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＞ミホちゃん
とうとう4月やねー。そして今日はエイプリルフールみたいだ。でも今日の記事の内容は嘘じゃないよ…嘘基本的に嫌いだから…汗
睡眠はなんかやっぱり大事みたいだよ。睡眠不足はなんかストレスっていうより体が疲れるから、色々やる気も減るしねぇ。私もちょい風邪気味なんだよっなんてタイミングｗ
ストレスに負けないというかストレスを生まずにすめばいいのだけど、それが自分じゃなくて他人だと防ぎようがないからねぇ。本当にどうやって回避するかは重要なんだろうなぁ。私はあんまりそれを回避がうまくできない＞＜
趣味かぁ。あんまり考えた事ないけども…ｗ
あえていうなら最近はウィンドウショッピングかな。お金なくても色々見て回るのは大好きです。行くまでが億劫とかは結構あるんだけどもねｗ後はオタクっていわれるといやだから回避してたが結構ゲームが好きですｗ
ﾚﾃﾞｨｰｽｻｲｽﾞでも大き目のは結構早めにはけたかなぁ。大きいお店では大きいｻｲｽﾞのｺｰﾅｰちゃんとあったりするから。
私も前はｽﾞﾎﾞﾝかｽｶｰﾄはいてもﾛﾝｸﾞばっかりだったよ。でも最近はﾌﾞｰﾂ+膝丈ｽｶｰﾄとかよくするようになったｗ
本当にｻｲｽﾞ的にみればまだまだかもしれないけどやっぱりｽｶｰﾄは気分変わるかもしれない。
私あんまり言葉うまくないし、結果そんなにでてるわけじゃないかもだけど、やり取りでそう思ってくれるなら嬉しいなぁ。私もしっかりしないとだね＞＜；
今月もよろしく☆
ﾚﾆｨさん＞
おはようﾃﾞｽ☆
ついに、４月ですねー♪
今月は、本当に気合入れて頑張ります☆なんて朝から意気込んで会社に御出勤ですｗ
月が変わるのって、気合入るけど、今回は年度も変わるから、なぜかｽｯｷﾘ度５割増しですｗ
昨日は、たくさん寝て元気になったからかも。。
やぱりﾀﾞｲｴｯﾄは早寝も必要なのかなぁ。。って感じました。
若干、風邪気味ですが；
ｽﾄﾚｽに負けないﾀﾞｲｴｯﾄって本当に大切だなぁ。。って思います。
ｽﾄﾚｽ発散方法考えなくてはいけないです。。
ﾚﾆｨｻﾝは趣味とかありますか??
ﾚﾃﾞｨｰｽものが入るなんてｽｺﾞｨです!!
市販の大きいｻｲｽﾞのお店でもｽｶｰﾄは今だはけないです。。
でも、夏には。。夏には絶対に履きます!!（え？
ﾚﾆｨｻﾝとのｺﾒﾝﾄのやり取りはﾓﾁﾍﾞが上がります。
ﾕﾙﾕﾙな私が言っても説得力はなぃですが・・・
でも、原動力というか、ﾀﾞｲｴｯﾄを意識できる場所なんです☆
なので、今月もよろしくお願いします。
なんか、長いくせに意味が分からなくてごめんなさい；
>ミホちゃん
おはようー。
今日で3月終わりですなぁ。。でも昨日友達と晩御飯行ってた私です＾＾；
おそらく今月も減ってないor増量の兆しが見え隠れしています…
まぁちょっと仕事で色々ありまして…結構ストレス過多になってるこの頃だったりします…涙
いちおうレディース物かな、服は。昔は私もメンズの服とかきてました。ちなみにミホちゃんもいってるとこの大きいサイズは私も昔お世話になってたよ。というか今でもサイズ的にはまだ大きめ部類だとおもうんだ、自分が・・・。
頑張らないとっておもうんだけど、ちょっとストレスが矢場品このごろです。。。どうするかなぁ。ほんと；
ﾚﾆｨｻﾝ＞
おはよう☆
残り１日で３月も終わりだねー。。
今月は、ほとんど過食②って感じでした；
でも昨日、やっと女の子の日も終わったから、今日からまた!!って感じです。
うちの母親は、一緒に仕事してるってのもあって、夕飯をなし!!って言うと「淋しいじゃん!!一緒に食べよう!!」って言ってくるから、なかなか冷たくも出来なくて；
でも、それは母親に甘えてるし、親をいい訳にしてる気がしましたｗ
ﾚﾆｨｻﾝのｺﾒﾝﾄでいつも気がつかされますｗ
ありがとうﾃﾞｽ☆
2Lｻｲｽﾞってﾚﾃﾞｨｰｽものですよね??
ミホは今、ﾒﾝｽﾞの2Lでもｷﾂｲです；
ﾆｯ●ﾝの大きいサイズのやつは、ｷﾞﾘｷﾞﾘ4Lが入るけど、ものによっては5Lです；
ｽｶｰﾄはやっと、100ｾﾝﾁ切った感じで・・。
道のりはまだまだです；
まず第一の目標はﾚﾃﾞｨｰｽｻｲｽﾞが入るようになること!!
夏までには、絶対!!
そう思ってます☆
確かに、暖かいものと一緒だと満腹感が違うかも!!
今日は、すこし時間があるから食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄをネットで探してみたぃと思います☆
今日も1日頑張りましょうね♪
ミホちゃん、こんばわー。まぁ私も書いてないのはずるいかなーって思ったりもするのだけど、まぁなんか後で見ると気分がめいってしまったりもするので、自分の都合ですが、今回は書いてないかなーって感じかな…
実家で食事してると家族と別のものを食べるのは確かに抵抗があるものね。そこら辺は作ってるお母さんに協力してもらうか自分で準備するしかないかな…
私は逆に置き換えしたり。寝るだけで疲れてるからってのもあわさって食べない事もあったりで一人分考えなくて良い分量も減るから親は逆に楽だと思ってくれてるみたいですが…
そだねぇ。何々の為とかいっても結局やるのは自分だから。自分との戦いですなぁ。
私もそういうのを考えるとまだまだ自分に甘いんだろうなって思うよ。
私もそんな根性あるわけではないから。。ｗ
だから今こんな風に戻ってるわけでして…汗
洋服で2Lってのはあくまで元々大きめに作られてるもの。普通の基準からいえば、私はまだ3L～4Lサイズです…
今月本当にあともうちょっとだね。私もせめてオレンジラインまでは戻すように頑張るよう。
後食事を一緒にとるでも腹八分目って意識をするのがいいみたいです。後は汁物があれば（例えば味噌汁だとか温かいお茶だとか）そういうのを先に結構飲むとお腹も膨れて食べ過ぎずにすむって誰かがいってた…！
お互い頑張ろうねぇ☆
ﾚﾆｨｻﾝ＞
おはよぉﾃﾞｽ☆
記録から逃げたいの分かる!!ミホもさすがに昨日の結果からは目を反らしたかった；
なんでココにきて、今更増えてるの??って頭に来ちゃった。。
何も食事に気をつけたりしてなぃから仕方なぃんだけど。。。
実家で毎日食事してると断りにくいし、なにより、自分の意思が弱いんですよね；
しっかり今日は置き換え!!ってしたら、ご飯も断れるはずなのに断らないのは自分の弱さ。。
ダイエットってﾄﾞｺまで行っても自分との戦いなんだよね。
分かってるのに出来ていない私は最低だな。。って感じ；
確かに、置き換えを辞めたらスグに戻ってしまうし、その反動で食べたりして逆に胃が大きくなっちゃうな。。って。
でも、そんな風にいい訳してるから減らないんですよね；
レニィｻﾝみたいに根性見せなきゃですね!!
洋服のサイズで2L着れるってすごく嬉しいですよね☆
ミホもレニィｻﾝみたぃに早くなれるように頑張るぅー。今月も残り今日入れて４日ですね♪
がんばろぉー♪
ミホちゃんおはー。
今日は記録から逃げてます（ぇ
実は昨日食べ過ぎてですね…友達とご飯行ったのですが、どうみても食べ過ぎて体重計に乗るのが怖かったりします汗
だからちょっと数日戻しﾓｰﾄﾞにはいって元に戻ったらのろうかなぁと汗
あきらかに体重くなってるのがわかるんですよね…｡+ﾟ(ﾉД`)ﾟ+｡
食べる量が減らないってのは私は今もあるよ。自分で意識しないと前と同じ量普通に食べてしまう自分がいる。
私も実は最近便通が悪くて数日でてません・・・
ここ数日で減ってたのは私は単純に置き換えをやってるので、今はもうネットの通販は終了したリエータの在庫があったりするんだよね。
基本的に置き換えとかしないで普通に食べてると私の場合仕事終わって運動するほど気力が残ってないのですよ。毎日たちっぱできついってのもあるんですが…
だから食事関係で考慮するしかないわけで。かといって家族と同じ食事をとってれば普通に減らないしってことで置き換えをしています。
でも置き換えを終了すると反動で戻る事もたっぷりだからリスクはでかいです。またリバウンドした分減りづらくなるっていううわさも聞いた事があるし…真相はちょっとわからないんですけどね。
首とか指のサイズは普段仕事でも禁止なのもあるけどあまりつけないから。実際のところサイズダウンしてるのかわらないかな。
目に見えてわかるのはやっぱり服。特にズボンとか上着の割とぴったりだったものとかかな？
私の場合最初100kgオーバーで始めたけれど今はその当時のズボンはやっぱりはけないです。ベルトがないと。いちおうトータルで20超は落としてはいるから…
わかりやすくいうとゴムの伸びるタイプじゃないといけなかったのがゴムなしでもおっけーになったというのと。上着のサイズが5Lだったのが3Lになった感じかな？
2LとLも元々大きめに作られてるものなら今は着れる感じ。
はっきりいうと…私の痩せ方はあんまりおすすめできないかなぁ…
気力があれば続くのだろうけど私自身なかなか減らせてない現実があるから；
長くなっちゃったからこの辺で＞＜；
こんにちわ☆
食べる量が減らなくて、焦ってイライラして・・・。
なんか悪循環を繰り返してます；
今、女の子の日でお腹も痛いし、テンションも低くて・・。困った感じです；
朝も、トイレに行っても全く出なくて、１．２キロも増えてました；
ホントに凹むけど、ﾔｾ期に期待するしかなさそうです；
ﾚﾆｨサンはここ数日でかなり減ってるみたいだけど、何をしてるんですか??
良かったら教えてください☆
ネックレスがｷﾂｲっての分かります!!
ミホは入らない時もあります；
記念日にもらった指輪とﾈｯｸﾚｽが付けれずに箱の中に入れたままになってます；
レニィｻﾝの日記を見て、ミホも彼氏の誕生日までに付けたい!!って思いました☆
でも、首とか指ってどのくらぃ痩せたら一緒にサイズダウンするのかなー??って感じです；
レニィｻﾝはどのくらぃ痩せてサイズが変化しましたか??
なんか、質問ばっかりでごめんなさい；
>ミホちゃん
返事はできる時でいいよ～(｡･ω･)
私もお泊りだったり、仕事でくたくたで気力なかったりで来てない事も結構あるからね＞＜；
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽとかいうほど私もまだ実践段階中だから、あまり役にたつかわからないけど、、とりあえず私が感じてた事書いた感じかなぁｗ
食べるの止まらない時って本当にあるね、私も居年末くらいからそんな感じかな…？一回減らすんだけど、また時期がくると食べちゃって戻るみたいな、そんな繰り返しをしちゃってる。
だから今月は元に戻してそれ以下にして最低値更新しようってがんばってるよ☆
まぁ本当にきっかけとか些細なもので、今はもらったネックレスを綺麗につけてやるってその為だけに気力がもってる感じですｗそのくらいつけれてもきつかったのが衝撃的だった｡+ﾟ(ﾉД`)ﾟ+｡
私も100kg超えてる時に実は糖尿病の検査にいったのよ。でもそのときは大丈夫ですってｲﾜﾚﾀから、どこから糖尿病なのか実はいまいちわからなかったりする＾＾；
まぁ自分のペースで無理のない程度にやるのがいいと思うよ～。後置き換えは夜を私はオススメするかな、これから寝るだけだし。あまり消費しないので夜のほうがいいと思うんだ。昼とか朝はこれから活動するって感じだから、逆に食べてもいいかなって思います。空腹が辛かったら早寝おすすめです＞＜
>りこさん
こんばんは～オレンジありがとうです＞＜
とりあえず前の段階で78kg台までいってるので…仮のオレンジラインって感じです｡+ﾟ(ﾉД`)ﾟ+｡
なんだか些細なきっかけですごく気合が入ったので頑張ってます＞＜
私は仕事柄休日がランダムすぎて週末とかあまり関係ないのですよぉ。
これからもまた一緒に頑張りましょう☆(ゝω・)ｖ
レニィーちゃん オレンジ達成おめでとぉ～。けれど、とっても凄いグラフですねぇ～!(^^)!
私もちょっと気持ちを引き締めなくちゃぁ～です。週末はやっぱりだめですよぉ～。食べちゃう。
Ｆｉｇｈｔですよぉ～!(^^)!
レニィｻﾝ＞
遅くなってごめんなさい！！最近、ﾊﾟｿｺﾝの前に座る時間がとれなくて。。。
沢山のｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます☆
最近、ほんと過食してばっかりでした；
何でこんなに食べるのかなー？？って自分でも不思議なくらい。。
でも、しっかり目標決めて頑張って結果を出して行こう！！って思って。
ミホは会社の健康診断で糖尿病の疑いがあるってｺﾄで病院にかかりつつダイエットをするように言われたの。。
今、１種類だけ薬を飲んでて、この薬は体重を１００キロ切れば辞めれるよ！！って先生に言われてるんだ。
なぜか、そんな目標をはっきり言われてるのに、ミホは２年も今の体重をウロウロしてて今も服用してます；
情けないし、毎月病院だけで１万近く使ってるから、この体系のまま居て良いｺﾄなんてひとつもなぃのに、未だ実行出来てなぃんだ。。
でも、まず何か一つやってみようと思って、次の診察まで置き換えに挑戦してみようと思って！！
なのに、今月は外食とかが多いからバランスよく食事が出来るように頑張らなきゃ！！って感じです。。
レニィｻﾝすごく結果出てますね!!
ミホも頑張ります!!
レニィちゃんおっはよぉ～。、そしてご無沙汰です。本当、凄い食べるだけ食べてました。で、ここのｻｲﾄと体重計だけは、とてもとても・・・でした。
またまた、頑張ります(^^♪仲良く頑張らせてねぇ～
>こはるちゃん
こんばんわー
５００円貯金ねー私も興味本位でちょっと初めてみたんだけど、結構いいかもですね。まぁ５００円いれるために何かを買おうとは思わないけれども、あったらいれようって思えるかなぁって。そんな矢先今日も５００円玉ができてぽいぽいヾ(*･ω･)ｼ"
いつか万単位たまればうれしいなぁｗ
５００円貯金。良いねぇ。
私も２年半で１０万貯めたよん♪今もやってるｗ
私は、貯金箱だといくら貯まったか気になっちゃってすぐに開けちゃう人なので、貯金本を利用中♪
本棚に隠せるので、ヘソクリ感があって面白いし（笑）
５００円貯金。意外と侮れませんょ★