしていたんです。
(。>_<。) えーん

元気なら良かったです。
(≧ ≦)Ω ヨッシャ

5月から、全部日記も読ませて頂きました。
(・ ・；))。。オロオロ
サンテさんの苦しみなど変わってあげる事はできないけど、日記を読む限り、サンテ♪さんは魅力的な女性ですよ！

サンテさん
毎日“◎”はとても良い事ですよ（笑）
ライ麦クラッカーチェックしてみますね！
雑穀とか大好きなので
私にも合いそうです♪

職場が近くなるのは嬉しいですよね！
引越先の周辺を探索して色々発見する楽しみもありますよ！

私はちょっと不安定周期です(/_;)
大きく環境が変わったのも原因かな。
早く新しい生活のリズムに身体を慣らすのが今は課題かもしれないです。
サンテさんが元気になって嬉しいです。
私もよい報告ができるようにボチボチいきます（笑）

おはようございます。サンテ♪さん。
|´・ω･｀)ﾉ
よく、わかりましたね！寅吉のホントの顔は、ネットカフェの・・・・・フォフォフォフォ！（笑）

えとですね。サンテ♪さんの言うと通り、腹筋はお腹の力で行う運動です。
（ノд`）
首部分には大切な神経がたくさんある為、あまり頭を抱こむ腹筋はお薦めできません。
｡･ﾟ･(ﾉД`)ヽ
その部分に力がこもれば、首を痛めてしまう原因だからです。
ﾄﾞﾝﾏｲ!o(▽｀*).。

初心者の腹筋としては、胸の前で両手をクロスさせ（右手を左肩に、左手を右肩にクロス）膝を曲げて、腹筋だそうです。膝を曲げるのは、腰を痛めない為です。
これは、インストラクターさんに教えて頂きました。
(´ ▽｀).。ｏ♪♪

寅吉さん
おはようございます！

腹筋ですが確かに・・・マフラーを頭の後ろにまわして、それを引っ張るようにして腹筋していました（ネットに出ていたお腹ヤセの腹筋方なんですよ）。
でもまだ全然腹筋が無いので、そのマフラーをぐいぐい引っ張るようにして腹筋していたのかも知れません。
寅吉さん、何か良い腹筋方をご存知ですか？

ネットカフェの情報ありがとうございます！
寅吉さんが、まるでこのネットカフェのまわしもののように詳しいので、笑っちゃいましたよ〜＾＾
やはり行くならセット料金でマッサージ椅子付きのお部屋ですね。
いたたまれなくなったら・・・冒険に『Let's Go!』しちゃうかも・・・（笑）ドキドキ

こんばんは。サンテ♪さん。
(o~-')
日記を拝見中、腹筋で首筋を痛めたと書いてあったのですが、どの様にして腹筋していますか？
(￣￣ ：)
両手で首筋を抱え込んで、腹筋していませんよね？

おはようございます。
サンテ♪さん。
o(^-^)o
首の調子は、どうでしょうか？
(>_<)。

寅吉が行った、ネットカフェは、漫画（標準）、インターネット（標準）、カラオケ（標準）、ダーツ（標準）、卓球（標準）、ビリヤード（標準）、DVD（標準）、オンラインゲーム（標準）シャワールーム（有料300円）、フリードリンク飲み放題、ソフトクリーム食べ放題でした。
(^-^)g"

個室と書いたのですが、畳1.5〜2畳程のスペースに4面に簡単な板壁があるくらいです。上は吹き抜けです。（戸は横にスライドするタイプ）
(o~-')b
横、後ろから、ちらちらと覗きこまれる事がないので、気楽だと思います。
部屋のタイプは、座席タイプ、椅子タイプ、マッサージ椅子タイプの個室に別れ、喫煙、禁煙のエリアは別です。
(*^m^*)
パック料金は、3時間（1000円）、6時間（1500円）、9時間（2100円）、12時間（2500円）と有り、通常料金より多少お得です。
(≧ω≦)b
通常価格だと、最初の30分は300円→15分毎100円の様です。
ですので、長時間いる場合は、パックがお得なようです。満喫より、ちょい高め（？）
基本的に、食べ物、お菓子を頼まなければ（注文インターホン装備）後は、標準装備なので、延長がなければ、加算される事はありませんよ。
(;・ω・)

寅吉が行った、ネットカフェは、そんな所でした。お店によって違いますから、より良い空間を求めて、冒険へ『Let's Go!!』です。
ｮﾛﾁｸ(｡･ω･))

長い事、お邪魔しました。
ｺﾞﾒ━｡ﾟ(ノдヽ）ﾟ｡━ﾝﾁｬｨ。

サンテさん、首の痛み続いてるみたいですが大丈夫ですか？口を開くのも痛いなんて心配です。一度、病院で診てもらって下さいね。
サンテさんの食欲が落ち着いてハッピーですね☆ライ麦クラッカーでお通じも◎とはさらに嬉しいね♪お通じが良いと気分がいいのは私だけでしょうか？（笑）
新居での生活はなかなかグットです♪
職場は以前より遠くなったけれどウォーキングを兼ねて歩いて通勤してますよ。早歩きで４５分程です。歩くのは好きなので気分もいいですよ。

寅吉さん
普通の6時間料金と深夜料金が300円しか違わないってのもすごい話ですよね。
今までネットカフェは高いのかと思っていました→あれよあれよと料金が追加されちゃうのかな、って。
でも最近はカラオケも安いし・・・ですよね。
ネットカフェ・・・禁断の世界に冒険にいっちゃいますか！
マン喫みたいにマッサージ椅子も個室にあったり？？

こんばんは。サンテ♪さん！
ドモ ＼(^_^ ) ( ^_^)／ ドモ
サンテ♪さん のおっしゃる通り、深夜料金のようです。
(/￣ー￣)
調べてみたのですが、普通に6時間パックと深夜ナイトパック（6時間）では、約300円程違うようです。
もちろん！お店によってサービスが違うでしょうから、なんとも・・・ですが。
ヽ(￣ー￣ )ノ　
これを機会に、是非、冒険してみてください！！
あっ！でも、ネット難民になってはダメですよ（笑）

こんばんは。サンテ♪さん！
(￣ー￣)v
書き込みありがとうございます。
ヽ（*＾。＾*）ノ ワ〜イ
褒めて頂いて、感激至極です。。この様に辿ってきてくれて、読んでくれるって、嬉しいですよぉぉ。
ｏ（＾−＾ｏ）（ｏ＾−＾）ｏ ヤッター

刺激しながら、お互い頑張って行きましょうネ。ρ( ^ｏ^)b_♪ランラン♪

サンテさんやっとインタネ接続できる環境が整い戻ってきました！

私も“できる時とできない時”の差が激しいですよ。
「一喜一憂して克服していくと信じる」
調子がよいときは言える言葉ですけど(^-^;

ぱんぱこぱんさん
私の場合は今やっていることがどうも自分に合っていないみたいで、それが原因でもう3年以上も苦しんでいる感じがするんです・・・転職したら生活がよくなるか、、、まだ分かりませんがこの夏はじっくり考えたいと思っています。
本当に、ぼちぼちがんばりましょう☆