どうしましたか?何かあったかな?人の事言えないけど、私も最近、過去に近づいてる。ぼちぼちやって行こうね。

具沢山の炊き込みご飯おいしそうですね！
高野豆腐入りとは素晴らしい！私も食べたくなってきちゃいました。もりもり食べて心も元気になれて嬉しいですよね。

ぱんぱこぱんさん
「脂肪銀行借金返済」のアイデアにも拍手ですよ！（笑）
ぱんぱこぱんさんの日記を読むといつも楽しくなっちゃいます。
毎日の生活の中で工夫してダイエットに取り組んでいる様子がとても参考になりますし、言葉遣いのアイデアがいつも斬新！あっぱれ！って感じです（笑）
それにステッパーが500円だったなんて！！！
お金をかけなくても借金返済はできるんですよね。
私も掘り出し物に出会うまでは、とりあえず「踏み台」で『ぱんぱこさん運動』がんばります！！

早速取り入れて頂き、感激です。ステッパーは私も思うように進みません(汗)購入されるなら色々チェックが必要ですね。私のは幼稚園のバザーで500円だったかな(笑)「また来年出してるかも」なんて言いながら買ったので、活用しないとと意地になっています。

おはようございます。
ほんと色々同じようなことが重なりますよねっ！私も思ってました（笑）
昨日は激しく贅沢食いしたのでちょっぴり凹んでます（本当はかなり）。あは（笑）
でも、負けずに頑張りますわ。一喜一憂しながらだけど自分を育ててあげないとね！

ののすけさん、おはようございます！
ののすけさんと私は同じ星座？なんて思ってしまうくらい、いろんなことが重なります。
たまに起こる「贅沢食い」や引越し、それから転職のこと・・・
それにここの日記を始めた時期も同じなはずです！
転職という選択に向かうと決めたら、それによってまたものすごいエネルギーが必要になりますよね。それが更なるストレスになってしまったら本当に逆効果です。だからこそ慎重に決断したいところですね。
でも本当に、ある意味ちょっといい加減に生きることができるようになったら・・・と思います。最近いろんなことにがんばりすぎてしまう自分がよ〜く分かってきました。
お互い、元気になって自分に正しい決断ができるようになるまで思いっきり今の会社（仕事、状況）にお世話になっちゃいましょう！なんてね。
やっぱり大きな決断は自分が「大丈夫！」って思えるときにきちんとしたいものですよね。
がんばりましょう☆

サンテさん
日記の更新もコメントもなかったので寂しかったですよ。こうしてまたサンテさんとお話できて嬉しいです！！
実は私転職を考えてるんですよ。ただ、今の不安定な状態で転職すると余計ストレスが増えそうなので「ちょっぴり元気になるまでお世話になります、利用させてもらいます」感覚で続けてます。
「辞めるんだから気にしない気にしない」と自分に言い聞かせてから大分楽になりましたよ。けっして怠けたり手を抜いたりするのではなく、出来る範囲で頑張る、頑張り過ぎないって決めたんです。
転職するかの決断は急がず、ちょっぴり元気になってから考えてもいいと思うのです。
文章力が乏しくて困っちゃいます（汗）

ののすけさん、いつもコメントありがとうございます！（うれし涙）
もうヘロヘロですぅ・・・
実は今から遡ること3年前に転職をして、それからずっと人生での過食のピークが来ているんです。転職と同時期に生活の中でもいろんな悲しいできごとが重なったのもあって・・・
こう考えると過食の原因は明らかに今の仕事も大きな原因なんですよ。不規則だし。
去年くらいからうすうすそう感じてはいたものの、結局「あともう一年がんばってみよう！」なんて踏ん張っちゃったりしてて・・・でももう30だし、貴重な30代をこんな風に苦しんでいくのもどうかな〜なんて真剣に考え始めています。
自分を信じてできること・・・なんだろうな・・・今の仕事はずっとやりたかったことで、それが信じられなくなってきた今、というか、自分が弱くて続けられないかもしれないというのが、ちょっとガ〜ンときていますね。
でも今日決断して解決される問題ではないので、あまり悩みすぎてエネルギーと時間を費やさないようにしたいです。
うん、とりあえずカーテン開けて、歯磨きして、ですね。
ののすけさん、聞いてくれてありがとう☆そしていつも応援の言葉をありがとう☆

サンテさん
１ヵ月程前の私と同じです。
過食によって気持ちに余裕がないところに加えて仕事のストレス。
精神的にかなり不安定になり「体調が悪い」と嘘付いて仕事を休んで一日中、食っちゃ寝したりして。全てのことに「やる気」がおきず「私、壊れてる。もう駄目になっちゃう」と言いながらボロボロ泣いたりするほどどん底に落ちてたんです。
仕事も辞めたほうがいいのか、実家に帰ったほうがいいのか私も色々考えました。
「きっと頑張りすぎていた自分に神様が休日をくれたんだな」「出来ることから少しずつやればいい」と自分に言い聞かせて、私は歯磨きをすることから始めました。どん底まで落ちた私でもどん底からちょっと高い位置まで登れました。
サンテさん、自分を信じて出来る事からやってみませんか？
カーテンを開けることでもいいと思います。

サンテさんお返事ありがとうございます。少しは元気になったみたいでホッとしました。
サンテさんに「ありがたい」と言っていただけて私も「ありがたい」です。
こちらこそいつもありがとうございます！
サンテさん冷静に自己分析されてるんですね。素敵です。
「これが原因かも」と思いそれを取り除くことができることはなんでもやってみるといいですよね。
やってみることに意味があると思うのです。
私も色々チャレンジして駄目でもまたチャレンジを自分に言い聞かせるんです。これまたなかなか身につかないのが難しいですけどね。

ののすけさん！
コメントありがとうございます。
泣かせてしまいましたか・・・すいません。
ののすけさんは元気でいて下さいね。私のこのネガティブＤａｙに影響されちゃだめですよ〜！
なんか・・・過食をする日って部屋が散らかっている気がするんです。
部屋が散らかっているから過食するのか・・・なんかよく分かりませんが、今から部屋の掃除をして気分転換をしようと思います。
ののすけさんは充分私の癒しになってくれていますよ。
ののすけさんからのコメントで私は何度救われてたことか・・・
このページに来てののすけさんからのコメントを読んで「ありがたい・・・」と声に出していつも言っています。
いっぱい、いっぱいのありがとうです！！！！

サンテさんのすごく辛く苦しい気持ちよくわかります。なんだか涙が出てきました。
でもでも、２３日間も過食せずに過ごせたサンテさんは本当にすごいと思うんです。
サンテさんは頑張ってるんですから頑張らなくていいんですよ。
強くなろうと思わなくていいんです。疲れちゃいますもん。
私もまだまだ不安定で克服を目指している身、タマさんのように安心感が得られるコメントが出来ないけれど諦めず・焦らず一緒に一歩一歩進んで行きたいと思ってます。
なんか・・・まとまりない内容だけど。

お腹の具合は大丈夫ですか？
サンテさんの頑張りの成果が出て来てますね！！
アイスもマフィンもはちみつパンも食べても体重が減るなんて嬉しいですよね！
お菓子やパン・甘いものも制限せずに上手に取り入れていけば大丈夫なんですね！
サンテさんの日記から嬉しさが伝わってきて私もハッピーです♪
サンテさんが元気になってすごく嬉しい！！
早くお腹ちゃん元気になるといいですね。

そうです、ゆっくりゆっくりです。
これって人には言えるんだけど、自分に余裕がない時はつい忘れがちです。
実は、日曜日のアイスの後から自分の食べすぎに愕然とし、諦めモードに入ってしまいそうになったんですよ。体重を測るのも怖くて・・・
でも、下のののすけさんからのコメントを読んで本当に元気が出ました。
「太らない、太らない、おいしい、おいしい」って自己暗示、確かに言えています！
しかも、諦めそうになっても過食をしなかったお陰で、体重が確実に減っています！
アイスやブラウニーやマフィンをいっぱい食べたのに〜！です！！！！！

おはようございます。
わざわざ買いに行っての朝食とありましたが質がいいですし、買いに行くという事は動いてるのでカロリー消費してますね！
同じカロリーでも楽しく気持ちよく摂ったカロリーは消費されやすいとか聞いたことがあります。
私は信じてます（笑）
あと自己暗示もいいみたいなので「これ食べても太らないよ。平気だよっ」と優しく言い聞かせ幸せ気分で食べるようにしてます。落ちる日もありますけどね（汗）
アイスは普段頑張っているご褒美ですね。
ゆっくりゆっくりですもんね♪